https://ameblo.jp/jrusie/ ルーシーダットン（タイ式ヨガ）　と　がん経験者限定レッスン身体が硬い、運動が苦手、幅広い年齢層の方に楽しんでいただいています。ルーシーダットンは無料体験を行ってますので、お気軽にお問い合わせください。　　 ja-jp https://ameblo.jp/jrusie/entry-12614455641.html ブログの更新は久々です。皆様ご無沙汰しておりました。 まずはお知らせです大村クラスが、午後から午前のクラスに変更になりました。１０：３０～１１：３０になります。駐車場が少し離れていますので、参加される方はご連絡をいただけば、詳しい場所をお知らせいたしますね。 それでは皆様、お待ちしております。 ルーシーダットン教室https://www.rusiedutton.jp/rusiedutton/ がん患者限定教室https://www.rusiedutton.jp/cancer-survivor/ 2020-07-30T18:33:38+09:00 https://ameblo.jp/jrusie/entry-12521503642.html この夏は、イベント開催に向けて奔走しました！ 2019-09-06T15:52:55+09:00 https://ameblo.jp/jrusie/entry-12444294102.html 「痛みをとるための評価と治療技術」園部俊晴先生腰痛、股関節痛、膝痛多くの方からよく聞きます。痛みを取る！そのための基本の考え方、そして、即実践可能な手技を学べました。 理学療法士ではない私は、これまで存じ上げなかった園部先生。長崎で、こんな最前線の先生の話を聞けたのはラッキー以外のなにものでもありませんでした。PTさん達には是非聞いて欲しい内容！何より、先生から感じる自信とパワー、訴えかける力にとても引き込まれました。 教室に来られる方にも、これらの症状をお持ちの方が非常に多いです 2019-03-04T10:37:35+09:00 https://ameblo.jp/jrusie/entry-12411386809.html 急に寒くなってきましたね。先月まで、骨盤周りを意識してバランスをとることをやってきました。それを踏まえて今月、バランス系のポーズを始めました。実際に片足立ちになるバランスポーズ「飛び立つ仙人」です。 片足立ちになるポーズの中では比較的やりやすいポーズです。骨盤周りをカチッと固定してバランスを取り、肩に力を入れないことがコツです。 あと…寒くなってきたので靴下をはいてる方が増えてきましたが、バランス系は素足の方がやりやすい！足の裏で直接床を感じる方が安定しますよ。足の指でつかみこむようなイメージ？ 2018-10-12T14:37:42+09:00 https://ameblo.jp/jrusie/entry-12407467682.html 9月の大村クラスは、レッスンの後、イベントを開催しました。 ヘッドマッサージで体と心を癒す「がん経験者の為のセルフチャンピ講座」　メンバーであるKさんを講師に、頭のセルフケアを皆さんで学びました。Kさんご自身もがんサバイバーです。病気になったことを悲しい出来事で終わらせないため、葛藤の中、今のご自分を確立していかれました。 自分が持つスキルに、さらに一つ踏み込んだエッセンスを加えることができるのは、この経験をしたからこそ！Kさんの後ろ姿が、他のサバイバーさんの希望につながることもあると思います。 2018-09-26T09:46:32+09:00 https://ameblo.jp/jrusie/entry-12407460407.html 少し暑さも和らいできましたが、日中はまだまだ暑い日がつづいていますね。 9月の多良見クラスは、急きょ会場が変更になっております。普段、「小体育室」で行っていますが、「研修室２・３」に変更になっております。 市の講座で、小体育室が利用できなくなっており、一時的な変更です。10月からは通常通り「小体育室」に戻ります。 研修室は土足になるので、直接ヨガマットを敷くのが気になる方は下に敷くレジャーシート等、ご準備ください。ご迷惑をおかけしますが、よろしくお願いいたします。 ルーシーダットン教室ht 2018-09-25T13:36:44+09:00 https://ameblo.jp/jrusie/entry-12397442779.html 今週はお盆休みをいただいています。 レッスンでも、お会いした第一声が「暑いですね」 もはや挨拶ですね(笑) そして何と！今日の車の外気温計が、こんなことになっていました。 お盆で、いつもと違った日常を過ごされる方も多いと思います。暑さと非日常で体調を崩さないようにお気を付けくださいね。 来週からのレッスンでお待ちしています ルーシーダットン教室https://www.rusiedutton.jp/rusiedutton/ がん患者限定教室https://www.rusiedutton.jp/ 2018-08-12T20:37:36+09:00 https://ameblo.jp/jrusie/entry-12394777347.html 今週末開催予定のがん患者限定レッスンのお知らせです。 8月4日（土）10〜12時がん患者限定レッスン 諫早クラス場所：小栗ふれあい会館　　　　　※今回、「２F　多目的ホール２」で行います。　　　　　　　お間違えないようお願いいたします。参加費　¥1,000- 前半はヨガのレッスン、後半はシェアタイムで、それぞれの悩みや感じたことなどを参加者様同士でお話しています。 　病気をした人同士だからこそわかる、ちょっとした悩みや不安…。話すこと、皆さんの話を聞くことで、心が軽くなるかもしれません。ちょっと 2018-08-01T08:30:38+09:00 https://ameblo.jp/jrusie/entry-12393889295.html 7月も終わろうとしていますね。今年は酷暑！レッスンでお話ししたように、水分に一つまみのお塩を入れるなどしてミネラル分の補給にも心がけてくださいね。 今年のお盆休みは、8月第三週となります。１５日（水）、１６日（木）、１７日（金）ここをお休みとさせていただきます。 第5週目もレッスンを行いますので、どのクラスも8月は4回レッスンとなります。 よろしくお願いいたします ルーシーダットン教室https://www.rusiedutton.jp/rusiedutton/ がん患者限定教室https: 2018-07-28T12:21:05+09:00 https://ameblo.jp/jrusie/entry-12393016234.html 先日のブログ（https://ameblo.jp/jrusie/entry-12392516398.html）で登場した、乳がん術後で腕が上がらなくなったメンバーさん。ケアした2日後にラインをいただきました。 先生先日はお手当してくださってから、強張りが嘘みたいに取れて腕が上がるようになりました起きたらガチガチで、寝るのが毎日怖い位だったんです ヨガでだいぶほぐれたのですが、ゴッドハンドですしょっちゅう自分で、鎖骨の辺りを軽く撫でるだけでも楽になりますいつか私も先生みたいに、誰かの役に立てれる 2018-07-24T15:27:13+09:00