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<title>袖るんるんのブログ</title>
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<description>何気ないことを何気に書いています。</description>
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<title>地味にかかるのが飲み物代</title>
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<![CDATA[ この時期､飲み物ってかなり消費しますね｡地味だけど毎日飲むものなので家計にすごく響くんですよ｡<br><br>うちは基本ジュース類は常備していません｡<br>友人に言ったら｢え～ないの？うちは必ずジュース買い置きしてあるよ｣って驚いていました｡<br><br><br>うちの冷蔵庫にある飲み物は水出しの麦茶とアイスコーヒーと牛乳のみです｡特に麦茶は消費が激しいのでこれをペットボトルとか紙パックで買ってたら毎日１､２本は消費するだろうから月にしたら５０００円以上はかかるだろうなって思います｡<br><br><br>でも子どもが好きなコーラや炭酸飲料は月に数回はお楽しみで買います｡<br>特売品の２リットルか１.５リットルのペットボトルを買いますが半日で無くなっちゃいます｡やっぱり普段は手作り麦茶オンリーが一番節約になります｡<br><br><a target="_blank" href="http://www.allcomicsonline.com/">借金問題から抜け出すアドバイス</a><br>あと以前は出かけた時には自販機で普通に買っていましたがここ数年自販機でなんてめったに買いません｡<br><br>自販機だと５００ミリリットルが１５０円しますがスーパーだと１００円しません｡外出の際には水筒に麦茶を入れて持ち歩くことが多いんですが忘れたり無くなっちゃったりしたら､できるだけ自販機やコンビニでは買わずスーパーを探します｡<br><br>外出が前もって決まっている時はディスカウントストアで何本か買って冷やしておいて持っていきます｡<br>これだとスーパーよりももっと安く買えます｡<br><br>こういった飲み物代の節約の取り組みでかなり家計が違ってくると思います｡。
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<link>https://ameblo.jp/jsnak/entry-12156470577.html</link>
<pubDate>Tue, 03 May 2016 12:55:09 +0900</pubDate>
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<title>デッカイ金貨</title>
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<![CDATA[ メイプルリーフ金貨が日本で発売されてから３０周年経ったことを<br>記念して１００キロもの重さの金貨が銀座で公開されているそうです。<br>画像で確認するかぎり人間の胸から頭のてっぺんぐらいの大きさが<br>ある巨大金貨です。<img src="https://stat.ameba.jp/blog/ucs/img/char/char2/242.gif" alt="目"><br><br><br>ちなみに世界で二番目に大きい金貨なんだそうです。<br>２００７年に制作されたもので当時のギネス記録では世界最大の<br>金貨だったそうで、その価値は４億７千万円相当と言われています。<br>こうなると現在の世界最大の金貨が気になりますね。<br><br><br>現在銀座のタナカに飾ってあるそうですが、メイプルリーフ金貨の<br>取り扱いを始めたのは田中貴金属工業が日本初ということで<br>カナダの王室造幣局から借り受けることができたみたいですね。<br><br><br>ちなみにこのでっかい金貨、今までに５枚発行されているのですが<br>今回日本にやってきたのはロットナンバー１でそれ以外の４枚の<br>金貨はすでに販売済なんだそうです。<br><br><br>あんな塊が自分の家より価値があるというのがなんか切ないですね・・<br>FitのHIDもめちゃくちゃいいヤツ付けられるだろうな。<br>
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<pubDate>Sun, 17 Apr 2016 19:29:51 +0900</pubDate>
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<title>引越しの準備</title>
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<![CDATA[ 引越しの準備って面倒臭いものですよね。特に荷造りが個人的には一番嫌いなのです。<br>片付けていると自分で思ったよりも必ず荷物の量が多くなって部屋がごっちゃごちゃになってしまいます。<br><br>そんな引越しの荷造りもちょっとした工夫をすることで思っていたよりも面倒くさくなく終えることができるそうです。<br>そんな記事を発見してしまったものですから熟読してしまいました。<br>ポイントとしては部屋が散らからないように荷物を把握することから始めるそうです。
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<link>https://ameblo.jp/jsnak/entry-12144029042.html</link>
<pubDate>Mon, 28 Mar 2016 12:20:44 +0900</pubDate>
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<title>食事の改善で肌のたるみを解消する</title>
