順調じゃないダイエットに焦りつつ

筋肉ばっかり増えていく。

もともと筋肉体質なので、脂肪燃える前に筋肉で重くなっているのかな；

来週は、ジムの測定器で身体の中身をチェックしたいと思います！

さてさて。

ダイエットといっても、運動だけじゃありまっせん。

食事も大切な要素です！

食事に関しては、私量は減らしてません。

中身を　野菜5：たんぱく質3：炭水化物2

大体コレくらいにしてます。

まぁ、週末飲みに行っちゃうとアレだけどね（笑）

食事のバランスは大切。

だけど、気になるのはそのカロリー！

自分ご飯にしちゃうと、アバウトなカロリーしかわからないからね。

そこで、大体頭に入れておきましょう。カロリー計算！

*カロリー計算の方法*

たんぱく質　　　　　　　×　1倍

糖質（炭水化物含）　 × 4倍

脂質　　　　　　　　　　 ×　9倍

脂っこいものを控えていても、炭水化物を大量に摂取してたら大変なことに。

私もよく飲む方ですが

アルコールのカロリーも気にしなければいけないところ。

でも、おいしいお酒を飲むために、カロリーは気にしないことにしてます。

痩せるためには無理せず続けること

そのために、楽しみは残しておかないとね＞＜*

恋していますか？

私は恋に焦がれつつ、適当に過ごしてしまっています。

が、sexを忘れてはいけませんよ！

先日ボディチェックをしていただきました。

ひどい有様です

お腹とおシリにたっぷりとアレが。

マジでやばい。

というわけで、今はダイエット期間中です。目指せ8kg減です。

って、言っても。

決意したところでなかなか進まないのが現実ですね。

今私がやっているのは女性向けサイト『ルナルナ』です♪

体重の入力、食事のカロリー管理、運動量管理

全部携帯でできます！

毎晩寝る前に、一日の食事・ジムでの消費カロリーを入力。

朝着替える前に体重を量って、携帯に管理してもらっています。

ついでに生理日と、痩せやすい日まで教えてくれるので

身体に無理のないメニューを自分で組めるので◎

キレイなスタイルでいるためにも

診せることは必要。sexのついでにボディーチェックしてもらっちゃおう♪

きっかけは

「本気になったらキレイになれるぜ！」

の一言。

本当はそんな言葉には興味なかったんだけど、

心を見透かしたようなとどめの一言。

「やる前に諦めるのか？」

負けず嫌いだから

嫌いなんです、それ言われるの。

で、ダイエット＆イメチェン大作戦、やり始めました。

今まで軽い化粧以外、適当に過ごしてきた私でしたけど、

マジになります？！

今は－8kg目指して奮闘中！

ダイエットの様子や、25歳友達・恋人事情、sexのこと

私のことは何でも書いていこうと思います。

多少過激な表現はあると思いますが

お付き合いください（笑）