こんにちは。

僕は現在社会人2年目なんですけれども、今年の4月に1年目の新人さんたちが入社しました。

入社したてのころは、

与えられた仕事をやっていけるのか、

職場の人たちと仲良くやてっていけるのか、

昇進したり偉くなったりできるのか、

結婚できるのか、

会社はつぶれないか

などなど考えてりしましたのを覚えています。

社会人2年目にもなると、端から見れば1年目も2年目も変わらないんだけれど、本人的にはだいぶ変わった気がしてしまいます。

そんな気がするだけなんだけど。

最近は仕事が忙しくなり、家に帰る時間も遅くなり、ノルマに追われるようになり、上司に怒られたりすることもあり、楽しいことが全然ないような気分になり、落ち込みやすくなった気がします。

それまで仕事をさぼることも全然なかった僕ですが最近は少しでもさぼる時間を作って現実逃避しています。

といっても10分くらいスマホをいじるだけなんですけど。

それでも、去年の自分と比較すると仕事をさぼることなんて考えられませんでした。

少しづつ会社や社会がどんなものか知った気になった社会人2年目な僕は、大学時代に社会人になった先輩たちからの

「今のうちに遊びまくっとけ」

という言葉の意味をやっと理解しました。

そりゃこれから働くようになるんだし遊ぶ時間もへるだろうし今だってそれなりに自由に遊んでいるよ、なんて大学時代は思っていましたが、今になってあれは心の底から言っていたんだなーと思えるようになりました。