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<![CDATA[ 肌のたるみは年齢を重ねると共に、どんな人でも起こってくるものです。時の流れに逆らうことは難しいですが、たるみのない状態を少しでも維持するにはどうすればいいでしょう。スキンケアを施したり、紫外線対策グッズを使ったり、マッサージで皮膚の血流を改善したりする他、肌を乾燥から守る成分を体内に取り入れるというやり方もあります。正しい食生活によって、肌のたるみの進行を抑えることができます。肌のたるみを防ぐために有効な栄養素には、いくつか種類があります。きれいな肌のためにはビタミンが必須ですが、ビタミンは体内では生成できません。ビタミンを必ず食事で摂取するのはなかなか大変なため、ビタミンのサプリメントもよく使われています。角層の細胞間脂質であるセラミドは、皮膚の乾燥を防ぐ役割をするものです。肌のたるみを目立たなくし、ハリのある肌になるためには、セラミドを多く含んでいる植物性油脂や魚油を積極的に取り入れましょう。余りにも動物性たんぱく質の入っていない食事をしていると、健康や皮膚など様々な問題が発生します。アミノ酸の含まれた肉類や魚類をきちんと食べることも大切です。コラーゲンの生成に関係しているミネラルも肌のたるみ解消には重要な栄養素です。ミネラルは、新陳代謝の促進にも効果的ですし、肌を酸化から守る効果もあるといいます。亜鉛、カルシウム、マグネシウム、鉄などょきちんと取り入れるようにします。バランスのいい献立を意識することによって、肌のたるみの少ないきれいな肌になることが可能でしょう。<a target="_blank" href="http://www.surf-repair.net/">巻き爪　治療</a> 
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<link>https://ameblo.jp/jsnak/entry-11615115441.html</link>
<pubDate>Mon, 16 Sep 2013 18:09:28 +0900</pubDate>
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<title>むくみを解消する</title>
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<![CDATA[ 顔のダイエットをキュッと締まった小顔に憧れてする人は多いようです。顔のダイエットをむくみ解消によって行うのと良いのは、むくみによって顔が大きく感じる場合です。自分の顔を朝起きて見たときに、むくみがひどくて衝撃を受けることがあります。特に病気などをしていない時のむくみは、血液やリンパ液の循環が悪くなったり、水分の排出が滞っている状態です。効果的にむくみ顔のダイエットをするには、マッサージがおすすめです。マッサージを自分で行うと皮膚を余計に引っ張ってしまってしわやたるみができてしまうという心配もあるかもしれません。よほどやり過ぎなければ大丈夫です。気になる人は、後頭部をマッサージするといいでしょう。顔と頭皮はつながっていることろなので、小顔ダイエット効果をマッサージで新陳代謝を促進すれば得ることが可能です。はじめに用意するのが、電子レンジで温めた蒸しタオルと、冷蔵庫などで冷やした冷たいタオルです。血行を良くするためにタオルを交互にあてて、それからマッサージをするのがおすすめです。ドラッグストアなどで販売されているむくみ取りパックもおすすめです。代謝を促すことができる半身浴、サウナ、ウォーキングなどの方法が小顔ダイエットにはおすすめです。顔がむくまないように、顔のダイエットをするには代謝を良くするような生活習慣を心がけると良いでしょう。
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<link>https://ameblo.jp/jsnak/entry-11565707406.html</link>
<pubDate>Wed, 03 Jul 2013 17:44:10 +0900</pubDate>
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<title>柔道の問題</title>
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<![CDATA[ 今年に入ってから大阪で起きた体罰事件が話題になって全国的にもいろいろなところで指導なのか体罰なのかということが問題になっていますがプロの世界でも似たようなことが起こっていたそうです。今問題になっているのは全日本女子代表監督の園田隆二監督が国内のトップ選手から暴力やパワハラをされたとして告発されたそうです。今だからここまで話題になっているのだと思うのですがこの件は去年の夏ごろから指摘されていたことみたいですね。それで一旦は解決していたという認識だったそうなのですが今年に入っても指導体制が変わっていないということで今回の告発に至ったそうです。全日本柔道連盟の会見がありましたが大抵公表せずに隠していたことを突っ込まれると本人がもうしないと言うので将来を考えて公表しないことにしたと言っていますがありきたりすぎる言い訳ですね。柔道だけではなく今問題になっている学校もそうなのですが・・・。結局そうやって隠し続けることで大阪のような事件が起きてしまうことをまだわかっていないみたいですね。
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<link>https://ameblo.jp/jsnak/entry-11460736503.html</link>
<pubDate>Thu, 31 Jan 2013 17:56:27 +0900</pubDate>
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<title>イチロー始動</title>
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<![CDATA[ 今年もヤンキースでのプレーが決まったイチロー選手が神戸で自主トレをスタートさせたみたいですね。イチロー選手のヤンキース残留にはいろいろな意見がありましたがおそらく今年も活躍してくれることでしょう。そんなイチロー選手に報道陣が今年開催されるWBCについてのコメントを求めたのですがイチロー選手はメンバーに送る言葉はないとあえて突き放したようですね。これまで過去２回のWBCでは中心選手となって活躍していたイチロー選手ですが今回のWBC出場に関しては直前まで態度を保留していましたが結局不参加という結論を出しました。この理由に関しては侍ジャパン監督の山本浩二さんが早々にキャプテンを巨人の阿部選手にすると明言したことからイチローの機嫌を損ねたという話もありましたが個人的にはそんな低い次元の話ではないと思います。前回の大会の後イチロー選手は胃潰瘍になり故障者リスト入りをしているという事実から見ても本人にとってWBCは相当なプレッシャーの中で結果を残さないといけないものだという認識がるのでしょうね。<br><br>
