judociseのブログ https://ameblo.jp/judocise/ ブログの説明を入力します。 ja 2019年も沢山のジュドサイズを発信していきます！！現在新作ジュドサイズ製作中です！！... ]]> https://ameblo.jp/judocise/entry-12435352000.html Fri, 25 Jan 2019 08:31:21 +0900 ♪IPPONジュドサイズ♪本日は浮腰×カーフレイズでジュドサイズ〜〜〜夏場は膝下出...
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♪IPPONジュドサイズ♪ 本日は浮腰×カーフレイズでジュドサイズ〜〜〜 ✨ 夏場は膝下出す事が多々あるのでふくらはぎ強化は重要ですね。 ✨ 第二の心臓とまで言われているふくらはぎを鍛えて血流をよくしてみよう。 ✨ 狭いスペースでも出来ちゃう回転系ジュドサイズ。 ✨ このジュドサイズのやり方はYouTubeにアップしてます。 ✨ YouTubeに「ジュドサイズ」と入れて検索してみて下さい。 ✨ Please search judocise at YouTube！！！ ✨ #柔道 #エクササイズ #ジュドサイズ #Judo #exercises #ダイエット #Bodymake #体質改善 #ボディメイク #メンタル改善 #カーフレイズ #浮腰 #その場で #手軽に #岡部友 #とコラボするぞ #youtuber #そう思ったらそう

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]]> https://ameblo.jp/judocise/entry-12429013771.html Fri, 28 Dec 2018 18:01:26 +0900 ♪IPPONジュドサイズ♪本日は足払×スクワットでジュドサイズ〜〜〜 ]]> https://ameblo.jp/judocise/entry-12427383022.html Fri, 21 Dec 2018 14:23:27 +0900 １本ジュドサイズ動かしていないと可動範囲が狭くなってくるので、そんな時はこれ。くび...
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１本ジュドサイズ ✨ 動かしていないと可動範囲が狭くなってくるので、そんな時はこれ。 ✨ くびれや身体にしなやかさが出てきますよ。 ✨ 支釣込足＆かかとタッチで ジュドサイズ。 ✨ このジュドサイズのやり方はYouTubeにアップしてます。 ✨ YouTubeに「ジュドサイズ」と入れて検索してみて下さい。 ✨ Please search judocise at YouTube!! ✨ ひねればひねるだけ柔らかく、そして心も身体も柔軟になる！？ #柔道 #エクササイズ #ジュドサイズ #Judo #exercises #ダイエット #Bodymake #体質改善 #ボディメイク #メンタル改善 #捻る #支釣込足 #岡部友 #とコラボする #youtuber #そう思ったらそう

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]]> https://ameblo.jp/judocise/entry-12426251914.html Sun, 16 Dec 2018 10:34:33 +0900 １本ジュドサイズ↓↓↓あれ？身体が固くなってる。柔らかくしよう。↓↓↓柔軟性が高...
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１本ジュドサイズ ↓↓↓ あれ？身体が固くなってる。 柔らかくしよう。 ↓↓↓ 柔軟性が高まると血行が良くなるやないですか。 ↓↓↓ だったら背負投＆爪先タッチジュドサイズやろう！ ↓↓↓ このジュドサイズのやり方はYouTubeにアップしてます。 ↓↓↓ YouTubeに「ジュドサイズ」と入れて検索してみて下さい。 ↓↓↓ Please search judoercise at YouTube!! ↓↓↓ 身体が伸びている、太ももの裏側が伸びている事を意識してやってみましょう #柔道 #エクササイズ #ジュドサイズ #Judo #exercises #ダイエット #Bodymake #体質改善 #ボディメイク #メンタル改善 #柔軟性 #血行 #朝活 #岡部友 #とコラボする #youtuber #そう思ったらそう #世界ハッピー計画

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]]> https://ameblo.jp/judocise/entry-12424710332.html Sun, 09 Dec 2018 08:37:24 +0900 １本ジュドサイズ お尻ってプリッとしてた方が良くないか？？ダラーんとしてるより、プ...
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１本ジュドサイズ お尻ってプリッとしてた方が良くないか？？ ダラーんとしてるより、プリッの方が良くないか？？ だったらこの巴投＆尻上げのジュドサイズやったらいいよ！！！ こちらは後程YouTubeにアップします。 YouTubeに「ジュドサイズ」と入れて検索してみて下さい。 Please search judoercise at YouTube!! 太もも、お尻、岡部友を意識してやってみよう✨ #柔道 #エクササイズ #ジュドサイズ #Judo #exercises #ダイエット #Bodymake #体質改善 #ボディメイク #メンタル改善 #バランス感覚 #下半身美人 #プリケツになりたい #岡部友 #コラボ募集中 #youtuber #そう思ったらそう

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]]> https://ameblo.jp/judocise/entry-12423424202.html Mon, 03 Dec 2018 20:48:52 +0900 １本ジュドサイズ 下半身を鍛えて、ラインをキレイにして、すれ違いざまに見惚れてしまう足... ]]> https://ameblo.jp/judocise/entry-12423344213.html Mon, 03 Dec 2018 14:10:20 +0900 １本ジュドサイズ バランス感覚が乱れてしまっているのは、心のバランス感覚が乱れてしまっ... ]]> https://ameblo.jp/judocise/entry-12421435641.html Sun, 25 Nov 2018 12:10:04 +0900 1本ジュドサイズ ]]> https://ameblo.jp/judocise/entry-12421199636.html Sat, 24 Nov 2018 10:18:02 +0900 １本ジュドサイズ 血流を改善して、健康になる為のジュドサイズ太もも、ふくらはぎ、... ]]> https://ameblo.jp/judocise/entry-12420979693.html Fri, 23 Nov 2018 10:40:15 +0900