<ヴィーガン・ベジタリアンスパイス料理基礎クラス>

10月14日(木) 基礎2 10:30~ 、基礎2 15:00~ 

10月17日(日)、10月19日(火) コラボレッスン(お魚の和食料理とスパイス料理) 11:00~

<ロースイーツ、ローフードクラス>

10月21日(木) ローフードドレッシング&デリ2 10:30~

10月27日(水) ロースイーツ初級3 10:30~

10月31日(日) 親子ロースイーツレッスン 11:30~

<フランスパンクラス>

10月24日(日) フランスパン基礎1 ★満席

<リアルヨガクラス>

10月9日(土)、23日(土) 里山ヨガ

いつの間にか、ローフードドレッシンング&デリコースをスタートしております

リアルで北区の棚田に作ってもらったオープンエアのヨガスタジオでリアルヨガもスタートしています(冬は寒いから10月で一旦お休みになると思います)

料理レッスンは1名様から、のんびりとやってます

友達と一緒におしゃべりしながら料理作って、一緒に食べてるような感じです(^^)

ワイン飲みながらもいいかもしれないなぁ

LINEオフィシャルアカウント→ https://lin.ee/bDR3REK

こちらに登録いただくと最新情報が届きます

ロロルカ　チホです

教室業を始めて約1年

コロナもあって思うようにいかないこともありますが

、焦る気持ちはそっと横に置くようにして

自分が楽しむことを忘れずに過ごすようにしています

さて

先日、教室運営のお悩みをコンサルの方に相談した時のこと

かなり強烈に、バッサリと、いや、ぐっさりと、

「わかりにくいホームページ」

「やってることが多過ぎて専門性のない人に見える」

「何かを学びたい時に  »動物を守りたいから » の感情で動く人はわずかしかいない」

とのご指摘

そうですよね

はい。それ、全部、そう思っています😅

ホームページはほんと、わかりにくくて

頭がごちゃごちゃしてるのが丸わかりで

これはいかんと、現在改修中

ごもっともなご指摘です

早くきちんとしよう❤︎

やってる事が多い

これはね、私の特性、個性だと思っています

思うようにしてる、が正解

(言われるたびにグサグサと傷ついておりますよ)

少し前に、マルチポテンシャライズって言葉が出てきた時、あー、これだわ〜と

7歳の時に祖母に「ちほは器用貧乏」と言われたので間違いない特性です

ひとつに絞り込むとね

息苦しくて、何もできなくなるのです

こんなひとも共存できる多様性のある世の中に、変わっていってると思いたいですね

そして

私は、環境から教室を探すひとに会いたいのです

動物を守りたいから教室を探すひとに会いたい

そこの感情が激しく揺さぶられるひとと繋がりたいのです

30分のコンサルでしたが、あらためて自分を知る良い機会になったな、と、(かなり)凹んだけど、思うことに

その数日後、某有名雑誌から、2021年12月28日号にロロルカを載せたい、とのお声がかかりました(30年ほど続く雑誌。モデルは昔は道端ジェシカちゃんとかの)

なんと、ホームページを見て、これからの新しい教室だ、とビビッと来たんだそう

自分をありのままに出していくしかないって事かな

ノウハウよりも、湧き上がる感情を大切に❤︎

6月のヨガスケジュールです

朝トレプロテインクラス、5時台と6時台と2本立てに❤︎

●料理レッスン

・6/11(金) ロースイーツ基礎1 

　全4回コース14レシピ

　¥30,800(税込)

   レッスン1: ロースイーツの基礎知識

　アップルクランブルタルト、他

   レッスン2: ナッツ、シードの取り扱い

　ロータルト、他

   レッスン3: 固める、とろみ

　レアチーズ風タルト、他

   レッスン4: スーパーフード

　ローチョコレートケーキ、他

　残席2

・6/12(土) 、6/24(木) 簡単おやつレッスン(ローブラウニーとスパイスお菓子)

   ¥5,500(税込)

   6/12 午前　残席3

　6/12 午後　残席4

   6/24 午前　残席4

   6/24 午前　残席4

・6/15(火) ヴィーガン・ベジタリアンスパイス料理基礎1

　4回コースレッスン

  ¥26,400(税込・お持ち帰りスパイス付き)

   残席3

レッスンのリクエストも承っています

日程が合わない方はご連絡ください

5月16日(日)10時~13時

スペースわにさん(神戸市元町)にて、ベジタリアンスパイス料理基礎クラスがスタートします

全4回コース

¥20,000(税込・材料込み・お持ち帰りの復習用スパイス付き)

残席4です(5/8現在)

◆レッスン内容

レッスン1. スパイスより大切なこと(5/16)

レッスン2. スパイスの基礎(6/27)

レッスン3. オリジナルミックススパイスを作る(7/18)

レッスン4. プレートを彩る副菜を作る(8/22)

