リバウンド王あんこのダイエット日記 https://ameblo.jp/joming/ 減った分は必ず増やすあんこ。体重計ってなかったら2ヶ月で9㎏増えてた…ある友だちからつけられたあだ名は『リバウンド王』その友だちの結婚式が6月7日にある…とりあえずそれまで頑張ってダイエットしてみようかな(笑) ja ５日目～増量 そして、飲み会で食べ過ぎてしまいました(￣□||||！！
仕事が遅くなってしまったので、車で行ったのでアルコールは飲まなかったのですが、おいしい料理をついついおなかいっぱい…
ま、幸せだったからいっか(笑)

【運動】
何もしてない…
だから減ってないのもあるかな

【食事】
昼は気持ち多め。だってミートスパゲッティだったんだもーん。
夜は、ピザ、串盛、牛筋煮込み、サラダ、からあげ！

【体重】
前日から+0.7㎏
トータル-2.6㎏

ダイエット熱が冷めてきたかも…
どーしよー ]]> https://ameblo.jp/joming/entry-11834584217.html Sat, 26 Apr 2014 21:55:25 +0900 ５日目～回転寿司 そして、夜は回転寿司へいきました！
久しぶりに？夜ごはんらしいもの食べたかも(￣▽￣)=3
しかも食べ過ぎて少し気持ち悪いし…
胃が小さくなってきた証拠かな！

【運動】
ウエストツイスト50回ずつ
ウォーキングは朝起きれなかったのでできませんでした(´；ω；`)
朝弱いから無理やな、これからもきっと…

【食事】
昼は普通盛続行中！
夜は回転寿司たらふく
体重計にのるのがこわかったけど…

【体重】
前日から-0.1㎏
トータル-3.3㎏
とりあえず減ってたからいっか(笑)
「昨日、なんもしてないのに0.4㎏減ってたわ～」って寿司を食べながら相方に話したら、
「髪の毛切った分じゃない？笑」と言われてみょうに納得してしまいました(；・∀・)


やっぱり漢方を飲んだら溜まらない気がする…
でも飲むのを忘れちゃう(@￣□￣@;)！！
では～
]]> https://ameblo.jp/joming/entry-11832693064.html Thu, 24 Apr 2014 23:24:54 +0900 ４日目～今日からヤバイ お菓子をいただく機会が多くなるこの1週間。
今日も焼き菓子を３つ、車の中で食べてしまいました(°Д°)
意志が弱いなぁ、私…
で、今日は早く仕事が終わったので髪の毛を切りに行ってきました！
スッキリ( ´∀`)/~~


【運動】
ウエストツイスト50回のみ
明日は朝から一時間のウォーキングの予定

【食事】
給食は普通盛
ただ焼き菓子を３つ間食
1つで300㌔㌍するワッフルもあった((((；゜Д゜)))

【体重】
前日から-0.4㎏
トータル-3.2㎏
減ってるからま、いっか(笑)
]]> https://ameblo.jp/joming/entry-11831535759.html Wed, 23 Apr 2014 20:03:55 +0900 ３日目～なかなか順調 ルーは普通盛だったんだけど、ごはんでやっちまった…大盛m(。≧Д≦。)m
ドンマイ、私！
近くにラーメン屋ができたんだけど、夜行くとまずいから朝、仕事行く前に寄ろうかと企み中。
しかし、ダイエット中だし、何より朝が弱い私には不可能だろうなぁ～
睡眠LOVEだからなぁ(笑)

ってことで今日の
【運動】
ウエストツイスト50回ずつ
骨盤矯正枕5分
そろそろウォーキングはじめようかな…

【食事】
昼は最初に書いた通りでごはんで失敗のカレー。
夜はファミマで買った「ネバネバとろーり豆腐」とカットフルーツ！
あとやっぱりお菓子の間食┐(´д｀)┌

【体重】
前日から-1.2㎏
トータル-2.8㎏
わーい("⌒∇⌒")
さぁ、明日も減らすぞー

]]> https://ameblo.jp/joming/entry-11830546880.html Tue, 22 Apr 2014 22:24:28 +0900 2日目～加圧トレーニング 75分間のレッスンが45分間に…
でもいい汗かいた！
そして月一回の測定でスゴイ数字が(´Д｀)
やっぱりダイエットせんとなぁ～

ってことで昨日から今日にかけての…
【運動】
ウエストツイスト50回ずつ
骨盤矯正枕5分
加圧トレーニング45分間

【食事】
昼ごはんは職業柄、給食ですが
いつもは大盛でおかわりのところ、今日は普通盛おかわりなし！
でもお菓子の間食が多かったかな…

【体重】
前日から-1.6㎏
なんでそんなに減ったんやろう…
トイレかな(笑)

よーし、明日も頑張るぞ～ ]]> https://ameblo.jp/joming/entry-11829344186.html Mon, 21 Apr 2014 21:09:01 +0900 うまく写真がアップできなかった…
]]> https://ameblo.jp/joming/entry-11828331881.html Sun, 20 Apr 2014 21:05:18 +0900 今日からはじまり 少し前にダイエットをしてたときからなんと！10.2㎏増えてた(´д｀|||)
ってことで今回日記でも書いて頑張るかな。
熱しやすく冷めやすい私ですが、とりあえず6月7日までに増やした分は減らしたい…

明日からは
【食事】、【運動】、【体重】の３項目の記録をゆるーくしていく予定。
とりあえず、明日の昼ごはんは大盛から普通盛にかえるかな！
がんばろー
写真のやつ、お風呂でひさびさに使った(笑)
]]> https://ameblo.jp/joming/entry-11828328244.html Sun, 20 Apr 2014 20:51:57 +0900