judo-1234のブログ https://ameblo.jp/judo-1234/ ブログの説明を入力します。 ja いやー暑い
いやー暑いですね。

都心では今年一番の暑さになりましたね。


暑いとつい飲んでしまうのが、甘い炭酸飲料ですが、喉が渇いた時に飲むのはあまり良くないみたいですね。


余計のどが渇いてしまうらしいです（;￣O￣）


スカッとして美味いんですけどねー(°_°)


なので最近は麦茶にハマっています。
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皆さんもお試しあれ〜
]]> https://ameblo.jp/judo-1234/entry-12188838485.html Tue, 09 Aug 2016 20:41:18 +0900 練習・体作りを支えるもの ＢＣＡＡって知っていますか？近年メジャーになってきて、聞いたことがあるという人も多いのではないでしょうか。


BCAAとは、必須アミノ酸である、バリン、ロイシン、イソロイシンのことを指します。


BCAAにはどのような効果があるのか。

主な効果を挙げてみます

・筋肉分解防止

・筋肉合成促進

・疲労回復

・集中力向上

があります。

個人的に強く感じる効果は、集中力の向上ですね！ ニヤリ

飲んだ時と飲まない時とでは、結構差があります！

BCAAは副作用が無いとされており、もちろんドーピングにもかかりません。アミノ酸ですからね。

私は今、大学で体育やスポーツ関連の分野を専門的に学んでするのですが、


授業の中でもBCAAが取り上げられることもあり、効果は確実だと思います。


せっかくトレーニングするなら、もっと効率的に効果が期待できた方がいいですよね。爆笑そんな時は、bcaaをお勧めします！


下記に載せたBCAAは、私が行っている部活動内でもよく飲まれているものです。

ぜひお試しあれ照れ

 

 

 

]]> https://ameblo.jp/judo-1234/entry-12183387788.html Sat, 23 Jul 2016 14:49:22 +0900 低糖質ダイエット みなさん、低糖質ダイエットというのをご存じですか？

 

低糖質ダイエットというものは、食事を摂る際、なるべく糖質（主に炭水化物）を摂らないようにするダイエットです。

 

糖質（エネルギー）摂取を抑えることで、体は脂肪をエネルギーに変換させるようになります。こうすることで痩せていくという原理ですね。

 

脂肪をエネルギーに変える際、タンパク質が必要となります。

 

そのため、低糖質ダイエットでは、高たんぱくな食事内容が求められます。

 

さらに炭水化物を抑えてしまうと、食物繊維の摂取量も低くなってしまうため、食物繊維を多く含む野菜類を積極的に摂取することも必要となります。

 

この低糖質ダイエットでは、糖質を制限するだけで、食事の量は制限されていないので、はじめやすいダイエット法かもしれません。

 

しかし、甘いものが好きな人や、ご飯や麺類が好きな人は精神的ストレスがかかるダイエットとなるでしょう。

 

私もこのダイエットに挑戦してみました。とりあえず炭水化物を抑え、タンパク質を多く含む卵、納豆、肉類を中心に、さらに野菜を加えた食事内容に変えてみました。

 

やってみて思ったことは炭水化物を抑えてしまうとなかなか満腹感を味わうことはできないなということでした。

 

さらに炭水化物を抜くと頭がボーっとして勉強や部活に集中できなくなってしまいました。笑

 

結果、今の自分のライフスタイルに合わないなと感じやめてしまいましたが、一週間くらいで２キロぐらい落ちました。もちろん筋肉量も少し落ちたと思います。

 

結果は出やすいダイエット法だとおもいます。

 

 

 

 

]]> https://ameblo.jp/judo-1234/entry-12183383460.html Sat, 23 Jul 2016 14:31:01 +0900 夏 到来




これ近所にある、木村園というところのかき氷なんです。



値段は少し張るのですが、良質な氷でめちゃうまいです。



今年は何回いくかなー(^з^)-☆ ]]> https://ameblo.jp/judo-1234/entry-12181557320.html Sun, 17 Jul 2016 21:31:35 +0900 有名人からの影響
スポーツが好きな人は知っているのではないかと思います^_^

本田選手の生き方には感激を覚えるほど、感心させられますよね。

夢や目標にストイックというか、夢や目標に向かっているプロセスを全力で楽しんでいるという感じですね。

最近では、経営者の顔と現役プロ選手の顔の両方を持ち、活躍の場をどんどん広げていっています。

本田圭佑選手の生き方を見ていると、

一度きりの人生なのでだから、もっと自分の可能性を信じて、挑戦していこうっていう気持ちになりますね。(°_°)

そうなんですよね。一度きりなんですよね。
人生は。この何げなく過ごしている1日1日が絶対無二の時間なんですよね。

人に平等に与えられた時間をどう使うかは、その人次第で、自分が生きる人生で何を成したいかがはっきりしている人は、強いと思いますね。

「自分は成功するんだという強い気持ちを持って過ごすことが大切」というような内容のことを本田圭佑選手は言っていました。


自分を信じるということは、なかなか容易なことではないと思います。しかし、それが夢の実現へのスタートラインであるので、必須のことなんです。

私も自分を信じて、人生を豊かなものにしていきたいと思います！

結構、抽象的な内容でしたが、共感して貰えれば幸いです。

]]> https://ameblo.jp/judo-1234/entry-12181534244.html Sun, 17 Jul 2016 20:08:11 +0900 ぎゃんぶる みなさんパチンコの魅力ってなんだと思いますか？

 

あのドキドキ感に惹かれているという人もいれば、

ただ単純にお金稼ぎを目的にやっている人もいますよね。

 

ギャンブルというものはその刺激性から中毒になってしまったり、

身を滅ぼしかねない危険性が潜んでいるのでほどほどがベストですよね。

 

 

私は大学生になってからパチンコを初体験しました！

（年齢的にそれが妥当）

 

結果は投資が１千円で一万円勝ち！

 

海物語だったと思います。（1パチ）

 

あたったときはもう嬉しかったです笑

右打ちとかよくわからなくて結構無駄にした気がしますが。。

 

そして、その一か月後くらいですかね

もう一度パチンコに行ったときは、一万円負け（４ぱち）

 

４ぱちの玉の無くなるスピードに驚きつつ、絶望しましたね笑

 

そうパチンコっていうものは当たれば楽しいですが、当たらなければ地獄です

（当然ですが。。）

 

お金も無駄にしますが、時間も無駄にします。

パチンコをするくらいなら、勉強やトレーニングをしたほうがいいかもしれないですね。

 

 

 

]]> https://ameblo.jp/judo-1234/entry-12180946824.html Fri, 15 Jul 2016 22:16:09 +0900 初投稿 こんにちは。

ブログをはじめての初日。

まずは自己紹介をしたいと思います。:*:・(￣∀￣)・:*::

 

名前は伏せますが、Ｋとしておきます。年齢２０歳。

とある大学に通う大学生です。

なんか全然情報が乏しいですね(￣_￣ i)

初めてのブログなのでいろいろ不安なんです。

ネット社会は怖いですからね。笑

 

どうぞよろしくお願いします

 

 

]]> https://ameblo.jp/judo-1234/entry-12180933740.html Fri, 15 Jul 2016 21:39:04 +0900