☆12日目☆

 

 

 

今日は

 

父の日パーチィ

 

 

みんなで

わぃわぃしたょ

 

 

 

 

食事状況

 

 

ナシ

 

鶏ご飯   600㌍

カップ麺  230㌍

ポテルカ     400㌍

 

白ご飯  450㌍

唐揚げ(2コ) 200㌍

海老チリ      50㌍

大学芋     300㌍

 

総㌍    2230㌍

 

 

 

 

wt = 61.2 ㌔(-1.2)

臍周囲 = 85.5 ㌢(-3.0) 

ウェスト = 75.0㌢(-3.5)

 

 

 

ぎゃぉ

 

食べた分が

すぐ反映するあたし

 

それにしても

よく食べたなぁ今日は

 

 

やったし

１日寝てたしなぁ

 

 

明日は夜まで仕事

 

張り切ってこう

 

 

 

 

☆11日目☆

 

 

 

サッカー観戦

 

地元の寺院で

集まってわぃわぃして

応援しましたねぇ

 

 

お酒は呑んでないょ

 

 

 

食事状況

 

 

バナナスペシャル  250㌍

 

白ご飯  200㌍

冷凍食品(5コ) 400㌍

 

風来坊サラダ  80㌍

ニラ玉       100㌍

海老マヨ      50㌍

揚げ出し豆腐  250㌍

 

総㌍    1330㌍

 

 

 

 

wt = --.- ㌔(--.-)

臍周囲 = --.- ㌢(--.-) 

ウェスト = --.-㌢(--.-)

 

 

 

そのまま

泊まっちゃったので

は測定できず

 

 

外食怖かったケド

意外に食べなかったなぁ

 

それより眠いっ

 

 

オランダ相手に

日本は頑張ったょ

 

頑張れ日本

そしてあたし

 

 

☆10日目☆

 

 

 

うひゃ

反省した事を

また繰り返した私

 

 

憎いゎ,ジャイアントコーン

 

 

食事状況

 

 

バナナスペシャル(半分)200㌍

 

白ご飯  200㌍

ちくわ   10㌍

ミートボール  80㌍

 

間食

ジャイアントコーン  180

 

 

白ご飯    400㌍

揚げ魚    200㌍

ネーブル   80㌍

 

夜食

マスカットゼリー   10㌍

 

総㌍    1360㌍

 

 

 

 

wt = 60.2 ㌔(-2.4)

臍周囲 = 85.5 ㌢(-5.0) 

ウェスト = 74.0㌢(-4.5)

 

 

 

 

すごいッッ

 

体重が減ってる

なんでだろー

 

 

この調子でずっといけばいいなぁ

 

 

誰かもっと効率の良い

ダイエット法

教えてくれないかしら

 

 

 

 

 

☆９日目☆

 

 

 

今日の仕事はハードだった

帰ってすぐ

倒れ込んじゃった

 

 

 

 

食事状況

 

 

コアラのマーチ(少し) 50㌍

 

白ご飯   200㌍

ウィンナー   80㌍

ミートボール  80㌍

 

白ご飯    350㌍

豚もやし炒め 100㌍

わかめ酢の物 30㌍

 

夜食

ジャイアントコーン  180㌍

 

総㌍    1070㌍

 

 

 

 

wt = 61.0 ㌔(-1.6)

臍周囲 = 84.0 ㌢(-4.5) 

ウェスト = 75.0㌢(-3.5)

 

 

 

 

また増えてる

 

当たり前か

 

だって食べてるもん

 

てか,あたしジャイアントコーンの消費率ハンパないなぁ

 

ほぼ毎日食べてるような

 

 

チョット控えてみようッッ

 

頑張れ私

 

 

 

☆８日目☆

 

 

今朝は服が

なんとなくきついような

 

 

カップ麺が２日続いてるからなんとなくダメなような

 

 

 

食事状況

 

 

たけのこの里(少し) 50㌍

 

カップラーメン    320㌍

おにぎり(2コ)   400㌍

 

 

間食

ジャイアントコーン   180㌍

 

白ご飯    200㌍

牛肉煮込み  250㌍

春雨スープ   70㌍

 

 

 

 

総㌍    1470㌍

 

 

 

 

wt = 60.8 ㌔(-1.8)

臍周囲 = 84.0 ㌢(-4.5) 

ウェスト = 75.0㌢(-3.5)

 

 

 

増えちゃった

昨日より+0.2

 

やばいょ停滞期

 

せっかく-2.0㌔だったのに

 

 

 

