二日酔いからの体調不良か？と新しい風邪薬をお試し投入。

ちょろっと復活するも午後に再度投入。

さすが1日2回と書かれてるなと関心しきり。

けど、我がLOVEロキソニンは1回なんだけどなぁ。

このくらいのドーピング具合のほうがカラダにイイのかな？と勝手な解釈。

夕方になり、絶不調。

えっ？今日はどうした？めったにしないドーピングしてるのに？？

あ、低気圧頭痛だっ！！！！！！

謎は解けた。

速攻でMyLoveロキソニン投入。

けどまだイタイ。

今日のは強烈だなぁ。

閑話休題。

カップ麺、好きです。

お昼に大活躍です。

（ちなみに、今日はチキンラーメンシリーズでした。）

ちょと雑な扱いな、複雑な好きです。

わら半紙を振った時の振動のような好き感。

理由は、

カップラーメンだけだとお腹いっぱいにならない！

量が足りなーーーーいっ！！！！！

味が単調過ぎーーーーっ！！！！！

ラーメン屋さんには行きません。

満足感がないんです。食べても。

美味しいのよ、美味しい。けど、満足感がない。

けど、カップ麺、食べちゃう。

好きなの。

「ダイエッターでしょ？」

「カラダに悪いでしょ？」

「どうして食べるの？？」

と聞かれるし、自問自答もする。

自問自答…

で、出てくるキーワードが、

じゃん。

【そもそも】

「そもそも、ダイエッターなら食べないでしょ？」

「そもそも、カラダに悪かったら食べないぢゃない。」

「そもそも、どうして分かっていて食べるの？」

あー、ウルサイ(-_-#)

違った、

ごもっともでございます。

けどね、それを邪魔するヤツがいる。

ヤツが来る。そして誘う。

前はむっちゃ抗っていた。

今は共存を装いつつ、51で勝っちゃうよ～と考える。

・食べちゃうんだから炭水化物どうこうは、もうそっちのけで置いておく

・1日のトータル摂取量（カロリーやら炭水化物やら）で調整

・3日ぐらいのトータルで調整

・運動してみる

とやる。

食べちゃった。。。(´；ω；｀)ﾓｳﾀﾞﾒ…

からは絶対に距離を置く。

大事なのは、褒める事。

やったこと。

やろうとしたこと。

思ったこと。

自分を大事にすること。

ここがキーポイント。

と、カップ麺の言い訳いっぱい。

今日の褒めポイント：

夕飯は早めのビールッ☆とゆったりお風呂♪

そりゃ飲み過ぎなので仕方ない。

気分の振れ幅は、やったことだけでなくて、未来の事にも揺さぶられる自分がいる。

そうそう、そうだった。

要注意。

回復するには時間が必要。

今痛くても1分後には治っているかも。

水飲んだり薬飲んだりするけど、今は治っていなくてほんの僅かでも必要。

結果を知るには、時間がたった前後の状態を比較するから。

ワークアウトもそう。

空腹も、そう。

結果を知るには、時間が必要。

だから今がそうでなくても焦らない。

まずはやる。

そして待つ。

時間が何らかの結果を運んで来てくれる。

待つ間も次々と手を打てるようになれば、なお良し。

結果というとちょと重い、な。

次の状態、かな。

んなこと言いつつ、

今はひたすら復活を待つ時・・・

にゅーん(ﾟ∀ﾟ)

今日の褒めポイント：

休肝日！

体重変化：

一切なし

体型変化：

下っ腹が凹んだ、かも？

感情変化：

気持ちが安定してきた！　←　一番の成果

感想：

ダイエットしなきゃ！と息巻く事がなくなった。

食べること、飲むこと、体重、運動に、大げさに一喜一憂しなくなった。

周囲の

「太った」、「痩せた」、「ダイエット」

に惑わされなくなった。

自分が許せるようになった。

”やらなきゃ”から”できることがある”に変わった。

まずはこんなとこ。

今日の褒めポイント：

伸び率は、a>1の指数関数のグラフのようと知る。

友人たっての希望にてトリキへGo

2ヶ月のパーソナルトレーナーをつけての肉体改造を終えて、

次のタームに入った友人。

体型の変化に始まり、食事内容、モチベーション、コツなど色々と。

もう終始ダイエットネタw

この日一番の収穫は、

「自分の骨格に近くて、理想の体型になっている人の画像を探す！」

自分のカラダを肉を削ぎ落としスキャンスコープで見て、

骨格が近い人でコレだ！という体型の画像を目標にしろと。

ふむふむ。

私、憧れの体型って自分の骨格とはかけ離れた人たちばっかりだった。

友人：

それは見ていて楽しいけど、どうやったって体重落とすだけでスーパーモデル体型

にはなれないでしょ？

それなら『痩せたら、恐らくこうなる！』が早く分かるのが眼の前にあった方が良くない？

ナルホド～

で、少し痩せたりして、その目標の体型とはずれていたら、ココの筋肉が足りないのかなぁ

とか考えながらダイエット進めていくと、気持ちが続くよ。

そっかぁ～

考えたこともなかった(ﾟ∀ﾟ)

うんうん、楽しい夜だった♪

今日の褒めポイント：

FC×1コマ

２．憧れのスタイル（body figure）は自分の好き嫌いで、狙いを定めていく