ダイエット３年計画 https://ameblo.jp/july2343/ ﾌﾞﾛｸﾞの説明を入力します。 ja 12月20日(火)
朝
ロールパン×2
すいとん
低脂肪乳

間
スコーン
ビエネッタ一口
板チョコ一列

昼
ドライカレーチャーハン

間
コンポタスナック
きのこの山×大１
りんご半分

夜
豆腐ハンバーグ
人参グラッセ
カボチャスープ
コーンバター炒め


ミルフィーユ半分
ベルギーチョコケーキ半分
]]> https://ameblo.jp/july2343/entry-11112756938.html Wed, 21 Dec 2011 07:55:04 +0900 12月19日(月)
朝
カフェオレ
すいとん
コーンフレーク

間
オレンジジュース
ビエネッタ

昼
すいとん×2
ラザニア

夜
麻婆キャベツ
ふろふき大根
ごはん
すいとん
枝豆


ビエネッタ
]]> https://ameblo.jp/july2343/entry-11112755579.html Wed, 21 Dec 2011 07:51:37 +0900 12月18日(日)
朝64.8㎏
 
朝
白いパン
イチゴジャム
ツナレタス
オレンジジュース
カフェオレ
コーンスープ
ピーマン肉詰め
 
昼
しゃぶしゃぶ食べ放題
ソフトクリーム
 
間
ダークモカチップフラペT低脂肪乳えびせん
 
夜
小エビのサラダ
ミラノ風ドリア半分
辛みチキン
抹茶ケーキ
 
 
今日は息子が抱っこマンでショッピングモール歩いたから結構なカロリー消費なはず(^o^)
あと下痢ピーでお腹痛かったダイエット３年計画-a6c905b20e8432d43b018d3e8e6a12a2791c.gif食い過ぎダイエット３年計画-5bdfc58a68f5087640a8c396b8e7cc3c2693.gif
]]> https://ameblo.jp/july2343/entry-11111193539.html Mon, 19 Dec 2011 13:43:05 +0900 12月17日(土)
朝
ピーマン肉詰め×3
すいとん

昼
スパ王ナポリタン

間
芋けんぴ
ミルクティー

夜
回転すし↓
コーン
えび
甘エビ
かっぱ
ほたて
チョコムース

夜中
ベジたべる半分
いか
梅酒風ジュース
]]> https://ameblo.jp/july2343/entry-11111193328.html Mon, 19 Dec 2011 13:42:44 +0900 12月16日(金)
昨日の夜計ったときと変わってない(゜Д゜)

朝
ロールパン卵レタス
〃やきそば
コンソメスープ
豆乳ココア

間
紅葉まんじゅう
焼きまんじゅう×１本


昼
ラザニア

間
チョコクラッカー×３

夜
すいとん
]]> https://ameblo.jp/july2343/entry-11111193228.html Mon, 19 Dec 2011 13:42:35 +0900 12月15日(木)
今日は早起きできた晴れ
昨日の夜遅く餃子食べ過ぎて体重増えてる得意げ

朝
ごはん半分
味噌汁
もやし炒め
玉子焼き

間
８枚切り食パン×2
キットカット

昼
チキンカレー
ナン
ラッシー


間
焼き饅頭×2本
キットカット
りんご半分
するめいか

夜
するめいか
大根サラダ

マックシェイクSチョコ
]]> https://ameblo.jp/july2343/entry-11108418323.html Fri, 16 Dec 2011 13:33:59 +0900 12月14日(水)
朝65.3㎏
 
朝
豆乳ココア
のりもち×2
 
間
きのこの山×2
 
昼
オムライス
ねぎ豚肉炒め
 
間
きのこの山×3
キットカット
杏仁豆腐
コアラのマーチ×2
 
夜
手作り餃子×10
焼きそば半分
さけるチーズ半分
 
22時
コアラのマーチ×7
ソフト煎餅
キットカット×2
餃子×6
サラダ煎餅
 
運動
スーパーに買い物
 
 
ダイエット３年計画-c11bb8b871bf7c5c3d8fca664d76226a9771.gif私太りたいとしか思えない食生活!!
順調に太ってきております。本当はいもけんぴも食ってやろうか考えたけどやめた(^-^)v
ダイエットを科学してるが謎は深まるばかりです。
 
 
]]> https://ameblo.jp/july2343/entry-11107239094.html Thu, 15 Dec 2011 00:22:35 +0900 12月13日(火)
朝
ごはん
味噌汁
煮魚
ウインナー
おから


お散歩＆公園

間
チョコレート
かりんとう
せんべい
オレオ×２

昼
そば
のりもち×2
きなこもち

間
オレオ
きのこの山
カプリコミニ
えびせん
ココア

夜
うどん
そば
のりもち
ワッフル

ラムレーズンアイス
]]> https://ameblo.jp/july2343/entry-11106385597.html Wed, 14 Dec 2011 01:31:42 +0900 12月12日(月)

朝
ごはん
味噌汁
もやし炒め
春巻

間
コーンフロスティ
ベジタブルベビースター

昼
そうめん
トマトきゅうりツナ
おもち
カロリーアイス80㌍
おからコロッケ


間
プリン
りんご

夜
うな重
おからコロッケ
オレオ×3
]]> https://ameblo.jp/july2343/entry-11105886220.html Tue, 13 Dec 2011 17:18:49 +0900 12月11日(日)
朝
豆乳バナナココア
キットカット
幅広ベビースター

間
ポップコーン

昼
のりもち
きなこもち
からみもち
焼きそば


間
ロイヤルミルクティー
りんご
のりもち

夜
焼肉
ハラミ
ローズ
カルビ
タン塩
ナムル
クッキーバニラソフト
チョコレートソフト
チョコレートパフェ1/4
コーラ
烏龍茶
カルビクッパ ]]> https://ameblo.jp/july2343/entry-11104654209.html Mon, 12 Dec 2011 08:34:31 +0900