jun-yakuzenのブログ https://ameblo.jp/jun-yakuzen/ ブログの説明を入力します。 ja 我家の年末はお節でなく株仕込み

もう、いーくつねーると、お正月門松



株分けをして頂いたので、せっせと来年のレッスン開催に向けてコンブチャの株を仕込みました口笛




コンブチャ生活で腸内環境が驚くほど変化を実感しています爆笑


腸内環境は3日で変わるから、良くも悪くも整えるために、コンブチャが手放せない我家🍄


2020年は快便&快腸で年を迎えれそうです絵馬


皆さまにお届けできるよう大事に育てていきますねキラキラ
]]> https://ameblo.jp/jun-yakuzen/entry-12563385217.html Tue, 31 Dec 2019 09:00:58 +0900 キレイになれる火鍋の秘密とは


なんとも言えない可愛さラブ



忘年会で美人と『美人になれる薬膳火鍋』をいただきました生ビール


このクマちゃん、なんと辣油でできてるので
溶けて出汁として良い辛さとなってくれるのですもぐもぐ










「かわい〜お風呂に入ってるみたい」

と。騒いでるうちに






あっという間にスープにびっくり



一瞬でしたびっくり



付けダレで本場の火鍋を頂きました鍋


美味しい&可愛いは女子の大好物ですねラブ


]]> https://ameblo.jp/jun-yakuzen/entry-12563376276.html Sun, 29 Dec 2019 08:00:07 +0900 「一粒万倍」の今日は『覚悟』を決めてみました♪

2019年も残り3日口笛


みなさんにとってはどんな1年でしたか？


わたしは『手放す』1年でしたちょうちょ
といってもまだまだ完全に手放す事は
やり切れてませんが、ざっとこの1年で手放した事をリストアップしてみましたニコニコ


【やめたい事リスト】
●化粧品
●クレンジング
●砂糖
●調味料
●寝る前のスマホ
●テレビ
●深酒
●他人との比較
●執着
●食べすぎ

などなど、長年自分にとって必要かor必要ない
を問いながら生きてきて『ゆる断捨離』をできる時、必要と思う時に自分のペースで始めてみましたクローバー



結果、3か月続いて

↓
たまに思い出しては、また手放してみて

↓

6か月後…

気づけば

自分にとっては不要で、手放した分、今まで見えなかった時間や景色を見る事ができましたキラキラ



3日坊主のわたしが3日以上続けなくても週に1度、月に1度、1年に1度でも行動する事、それを積み重ねる事で結果自分的に「手放せた」。

そう思えることが正解だと思ってますニコニコ


『一粒万倍日』

「一粒のモミが

万倍にも実る稲穂になる」



という意味があり…

 

何かをスタートさせるのには

もってこいの日キラキラ




人生、成功と失敗の積み重ねです。


行動あるのみニコニコその行動が一つの糧となります。



とにかくDO!とにかく実行した人にしかわからない景色というものがあるのだと最近思います。




今日も朝から手帳とにらめっこお願い


2019年を振り返り、2020年に向けての『覚悟』を一つ決めてみようかと書き出し中。




2020年まで残りわずか。

思い残すことはないかな？？






]]> https://ameblo.jp/jun-yakuzen/entry-12562856675.html Fri, 27 Dec 2019 08:00:32 +0900 薬膳ごはんは愛でいっぱい♡

『薬膳』
と聞いて皆さんはどんな事をイメージされますか？

なんだか難しそう。。手間がかかりそう。。
お薬？漢方？おいしいの？

など、あまりいいイメージが湧かない方がほとんどだと思います。

私もその1人でしたてへぺろもやもや

『薬膳とは…中医学理論に基づいて食材、中薬と組合せた料理であり、栄養、効果、色、香り、味、形など全てが揃った食養生の方法である。』（Wikipediaより）

季節や自分の体質、体調に合った食材を組み合わせ、毎日を健やかに過ごしましょう。という薬に頼らない食療法です。

つまり、『食べ物すべてに力があるんだよ』
ということですねキラキラ

もう少し掘り下げると【薬食同源】といって食べ物には薬と同じような働きがあるといわれています。

熱が出たとき母が作ってくれたトロトロのお粥さん🍚
喉が痛いえーんと言えば、擦りおろしてくれたリンゴ🍎
など、「今日はどんな気分？どんな体調かな？」と母達は大切な家族の事を考えて日々のごはんを作ってくれていますおにぎ

