4/23  パーソナルトレーニング

4/24  筋トレ、ボディアタック60分

4/25  ボディパンプ60分

4/28  ボディパンプ60分　←ミックスとなりました

カレンダー通りの仕事、残業時期になるので少しジム活は減りそうです💦

その分は一駅歩きたいと思います。

4/11  ボディパンプ60分

4/17  ボディアタック60分

先週末は所用でジム活出来ず。

その分、歩く距離を増やしてみました。

今になって知りました。

時々、他の方が書き込まれた意味を。

アタックの3曲目と9曲目、2パターンあったのですね。

なんだか頑張れない気がしてきました。

4/6   筋トレとボディアタック60分

4/7   ボディパンプ60分、ボディアタック60分

ストレッチは入念にしておきました。

3/26    パーソナルトレーニング

3/31    ボディパンプ60分、ボディコンバット60分

28日のパンプに参加できなかったのが残念😢

来月からはスケジュールも変わるので、参加プログラムも変わりそうです。

3/21   ボディパンプ60分

3/23   筋トレとボディアタック60分（118通し）

3/24   ボディパンプ60分、ボディコンバット60分

以上となりました。

そして、来月からスケジュール変更。

結構アタマイタイ変更となっております。

どうするか？色々と考えていますが悩むところです。

3/13  ボディアタック60分

3/14  ボディパンプ60分

3/16  筋トレ、ボディアタック60分

3/17  ボディパンプ60分、ボディコンバット60分

でした。

16日のアタックは117番の通し。

17日のパンプは新曲を意識した選曲だったようです。

14日のパンプのイントラさんは代行の方ですが、わかりやすい説明。

今月だけと言わずに来ていただきたいものです。

ちなみに来月からパンプできるイントラさんが1人いなくなるので困ったものです。

そのため、まだ来月のスケジュールでとある枠だけ未定と書かれております😭

早くわかるといいな、と思います。

3/9   筋トレ、ボディアタック60分 ←116通し

以上です。

繁忙期でなかなか通えず。

明日はジムがお休みなので、日帰り温泉♨️でリフレッシュしてきます。

そのぶん、歩き🚶は多めに。

でも、筋トレ足りなかったです。

来週はパンプするぞっ

2/27   筋トレ

3/2     筋トレ・有酸素

3/3     ボディパンプ60分・ボディコンバット60分

3/2はボディアタック60分の予定でしたが急遽の代行で、シバムに変更となったためレッスンからマシンジムに変更となりました。

3/3のパンプは代行。代行イントラさん、なかなかいい感じの方でした。

今月はこの方の代行がまだ何度かあるので楽しみです。