全てのレッスンに、復習用スパイスが付くので、「スパイスが手に入らないから作れなーい」はありません

次のレッスンまでにみなさん復習用スパイスを使って作られるので、「じゃあサンボル作ってもらえる?」と無茶振りしても

「確かこうだったよねー」と作ってくださいます

すでに自分の味を見つけている方も居たりして、とても楽しいのです

このレッスンのゴールは、自力で簡単なスパイスカレーパーティーが開けること

そして、動物素材を使わなくてもとびきり美味しいスパイスカレーが作れること

私のミニ講座「動物の今」も付いています(20分くらい)

実習が終わったらみんなで試食タイムです

◆持ち物
エプロン、マイ包丁、お手拭き、筆記用具

◆お願い
材料の準備がありますので、キャンセルの場合2日前までにご連絡ください。
キャンセル期限を過ぎてからの場合、以下のキャンセル料が発生しますことをご了承くださいませ。
・2日前以降 100%

◆お申し込みフォーム
https://kokucheese.com/event/index/610553/
※ 上記のフォームよりお申込みをお願いします。
※ 2日前までにお申込みください。

◆ 場所：space わに
神戸市中央区中山手通3-15-11　2階
・JR 元町駅（東口）より、鯉川筋を山側へ、徒歩10分。
・阪急 三宮駅（西口）より、徒歩12分。
・地下鉄 県庁前駅（東１または西1出口）より、徒歩8分。

アクセス詳細はこちら
http://spacewani.com/access/ 
※駐車場、駐輪場などについては、上記アクセスページをご覧ください。

お待ちしています✨

作業を始めると、なんだか小さなところが気になり。

例えば、枠の並びが微妙にズレてるとか。

いや、本当に変えたいのは、お客様が迷わない、必要な情報にすぐに辿り着ける動線なのに。

そうこうしていると、

スケジュール更新で体力の限界に。

ホームページから来てくださるお客様、いつも困難な道を歩かせてしまい、ごめんなさい🙏

あの道を歩いてくださったのかー

と思うと、初めましてなのにハグしたくなるくらいの勢いで、いつもすみません💦

5月こそ、道をシンプルに。

5月のzoomヨガクラスのスケジュールです❤︎

⚫︎朝トレ＋プロテイン
　土〜木　※金曜お休み
　5:40〜5:55
　朝トレのトレはトレーニングのトレ。クラスの中では最もハード。15分×週6日＋推奨プロテインで筋肉を作りシェイプアップを目指すクラス。
推奨プロテインの購入が必要なため、録画も付いたお得な価格設定にしています。

⚫︎朝ヨガ
　火、水、土、日曜
　6:10〜6:30
　体をゆったりとほぐしながら心身のバランスを整えます。

⚫︎チェアヨガ
　火、水、土、日曜
　6:40〜7:00
　椅子を使ったヨガですが一般的な椅子ヨガよりハード。なぜなら、ストレッチだけでなく筋肉をつける事が大切だと考えているからです。特に上半身に効きます。

⚫︎眠りのヨガ(ヨガニードラ)
　火、木曜
　21:00〜21:40
　体の内側から効く陰ヨガで自律神経のバランスを取りヨガニードラで究極のリラックスを。睡眠にトラブルがある方、睡眠の質を上げたい方へも。ヨガニードラの効果は科学的なエビデンスもあり、コロナ期のストレス対策にぴったりです。


各クラスとも月額¥2,000
チケット　12枚無期限 ¥6,000
お得なマンスリーパスは朝トレ以外受講できて¥5,000

お問い合わせ、お申し込みはこちらまで
↓
LINEお友達登録❤︎

https://lin.ee/bDR3REk

4月のzoomヨガクラスのスケジュールです❤︎

⚫︎朝トレ＋プロテイン
　土〜木　※金曜お休み
　5:40〜5:55
　朝トレのトレはトレーニングのトレ。クラスの中では最もハード。15分×週6日＋推奨プロテインで筋肉を作りシェイプアップを目指すクラス。
推奨プロテインの購入が必要なため、録画も付いたお得な価格設定にしています。

⚫︎朝ヨガ
　火、水、土、日曜
　6:10〜6:30
　体をゆったりとほぐしながら心身のバランスを整えます。

⚫︎チェアヨガ
　火、水、土、日曜
　6:40〜7:00
　椅子を使ったヨガですが一般的な椅子ヨガよりハード。なぜなら、ストレッチだけでなく筋肉をつける事が大切だと考えているからです。特に上半身に効きます。

⚫︎眠りのヨガ(ヨガニードラ)
　火、木曜
　21:00〜21:40
　体の内側から効く陰ヨガで自律神経のバランスを取りヨガニードラで究極のリラックスを。睡眠にトラブルがある方、睡眠の質を上げたい方へも。ヨガニードラの効果は科学的なエビデンスもあり、コロナ期のストレス対策にぴったりです。


各クラスとも月額¥2,000
チケット　12枚無期限 ¥6,000
お得なマンスリーパスは朝トレ以外受講できて¥5,000

お問い合わせ、お申し込みはこちらまで
↓
LINEお友達登録❤︎

https://lin.ee/bDR3REk