1家に1人、家族の健康を支える
ホームドクターなんです薬

もちろんスーパーにある身近な食材でできます鍋



なので薬膳て…


＼ぜんぜん難しくないです！／
＼美味しいです！／
＼愛情たっぷりなんです！／


てことが一番言いたかったことですお願い

どうですか？薬膳のイメージ少し変わりましたか？

わたしたちの皮膚や体、臓器、細胞
すべてわたしたちが口にするお食事で作られているから「食べ物」て本当に大切ですね骨


料理が苦手だった私が「食の大切さ」を気づく
出来事や、「ずぼら薬膳レシピ」などこれから
お話できたらと思いますチュー


国際中医薬膳管理士　Jun


]]> https://ameblo.jp/jun-yakuzen/entry-12562081591.html Tue, 24 Dec 2019 09:45:19 +0900 胃腸風邪にも効いたかも⁈
長年悩む便秘…そして子供の便秘

親子揃って便秘症なんですショボーン


全てのカギは『腸内環境』ともいっていいほど
善玉菌を味方にしたいとおもっては
何を試してもイマイチ効果が…アセアセ

子供においては毎日納豆を2パック食べてもなかなか出てはくれません。。

子供にもよくて美味しく毎日取り入れる物を探して
薬膳や発酵に行き着きましたキラキラ

そしてようやく🍄🍄🍄仕込みスタートルンルン

菌さん。頑張って発酵してね🍄


先生曰くお家の菌の状態に発酵のすすみ方も違うようです。

ちなみに我が家の菌の状態は無菌とは程遠く
この時、子供は胃腸風邪にかかっていましたゲホゲホ
もちろんその菌とは別なので安心して仕込んでも問題ないとのこと爆笑

前日にサンザシとコンブチャを飲ませていたお陰か⁉︎
翌朝、ケロっと元気になっていましたニコニコ


子供もコンブチャもすくすく育てルンルン



]]> https://ameblo.jp/jun-yakuzen/entry-12561841309.html Tue, 24 Dec 2019 07:16:43 +0900 美容と健康をサポートする♡コンブチャ kombucha
コンブ茶？昆布茶？

正解はコンブチャキラキラ
紅茶キノコといわれ、植物性乳酸菌発酵飲料です🍄

ずっと気になりながら、気付けば3年！？
時は経つのは早いアセアセ

子育て&仕事を理由に、おもいたったら即行動が最近できていなかった。。それもあって手帳でスケジュール管理をはじめてみましたニコ

そして早速、コンブチャレッスンを受けてきました。
色とりどりのコンブチャたち、可愛いラブ
ハーブティーやお茶で味も色も効能も好きなようにグリーンハーツ

早速、先生にコンブチャの株🍄をお譲りいただき
わたしもお家に帰って作ることにしました。

ドキドキラブラブ2ー3回発酵を繰り返すと菌が活性し
微炭酸を感じるようになるとか。

明日の朝がたのしみだなぁお願い


]]> https://ameblo.jp/jun-yakuzen/entry-12561586439.html Sun, 22 Dec 2019 22:59:57 +0900 わたしの未来を予約♪

はじめまして。初投稿です照れ

『CITTA手帳』が今日ポストに届いたので
早速、ワクワクLISTにも書きましたまじかるクラウン

□手帳を可愛く1年使いこなしたい
□仕事を17時に終わらせて子供と笑顔ですごす
□ハワイに行きたい
□アメブロ、インスタを活用したい

...etc

思いつくだけノートいっぱい書いてみましたお願い

なので早速、アメブロ今日からはじまりはじまりです照れ

どうぞ宜しくお願いいたしますラブ

]]> https://ameblo.jp/jun-yakuzen/entry-12561581017.html Sun, 22 Dec 2019 22:52:55 +0900