そんなわけで、大学時代に戻れるなら、どんな大学生活を送れば後悔しなかっただろう、と思い少し妄想してみました。

大学生活でかなり影響を与えるであろうものを3つ抜き出して考えて見ました。

これから就職活動をしていく大学生や将来を考えている学生には参考に、すでに社会人になられた方には軽く聞き流して共感や批判をしていただけたらいいな、と思います。

１　部活・サークル

僕は大学時代は部活に入り、4年間やりきりました。

就職活動期間中も極力参加し、同期で一番練習に参加していました。

今思うとよくあんなに真面目に続けたなと思います。

大学に入ってやりたい部活がある人は部活をに入るといいと思います。

もしもやりたい部活がない人、

あるいはそんなに真剣に打ち込みたいわけではない人でも、

サークルには入ったほうがいいと思います。

大学に入ってまず一番心配なのは

卒業のために授業の単位を取ることができるかどうかだと思います。

単位をとるためにはテストに合格しなければならないものや出席日数が一定数必要なもの、あるいはまったく授業に出なくても単位を取れるものがあります。

つまり、どの授業・教授なら単位が取りやすいか取りにくいかを知る必要があります。

それを知るために一番いい方法は先輩に教えてもらうことです。

先輩と仲良くなっておくと単位の取りやすい授業を教えてもらえるだけでなく、教科書をタダで譲ってくれたり、場合によっては過去のテスト問題をくれたりします。

（大学の教科書は自分で買わないといけないことが多々あります。しかも値段が高い。）

これがあるのとないのとでは、大学生活はかなり違います。

単位の取り安さは圧倒的に変わりますし、授業に出なくていいものがわかれば時間の節約にもなり好きなことができる時間が増えます。

出席日数が必要なものは友人に協力してもらえば代わりに出席をした扱いにしてもらえたりノートを見せてもらうこともできます。

これらの先輩・友人の関係を一番簡単に作る方法は

部活やサークルに入ることです。

また場合によっては同じ部活・サークルの異性と恋愛関係に発展するかもしれません。

人脈を作る、という意味で

部活・サークルは入るべきだと思います。

個人的には運動サークルにはいくつか入っておくといいと思います。

人が集まりやすいし若い男女も多く、さらに飲み会などのイベントも充実している可能性が高いです。

注意すべき点は、ちゃんと定期的に活動しているかどうか確認しておくこと、だと思います。

せっかく入っても実態のないサークルなんて入る意味がないですからね。

２　バイト

大学生になってバイトを始める人は多いと思います。

バイトを大学生になってするべきかどうかは個人的にはどちらでもいいと思います。

ただし、バイトをする理由をはっきりさせておくべきだと思います。

というのも、初めての給与をもらった時、それまで手にしたことのない大金を手に入れたような気分になってものすごくうれしくなります。

今まで買うことができなかったものが買え、

今までレストランで食べるのを躊躇していたメニューを食べることができ、

今まで行けなかったところにも行くことができるようになります。

けれど、そのお金の使い道は自分で選ばなければなりません。

目的もなく、ただ思うがままにほしいものを買う、ということをしていると、後になって無駄にお金を浪費していたこと、何も残っていないことに気付きます。

もしもバイトを始めるのであれば、バイトをする目的、あるいはお金を貯めて何をしたいかをしっかり考えるべきです。

100万円を貯めて海外旅行、

200万円を貯めて車を買って日本中を旅する、

貯めたお金を切り崩して趣味や部活に打ち込むなど、

なんでもいいんです。

大学生は自由に使える時間が

4年間も与えられます。

それを漫然と過ごしてしまうよりは、やりたいことを思いっきりやってしまうのが一番いい過ごし方だと思います。

体力と時間と好奇心はあるけれどお金がないのが大学生だと思います。

もしも金銭面で家族から支援を受けられるのであれば、無理にアルバイトをする必要はないと思います。

僕の場合はほとんどアルバイトはせず、親の仕送りだけでやっていけました。

３　就職活動

もしかすると大学生にとって一番重要なことなんじゃないかな、と思います。

自分の将来を左右する出来事ですからね。

いい会社に入って安定した生活を送りたいなんてほとんどの人が思っていると思います。

少しでもいい会社に入ろうと

①　好印象をもたれやすいリクルートスーツを身にまとい、

②　企業合同説明会に足を運び、

③　会社について調べるためにＯＢや社員に会いに行き、

④　少しでも好印象を持ってもらえるような履歴書・エントリーシートを作り、

⑤　面接で聞かれそうな質問を想定して練習する。

おそらく上に書いたことがほとんどの人がやっている就職活動のやり方だと思います。

今になって思います。

何やってたんだろう、と。

すごくバカなことをやっていたな、と思います。

もちろん内定を得るために会社のことを調べたり、面接の練習をすることも必要だと思います。

でも、①なんて、ちょっと考えてみればわかるんですけど、好印象をもたれやすいスーツって黒か紺色ですよね。

みんな着てるじゃん。

よっぽど汚かったり、あまりにも安もの感が出ているものでなければ悪印象は持たれません。

、

社会人でスーツの値段やブランドをわかる人なんていませんし、