明日は

頑張るぞ

 

 

☆７日目☆

 

 

 

今日は

お昼から

 

だから

増えてる気がする

 

 

 

 

 

食事状況

 

 

たけのこの里(少し)50㌍

 

白ご飯   200㌍

カップ麺   330㌍

じゃがりこ   260

 

間食

ジャイアントコーン   180㌍

 

白ご飯   200㌍

ポテトオムレツ  280㌍

0㌍ゼリー   9㌍

 

 

 

 

総㌍    1509㌍

 

 

 

 

 

 

wt = 60.6 ㌔(-2.0)

臍周囲 = 84.0 ㌢(-4.5) 

ウェスト = 75.0㌢(-3.5)

 

 

 

 

全く変わってない

増えてないだけ良いのかな

 

 

明日は

頑張るぞ

 

 

☆６日目☆

 

 

 

 

さぁ

 

週の始まり曜日

,で遊びまくったから

仕事中かったぁ

 

 

 

でゎでゎ

 

食事状況

 

 

ナシ

 

エビマヨおにぎり  200㌍

とんこつラーメン   450㌍

 

間食

ジャイアントコーン  200㌍

 

白ご飯   250㌍

白身魚   150㌍

ほうれん草お浸し 30㌍

チーズ豆腐  100㌍

 

夜食

みかんゼリー   140㌍

 

 

 

 

 

総㌍    1520㌍

 

 

 

 

カロリーは抑えれた

 

 

 

 

wt = 60.6 ㌔(-2.0)

臍周囲 = 84.0 ㌢(-4.5) 

ウェスト = 75.0㌢(-3.5)

 

 

 

 

数値も減ってる

 

嬉しいッッ

明日も頑張れ,あたし

 

 

 

 

☆５日目☆

 

 

さて

日間遊んだ結果どうなったことやら

そして遊んで帰って来たら

バーベキュー

 

激しい食生活だなぁ

 

 

それでは

 

食事状況

 

 

ナシ

 

わかめうどん   400㌍

いなり寿司(２個) 280㌍

 

間食

スイカバー    180㌍

マカダミアチョコ(６個)300㌍

 

白おにぎり(３個)600㌍

肉類    500㌍

 

 

 

 

総㌍    2260㌍

 

 

 

 

カロリー摂りすぎだぁ

やばいぞ

 

調節せねば

 

 

wt = --.- ㌔(--.-)

臍周囲 = --.- ㌢(--.-) 

ウェスト = --.-㌢(--.-)

 

 

 

 

体重もろもろは

また測れなかったけど

 

頑張ろう

 

 

 

☆４日目☆

 

 

今日は寝坊してしまった

 

主任サンからので

飛び起きた

 

ビックリしたぁ

 

 

 

 

ここら辺で

食事状況

 

 

ナシ

 

カップラーメン   450㌍

ツナおにぎり   180㌍

 

間食

ジャイアントコーン  200㌍

 

白ご飯   250㌍

厚揚げ煮  180㌍ 

卵焼き   100㌍

トンカツ(少し) 200㌍   

 

夜食

ドデカミン   100㌍

 

 

総㌍    1660㌍

 

 

 

食べちゃった

体重もろもろは

測れなかった

 

 

wt = --.- ㌔(--.-)

臍周囲 = --.- ㌢(--.-) 

ウェスト = --.-㌢(--.-)

 

 

 

体重増えてませんように

も食べ過ぎないように

頑張らなきゃ

 

 

今

カロリー発散ッッ

 

 

☆３日目☆

 

 

さて

３日目ですが

少しずつ減ってくれれば問題ないんだけどなぁ

 

 

食事状況

 

缶コーヒー    30㌍

パン(少し) 70㌍

 

 

白ご飯   200㌍

ウィンナー    80㌍

卵焼き   80㌍

ささ身揚 40㌍

 

 

(夕方５時)

白ご飯    300㌍

コロッケ(２コ)  200㌍

キュウリ酢の物  20㌍

塩サバ      100㌍

 

 

夜食(夜中11時)

キュウリとジャコの酢の物 50㌍  

みかんゼリー      200㌍

 

 

総㌍    1370㌍

 

 

今日の仕事は夜10時まで

だったので

普通に食べました

 

 

 

wt = 61.4 ㌔(-1.2)

臍周囲 = 84.5 ㌢(-4.0) 

ウェスト = 75.0㌢(-3.5)

 

 

 

少しずつ減ってきてる

このまま減ってくれるかなぁ

はお友達

 

どうか体重増えないで