今まですみませんでした！！近々また減量の方やりますので…😭

今日はパンケートというポイントサイトについてです

なんとなんと私、4日間で500円分のポイントを貯めることが出来たんですよ…！！

自分でもびっくりです…w

動画を見たり、アンケートに答えたり、アプリダウンロードだけであっという間にたまっちゃうんです…😂✨✨

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いいかもって思った方はぜひ招待コード入力の上ポイント貯めまくっちゃってくださいね😊💕💕

それでは🙌

あ、明日から更新できると思います✌️

多分かなり肥えてると思います…恐ろしい…

まぁなにも書くことないのでとりあえず生活ノートの落書き載せますね

生活ノートについてはコチラ

かなりひどいクオリティですが…。

それでは💨💨💨

ブログは土日お休みさせていただきます

月曜日からまた更新します

よろしくお願いします

朝練 1000m、1800m、200m

午後練 1800m、50mダッシュ3本、200m

午後は事情があって1回教室まで戻ったのであまり練習できず…😓

もともと下校時刻が早いからそんなにできないのですが😥

まぁでも今日も走れて良かったです😊

明日は学校じゃなくて運動公園で部活です😊💕

その場所までチャリで行くのが大変ですが、頑張ってきます💪✨✨

いつも通りお風呂上りに測ってみました😮

今日の体重はコチラ

お、おおおおお✨✨✨✨

良かった…😂✨✨

体脂肪率も減ってる🙌

それでは今日のご飯はコチラ

朝 ホワイトチアシードと牛乳を混ぜて一晩置いたもの(チアシード大さじ½—、牛乳100㎖)

昼 けんちん汁、イカフライ

夜 ホワイトチアシードと牛乳を混ぜて一晩置いたもの(チアシード大さじ½—、牛乳100㎖)、カレー(ルーのみ)

今日はいつもより我慢した方…ですよね？😅

今日の朝と夜のチアシードはコレです

牛乳と混ぜて一晩置くとカエルの卵みたいにジェル状になりますw

味は感じませんし、ぷちぷちしてて私は好きです👍

これからちょくちょく食べるつもりです😋

キヌアとか、スーパーフードがちょっと気になります😅

いいのあったらぜひ教えてくださいね☺️💕

それでは、明日も頑張るぞ✌️

いつも通りお風呂上りに測ってみました😮

今日の体重はコチラ

お、おおおおお✨✨✨✨

良かった…😂✨✨

体脂肪率も減ってる🙌

それでは今日のご飯はコチラ

朝 ホワイトチアシードと牛乳を混ぜて一晩置いたもの(チアシード大さじ½—、牛乳100㎖)

昼 けんちん汁、イカフライ

夜 ホワイトチアシードと牛乳を混ぜて一晩置いたもの(チアシード大さじ½—、牛乳100㎖)、カレー(ルーのみ)

今日はいつもより我慢した方…ですよね？😅

今日の朝と夜のチアシードはコレです

牛乳と混ぜて一晩置くとカエルの卵みたいにジェル状になりますw

味は感じませんし、ぷちぷちしてて私は好きです👍

これからちょくちょく食べるつもりです😋

キヌアとか、スーパーフードがちょっと気になります😅

いいのあったらぜひ教えてくださいね☺️💕

それでは、明日も頑張るぞ✌️

朝練 雨が降ってたのでなしです⚡️

午後練 外周(1周1kmちょっと)を2周

今日は2kmちょっとしか走ってないです…😓

それに顧問の先生が会議があるみたいで全然部活に顔出さないし、終わりの挨拶の時もいないわで「来れないならちゃんと言ってよー！」って感じです😠

いっつもそーなんですよ！出張あるなら前日に言っといてもらわないと当日になって「あれ？先生こない…」ってなるのいい加減うんざりです⚡️⚡️

そんな愚痴をこぼしてもどーにもなりませんが…😅

陸上部顧問の先生は今年度で退職されます。私が３年生になって中学最後の総体…。見て欲しかった、指導して欲しかった…。でも仕方の無いことですよね😞

目指すは県ベスト8✨✨

特に四継！みんなの心一つにして頑張っていくぞー！🏃💨💨

あ、でも今はマラソンのために長距離練習がメインだった…😫

今日はやっちまった…

とりあえず今日の体重はコチラ

体重、減ってるなー☺️

体脂肪率は相変わらず安定しません。お風呂上りだからなんですかね…？

んで、冒頭で書いたやっちまったことなんですが…

今日のご飯でわかると思います…

今日のご飯はコチラ

朝 4枚切り食パン＋キャベツ＋薄切りハム

昼 シチュー

夜 玉ねぎじゃがいものコンソメトマト煮、ほうれん草の胡麻和え、チャーシュー丼、ホットケーキ

いくらなんでもこれは食べ過ぎ！！！

あーやっちまったよー。うわー。

チャーシュー丼とホットケーキなんて食べる気なかったのに…！作りおきを摘んでしまった…！！

嗚呼、自分の心の弱さ…。もう全部吐いてしまいたい。

明日の体重が怖いです

明日は頑張る。頑張るぞ…！！

んでんで、私の生活ノートをご覧いただきたい。

※字、絵の下手さは広い心でスルーしてください

左上にびみょーに写ってるのは超低クオリティのトッティのつもり…です😅

そんで右の赤ペンのは担任の先生が描いてくださった十四松です🙌

左下の両手あげてるのは十四松のつもり…です。画力ないなぁ…😓

ﾋｼﾞﾘｻﾜ↓ｼｮｳﾉｽｹ↑ﾀﾞｰ!!はちょっと可愛くないですか？w

ウソですよ、はい。

先生も元々アニメとか好きな方で、おそ松さんの話をしたら「pixiv見ちゃった☆」「週末にアニメ一気に見ます！」ってものすごい食いつき…w

自分の好きなものが他の人も好きになるのってなんだか嬉しいですね😊

私の推し松は一松、カラ松なのですが先生は箱推し…！！！

んんーっっいいですね😂😂

あーおそ松さん好きな方とすごく繋がりたい。くうううううう😫😫😫⚡️⚡️

特に午後練のときは死ぬかと思った。朝より午後の方が寒いってどーした日本…。

はい、それで今日のメニューはコチラ！