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<link>https://ameblo.jp/jsnak/entry-11450383838.html</link>
<pubDate>Wed, 16 Jan 2013 17:12:13 +0900</pubDate>
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<title>引越しにかかる費用</title>
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<![CDATA[ 引越しの時には新しい新居で使うから引越しの資金、元々住んでいた<br>住居のハウスクリーニング代や修繕費用など何かとお金がかかります。<br>その中でも費用を抑えながら引越しをする時にはポイントがあります。<br>特に引越しにかかる資金は引越し業者によって大きな差があるので<br>引越しを依頼する時の業者選びはとても重要になります。<br>昔は一社だけに見積もりを依頼することが多かったのですが<br>最近はいくつかの引越し業者を選んでそれぞれに見積もりをお願い<br>できる引越しの一括見積もりサービスが増えてきていますね。<br>これまでのようにわざわざ一社ずつ見積もりのお願いをする手間が<br>大幅楽になったことで利用者が急増しているサービスです。<br>従来までの見積もりのパターンだとお願いするほうには<br>引越しにかかる費用がいくらぐらいなのかという目安がなかったので<br>引越し業者の言い値で料金を支払っていた人が多かったですが<br>業者同士を比べることによって少しでも安い業者に依頼できる<br>ようになったことが最大のメリットです。<br>このようなサービスは積極的に利用していきたいですね。<br><br><br>
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<link>https://ameblo.jp/jsnak/entry-11425239787.html</link>
<pubDate>Tue, 11 Dec 2012 23:47:00 +0900</pubDate>
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<title>消しゴム</title>
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<![CDATA[ そういえば最近消しゴムを使う機会が無くなったなー。<br>というよりも字を書く機会が無くなったといったほうが正しいかも。<br>書いたとしてもほとんどがボールペンだし年賀状はパソコン入力だし、<br>ここ数年シャーペンすら握っていないかもしれない。<br>消しゴムと考えるとおそらく大学の頃ぐらいからかもしれない。<br>むしろ大学でもノートはボールペンで書いてたな。<br>消しゴムといえば小学校ぐらいの頃を思い出す。<br>よく消しゴムの中に鉛筆の芯とかシャーペンの芯を差して<br>それを取り除く手術みたいなことをやっていた。<br>ただほじくり回すだけだけど・・・<br>消しゴムのカスを大量に集めて練りまくってまた固体にもどして<br>ノリで固めて指で弾き飛ばす競技がクラスで大流行したこともあった。<br>鉛筆のキャップを机の端に並べてデコピンで吹っ飛ばす遊び。<br>めちゃくちゃいい匂いのする練り消しも流行ったな。<br>荷物の整理をしていたら出てきた消しゴムに思いを馳せる今日この頃。<br>それにしても最近やたら寒くなってきたな。<br><br><br><br>
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<link>https://ameblo.jp/jsnak/entry-11419431046.html</link>
<pubDate>Mon, 03 Dec 2012 23:36:32 +0900</pubDate>
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<title>やる気と睡眠不足</title>
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<![CDATA[ 物事にやる気が出ないのは睡眠不足が原因になっている可能性が<br>高いみたいですね。でも自分が睡眠不足かは実際にわからないものです。<br>まあすごい眠いとから当然わかるのですが適切な睡眠時間を<br>取れているのかを知るためには睡眠不足のサインを見逃さない<br>ことが重要です。感覚的ではなく、実際に起こる現象として<br>睡眠不足が関係しているであろうものがいくつかあるそうです。<br>不注意と簡易しているものもあれば怠けている時に起こるような<br>現象も実は睡眠不足が関係しているんですね。<br>例えば普段は不注意と思ってしまいがちですが机の角に足を<br>ぶつけてしまうのは睡眠不足が原因で脳の判断料が欠けている<br>可能性が高いですし、机の上が片付かないというのは取捨選択を<br>する力が睡眠不足によって低下しているのでそこまで気が回らずに<br>後回しにしてしまうためだと言われています。<br>もちろんこういったことがないようにするためにはしっかりと<br>睡眠時間を取ることが大切で睡眠を沢山とるとやる気がみなぎった<br>状態になるんだそうです。<br><br><br>
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<link>https://ameblo.jp/jsnak/entry-11416092524.html</link>
<pubDate>Thu, 29 Nov 2012 21:07:44 +0900</pubDate>
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