https://ameblo.jp/jtamtp/ ２月６日からマイナス５㌔目指すブログです★地道に頑張るよ～チアガールの服似合ってみせる｀･ω･! ja
焼きそば
ご飯
納豆

体重５４kg

排便あり～
でもいつもより少ない



間食なるべくしない ]]> https://ameblo.jp/jtamtp/entry-10294278612.html Mon, 06 Jul 2009 08:07:41 +0900
おはようございます。

きのうみちかと遊んで
久しぶりにこのブログの
存在てゆうものを
思い出しました。

誰に見られてても
自分が頑張ってる
証拠なんだから
知り合い見ててもいいや


ただコメほしいみたいな(笑)

そのときはよろしく














もお少しで甲子園予選
始まるんだあ。
体重５２kgより今のほう
増えてるし肉のつき具合はんぱないと思う。

いつまでこんなこと
繰り返すのかな
いつまで増え続けるの？


もう限界きてる
痩せないと
とりあえずお腹減らない限り食べない。

体に無理させない ]]> https://ameblo.jp/jtamtp/entry-10294277529.html Mon, 06 Jul 2009 07:59:04 +0900 クッキー４枚 ８８カロリー
チョコ ６こ 300カロリーくらいかな
せんべい １枚
かりんとう 少し


はーまぢないわあ
悲惨だよ
どうしょう...... ]]> https://ameblo.jp/jtamtp/entry-10266354910.html Sat, 23 May 2009 12:40:54 +0900

きのうは１６日以来にお菓子たべた(^-^)久しぶりだた～最近食べたいかなって思ったりしてたけどね、絶対食べてやらない!(笑)って思って食べてなかった。
でもあたしの性格上、感情的になってすぐバカ食いするの目に見えてるから(泣)たまにはストレス発散で＼(^^)／
そしたらすぐトイレにＧＯだった(笑)
食べたことに公開はしてない!
それがストレスで余計おかしくなりそうだから～



















今日の朝★食べたもの↓↓

５時に起きてから
バナナ１本
コップ１杯の水

３０分後´ω｀


食パン１枚
味噌汁
納豆
春巻き２分の１
ウィンナーのレタス炒めもの少し
水１杯

食後…あったかい緑茶






トイレ行った(^ω^)

更新いっぱいする〓〓 ]]> https://ameblo.jp/jtamtp/entry-10266268714.html Sat, 23 May 2009 09:20:39 +0900
きのうは間食しなかったよう。でもお菓子食べないことは苦痛ぢゃないんだ。だから頑張れそうう(^ω^)バイトは１０時上がりでその後風呂はいって足のマッサージ。


足のむくみと疲れはんぱなかったから
気持ちよかった～

今日もバイトだよ。
恋すれば女磨き頑張るのかな～(笑)でもそんな簡単に恋なんてできないよよよ～



ダイエットまぢ頑張らないとね ]]> https://ameblo.jp/jtamtp/entry-10262462843.html Sun, 17 May 2009 09:51:00 +0900 朝★☆
納豆ご飯
おみそ汁
おかず少し

昼★☆
タラコスパゲティー
牛乳

夜★☆
チューハイ２本
刺身《ｻｰﾓﾝ･ﾏｸﾞﾛ･ｶﾂｵ》
から揚げ《３個》
みかん《１個》
柿ピー


夜食べ過ぎた





昨日夜たべなくて
５２ｷﾛぴったり
夜ぬかしたいな～
うちのお姉ちゃん
あたしと身長/体重
同じくらいだたけど
バイトほぼ毎日あって
夜自然にぬかす生活
してたら´Д`
体重今44ｷﾛくらい
うらやましい
夜家にいーてーも
頑張るのでし ]]> https://ameblo.jp/jtamtp/entry-10209072231.html Sun, 15 Feb 2009 20:19:22 +0900 今日疲れたーあ
きのうのばれーで
筋肉痛やばいよ
体重５２㌔
やったこと》》
半身浴３０分
腹筋背筋×３０回
ストレッチ３０分
間食》》
変なやつ２個


夜 ]]> https://ameblo.jp/jtamtp/entry-10205757918.html Mon, 09 Feb 2009 22:26:55 +0900 今日疲れたーあ
きのうのばれーで
筋肉痛やばいよ
体重５２㌔
やったこと》》
半身浴３０分
腹筋背筋×３０回
ストレッチ３０分
間食》》
変なやつ２個


夜 ]]> https://ameblo.jp/jtamtp/entry-10205757608.html Mon, 09 Feb 2009 22:26:55 +0900 きのうブログ更新しながら
朝ご飯結構食べていることに気付いたので
今日から控え目にしました


朝→水１杯バナナ１つ

３０分後

薄皮パン２つ(236ｶﾛﾘｰ)
昨日の残りの煮物少し

昼→お弁当(ご飯･サラダ･竜田揚げ･煮物)
お弁当の大きさ<小>

夜→豆腐ハンバーグ
薄皮パン３つ…orz

あー自分意思弱い
お腹減って食べちゃった
自分次第なんだから
しっかりしなきゃ
なんか自分ぐだぐだして
こんなんだから
痩せれないんだつの
夜頑張んなきゃ
今の目標 ]]> https://ameblo.jp/jtamtp/entry-10205158555.html Sun, 08 Feb 2009 20:59:28 +0900
昼
ミスド１つ
ホッとミルク



夜
薄皮パン３個(354ｶﾛﾘｰ)
ミスド１つ
大根サラダ･煮物
煎餅２枚
ポテコ(134ｶﾛﾘｰ)
牛乳





昨日１ヶ月ぶりくらいに
クレープ食べちゃいました。

今日からまた
お菓子食べるのやめようって思ったのに
生理中だしお腹減るのは仕方ないなって思って、
ちゅうちょせず
お菓子食べちゃいました
こっからまた太る元だから
明日から我慢


お菓子食べちゃったから
今日は腹筋背筋100回ずつやろ
明日バレーあるから
久々に体おもいっきり
動かしてくるぞー





足のむくみとるから
マッサージやれば
かーなーりきく
体重落ちてないのに
１ヶ月間食止めたとき

痩せた/足細くなった

って言われた
足のむくみはとるべきだね

だから間食止めるの続けて
明日から夜抜いてみる
目標１週間
食べるとしても
果物と野菜だけ


朝昼きちんととる
寒い格好しない
ご飯食べる前水･お茶のんで
お腹に物が入らない
ようにする





自分次第で変わるか
変われないか決まるから
目標見失わないで頑張る
４７㌔なる ]]> https://ameblo.jp/jtamtp/entry-10204583488.html Sat, 07 Feb 2009 19:51:10 +0900