それで人を判断することもできません。

スーツで他の人と差をつけることなんて無理なんです。

②は説明会に行くことによって

会社を知ることができるのと

会社の人にあって話を聞かせてもらい、

場合によっては連絡先を教えてもらい、

少しでも顔を売って今後の採用試験を有利にする、

という考えを持っている人がいるかもしれません。

みんなやってんじゃん。

会社を調べるのなんてパンフレットを見たりネットで調べれば充分詳しいことが調べられる。

場合によっては社員だって知らないことも載っていたりする。

会社の説明をしている人たちが必ずしも自分の会社について正しく知っているとは限らないのです。

③なんですが、会ってくれるＯＢの人はかなり親切でしょうけど、

あまりいい情報は聞けないと思います。

なぜなら、自分の知りたいことをＯＢや職員が知っているとは限らないからです。

会社の雰囲気なんて配属先によって違うし、聞いたところで具体性がないです。

そもそも職場の雰囲気が良くないなんて、これから入社したいと思っている人に言う人もなかなかいないでしょうし、

そういうことは言わないように職場で釘を刺されてから来てくださっていると思います。

④なんて誤字・脱字をなくし、読めるように丁寧に書いておけばまず問題なく通ります。

内容に関してはそんなに特別な経験や成功体験を書く必要はなく、

ありきたりなことだけれど何を感じ、何を考え、どんな行動をし、そこから何を得たか、そしてこれから会社に入ったときに何ができるかを書けばいいんです。

部活で好成績を残しました、とか

バイトで売上ナンバーワンになってリーダーに任命されました、とか

ＴＯＥＩＣで900点とりました、とかじゃなくていいんです。

部活で勝つためにチームメイトと協力して知恵を出し合って頑張ったけど大した成績は残せなかった話でもいいし、

バイトでお客さんに怒られたけど一生懸命対応した話でもいいし、

資格試験で合格するためにどんな勉強をして乗り切ったのかでもいいんです。

自分をすごく見せようとするやつの文章はかなり見え見えでダサいし、

そんな履歴書を出した奴が面接できたのを見たことがありません。

読んでみるとかなりイラっとします。

⑤に関しては、ある程度は必要です。

聞かれる定番の質問はありますし、本番で緊張しないためにも慣らしておくのは良いと思います。

また言葉遣いも極端に失礼のないようにする配慮はあっていいものです。

しかし、面接で答えたことをさらに深く聞かれることを想定していなかったり、

覚えたことをスラスラ言うことを目的にしてしまったりする。

面接で見られているものは実際に話すことによって

その人の態度や姿勢、性格の明るさや価値観を知るためです。

この質問にこう答えたら採用する、というものではないです。

あと、就職活動は結局は運であると割り切っておいたほうがすごく楽にできます。

内定を得た人が優秀な人なのではなく、その会社に合っていると思われたから内定を得ることがたまたまできただけなのですから。

などなど少し長いけれど好き勝手に書いていきました。

具体的な裏付けはなく、僕の感覚で実体験を書いただけです。

本当はまだ書いてみたいこともあったけど、また別の機会にします。

批判もコメントもなんでもよろしくお願いします。

長文読んでいただきありがとうございました。

それではおつかれさまでした。

こんにちは。

最近、仕事が忙しくて生活が不規則になってきました。

お昼ごはんと夜ごはんを食べる時間がバラバラ。

しかも仕事の疲れを理由にややドカ食いしてしまう。

お昼ごはんはコンビニでサンドイッチ、

夜ごはんは一応自炊するものの食べるのが遅い。

最近の食生活の悩みは

１　食費がかかりすぎている

２　準備が面倒

３　片づけも面倒

４　太りやすいものばかり食べている

といった点です。

手間をかける割にはいいことが少ない食生活になっていました。

そこでいろいろ調べていると、最近「ファスティング」というものがはやっているらしい。

僕は全然聞いたことがなかったけど。

「ファスティング」というのは日本語で「絶食」を意味するらしい。

ご飯を食べない、あるいは食べる量を減らすことによって

内臓に負担をかけないようになり、それによって体質改善をする、

的なことらしい。

効能的には

・痩せることができる

・疲れにくくなる、疲れが取れやすくなる

・肌がきれいになる

などの効果があるらしい。

確かに食べなければ痩せる、というのはわかる気がします。

けれど栄養を取らないで疲れが取れたり、肌がきれいになるものなのでしょうか。

というわけで、実際にやってみた。

おおまかなやり方としては、

・ご飯は1日1食の夜ご飯を腹8分目くらいに、しかも8時までに食べる

・夜の10時までに眠る

・お腹がすいた時は水、野菜ジュース、ファスティングドリンクを飲む

いやできるか。

サラリーマンの忙しさなめんなよ。

夜ご飯を8時までになんて久しく食ってねーよ。

しかも日中は営業で歩き回ったりお客さんと話したりするから空腹なんて耐えられん。

大体10時までに寝るなんて平日にできると思うなよ。

早くも挫折・・・

というのも始めた意味がないので、

ところどころはアレンジして無理なくやってみることに。

アレンジしたのは

・ご飯は朝ごはんを少なめ、昼ごはんを適量、

　夜ご飯をなし・あるいは少なめにする。

