https://ameblo.jp/journal-japan/ ﾌﾞﾛｸﾞの説明を入力します。 ja

毎年この時期は、サクラの美しさと気温の温かさを感じながらすべての人が幸福な感じに見える。 冬の寒々しさの脱却が人々に安心感的なものなのか‥

とりあえず、乾杯 ]]> https://ameblo.jp/journal-japan/entry-11218304830.html Mon, 09 Apr 2012 14:09:18 +0900
よく映画でも山中を逃げてる絵があるけど、しんどくてムリやろ

おれはすぐ捕まるわ ]]> https://ameblo.jp/journal-japan/entry-11202376370.html Sat, 24 Mar 2012 18:15:47 +0900 血中の尿酸値が高いと結晶になりやすく、その結晶が関節などで滞留して痛みが発症してしまう
いわゆる通風

原因は色々考えられるけど、おれの場合は激しい運動とアルコールで血中濃度があがったんかな

とりあえず、薬で尿酸値を下げて、水いっぱいのんでオシッコいっぱいして治すのだ

はよ～ボール蹴って走りたい～ ]]> https://ameblo.jp/journal-japan/entry-10947273791.html Fri, 08 Jul 2011 16:41:57 +0900 アキレス腱の炎症で歩くのもままならない日々が続き、いつ走れるのかメドがたたず

実は、まったく予想外尿酸が原因だったとは ]]> https://ameblo.jp/journal-japan/entry-10944978995.html Wed, 06 Jul 2011 10:22:33 +0900

でも、今日に痛みがひいて完治の傾向あり

原因を考えてみると、下半身のウェイトトレーニングとコアとレーニングの疲労から、ふくらはぎに

疲労の負担が集中してまったと分析！（ふくらはぎがとても固くなってたので。。）

病院には行ってないが、調べてみると「アキレス腱の炎症」にぴったりはまっていて全治１か月はかかる

みたいな。。

でも、自分でアイシングとテーピングでの固定でここまできました

長かったなあ。。

アキレス腱を甘くみていた自分に反省。。。

アキレス君、君が元気じゃないと満足に歩ける事もできやしねえ。
君の存在の大きさに気付いたよ。
今度は俺が君を守る番だぜ。
今夜は冷えるぜ！　暖かい足首サポーターでも履きな。。
さあ、一緒に新たな一歩を踏み出そうぜ～
]]> https://ameblo.jp/journal-japan/entry-10888033541.html Wed, 11 May 2011 01:13:29 +0900
それでもサッカーしてしまうから余計に治りが遅くなってしまう。

やはり怪我は安静が一番やね！

いつも怪我や痛みがあっても病院には行かずに運動しながら自然治癒で

治すのがおれのスタイル。

金本兄貴といっしょやわ！！！

でも、痛いものは痛いので湿布を買いにドラッグストアに行ったら

最近、病院で使用されていた湿布が発売されたという大正製薬の「ジオテクトテープ」を

購入しました。これが良く効いて痛みが和らぐんだな。だからまた走る。「ジオテクトテープ」を

貼る。痛みが和らぐ。また走る。。

いつ、治るんやろ。
]]> https://ameblo.jp/journal-japan/entry-10866688315.html Tue, 19 Apr 2011 22:54:07 +0900
走ると痛みがあるので休養が必要かな

おれはプロスポーツ選手じゃないけど、トレーニングできない日があるとフィジカルが落ちてしまうので不安になってしまう

でもそこは、やりたい気持ちを押さえ、早く治す事が先決


とわかってても動きたくなるので治るまでは左足中心のトレーニングをしようかな
]]> https://ameblo.jp/journal-japan/entry-10851070932.html Mon, 04 Apr 2011 13:13:03 +0900

ぼくもその一人

言うても雨の日は乗らないようにしてるけど。

さて、自転車でトレーニングするにはどれくらいの強度でペダルをこがないといけないだろうか

朝から汗だくになるのもどうかと思うので、僕はトレーニングというよりも前日のトレーニングの疲労回復になればいいと思ってるよん

でも、帰りは猛こぎではぁはぁ言うてるなぁ


]]> https://ameblo.jp/journal-japan/entry-10836805895.html Mon, 21 Mar 2011 11:08:10 +0900
また体の動きが悪くなる

運動前後のストレッチは入念にしましょう

ボディケアを怠るとツケがまわってくるのであります ]]> https://ameblo.jp/journal-japan/entry-10832440861.html Wed, 16 Mar 2011 17:56:18 +0900

胸にトランスミッターを装着して、腕時計に脈拍数を飛ばすねんけど、最近調子が悪い

いつも走り始めの心拍数は110ぐらいが普通やけど、いきなり170やって

おれ、どんだけランニングで緊張してんねん


とりあえず、電池変えてみよ ]]> https://ameblo.jp/journal-japan/entry-10827697679.html Fri, 11 Mar 2011 18:02:49 +0900