・夜はなるべく早く寝る。

といったところに変更。

これならいけるだろう。

早速1日目の朝から朝ごはんの量を減らす。

バナナ1本とヨーグルト（4つに小分けにできるやつ）のみに。

少ない気はするけれど意外と何とかなった。

考えてみると調理は何もしてないからゴミや洗い物が少ない。

ゴミはバナナの皮とヨーグルトの容器とフタだけだし、

洗い物はヨーグルトを食べるときに使うスプーンだけ。

準備や片づけの手間が減ったのは非常にいいな、と感じた。

この時点ではまだ特に変化なし。

お腹がすくのが早いなーと感じるくらい。

1日目のお昼。

お昼は普通に食べてよいことにはしたが、それでも意識して

・食べすぎにはならないこと

・栄養を考えたものを食べること

を意識した。

この日はうどんとサラダを食べました。

なんだよこれなら楽勝じゃん、と思いました。

1日目の夜ごはん。

この日は家に帰ったのが夜の9時30分ごろ。

お腹は当然空いている。

食べるわけにはいかないから野菜ジュースのみ。

この時も調理はしてないので準備も片付けもなし。

一人暮らしの人にとっては準備も片付けもないのは非常にうれしいことである。

この時点で空腹ではあるものの、意外とやれるものだな、と思いました。

2日目の朝ごはん。

1日目と同じくバナナとヨーグルト。

この時、意外とご飯を抜くのは難しくないのでは？と思い、

調子に乗ってお昼ごはんを抜いて見ることに。

2日目の昼ごはん。

食べません。

お腹がすきますが食べません。

するとどんどん空腹感が強くなってくる。

あれ、なんかきついぞ？と思いだす。

野菜ジュースは飲んでもいいのでコンビニで野菜ジュースを1本購入。

それでも空腹は止まらないので後ほど2本目の野菜ジュースを購入。

この時、若干のめまい、軽い頭痛などがやってきました。

調べてみると「好転反応」と呼ばれる反応で、「ファスティング」をすることによって体内の毒素・老廃物が排出され、その反動で一時的に少しだけ体調が悪くなるものらしい。

個人的な感覚としてはお腹が空いた時のイライラの原因となんら変わらないな、と思いました。

ようはお腹が空いているせいです。完全に。

2日目の夜ごはん。

家に帰ったのは夜の9時。

ルール的には食べてはいけないが、空腹感が強すぎてさすがに普通に食べました。

このとき、食べる量はファスティングをする前と同じくらいの量の夜ごはんでしたが、満腹感がすぐにきました。

そして寝るのは12時少しすぎたくらいの時間。

さすがにお昼を抜くのは厳しいな、とこの日は痛感しました。

3日目の朝ごはん。

2日目の夜ごはんが遅い時間だったため、空腹感がやや少ないものの、いつも通りのバナナとヨーグルトを食べる。

3日目の昼ごはん。

前日の反省をいかし、1日目と同じように食べることを心がける。

3日目の夜ごはん。

これまた前日の反省を活かし、野菜ジュースのみに。

4日目以降も続け、

朝はバナナとヨーグルト、

昼は普通に食べる、

夜は野菜ジュースのみ、

という生活を今も続けています。

「ファスティング」を始めて1週間が経過したころに体重計に乗ってみました。

ファスティングを始める前の体重は67キロ。

身長が175センチなので太っているわけではないけれどお腹に肉が少し付いてきたしなかなか落ちる気配もなかったので下げ止まっているのかな、と思っていました。

1週間の「ファスティング」の結果は・・・

63.5キロ。

マイナス3.5キロ。

うん、地味www

とはいえ、体重が落ちたのは事実。

お腹周りの肉も落ちている。若干。

肌がきれいになったかどうかは・・・わかりませんw

若干のアレンジは加えましたが「ファスティング」をやってみて

・1日三食のうち抜いても大丈夫なものを抜くと続けられる

・食事の準備・片づけが減るからすごく生活が楽になる

・食べる回数や量が減るから食費が浮く

といった効果は実感できました。

疲れにくくなったのか、といわれると今は仕事が忙しいので何とも言えませんが、体感的には疲れにくくなっているのではないかな、と思います。

あとは「ファスティング」による体質改善の効果かどうかは断定できませんが、飲み会でだいぶお酒を飲んでもほとんどお酒が残らず、二日酔いになりませんでした。

あと、ファスティングのデメリットとしては、痩せはしたけど脂肪と一緒に筋肉も落ちた気がします。

なので、筋トレも定期的にしたほうがいいと思います。

「ファスティング」をやってみた感想は、ごはんを抜くのはそんなに難しいものじゃないことと、普段の食事がいかに食べすぎていたかがわかりました。

個人的には「ファスティング」をやってみて良かったと思います。

興味がわいた方は、無理をしない範囲でやってみてください。

一切の責任は負いませんからねw

それではおつかれさまでした。

簡単に自己紹介でもさせてもらいます。

普段は普通に仕事をしているサラリーマンです。

休日には特に趣味もないのですが、

たまに友達と遊びに行ったり飲みに行ったりとごく普通の男性です。

あとＢ’ｚが好きです。笑

たいした内容ではないけれどよろしくお願いします。

これから少しずつ内容を充実させていけたらなーと思います。

それではおつかれさまでした。

イナバです。

自由に思うようにいろいろ書いていこうと思ってます。

よろしくお願いします。

このブログを見かけたかたはゆっくり楽しんでいってください。