jun0420ayaのブログ https://ameblo.jp/jun0420aya/ ブログの説明を入力します。 ja 適正体重と美容体重とモデル体重 目標を決めようと
適正体重と検索してみたキョロキョロ

こんなサイト発見‼️
「ｋｅｉｓａｎ」
ここで、三種の体重が算出できまーす


ここで、計算してみると

172㎝の私は

適正体重が65.08kg

美容体重が59.17kg

モデル体重53.25kg


ということがわかりました


私

適正体重より重いガーンガーンガーン


自覚しました。太ってるんだって。

今まで、認めたくなかった…


計算して良かったです笑い泣き笑い泣き笑い泣き



]]> https://ameblo.jp/jun0420aya/entry-12306652769.html Fri, 01 Sep 2017 11:53:11 +0900 体重計の写真と私のやばい身体大公開‼️ {50C532D4-EFD0-4A34-AD77-F281FA0A4500}


そして、これが私のみっともない身体笑い泣き
{F34E9FD2-E047-4FFE-B36A-1ABA01A331B1}
お腹と、腰肉、それに隙間のない太もも

横から見た私のお腹ポーンポーンポーン

{E0E6CD1E-CBBB-4FE3-BF4F-1A997D1423A8}

醜態をさらけ出し滝汗
（こんな姿お見せして本当にスミマセン）
頑張る決意をしました‼️

これから、頑張ってダイエットしていき
体重と、体型を
少しずつアップしていきますニヤリ

]]> https://ameblo.jp/jun0420aya/entry-12306648914.html Fri, 01 Sep 2017 11:22:54 +0900 出産前と出産後の体重

出産前
平均して55kgから56kgの体重でした

そして、三男を妊娠中
1４kg増加びっくり
７０kgに‼️

出産後、半年で
６９kgまでしか減らず
現在三男が
一歳四ヶ月の今
私の体重は、
67.3kg滝汗

さぁここから
どれだけ痩せられるか…滝汗滝汗滝汗

目標は、とりあえず60kgに
してみました。

産前の服が着られるように
頑張ります‼️

主婦なので
高価なダイエットサプリやダイエット食品
ダイエット器具は買えませんえーん

できるだけお金を使わず
やっていきたいですチューチューチュー
]]> https://ameblo.jp/jun0420aya/entry-12306643193.html Fri, 01 Sep 2017 10:53:19 +0900 ダイエット 本日スタート 体重公開しながら頑張ります 私は三兄弟の母親です

24才で長男を
28才で次男を
30才で三男を
出産しました。

長男も、次男も、三男も
妊娠中14kgから16kg体重増加ガーンガーンガーン

長男、次男の時は
特に何もせず体重が出産前に
半年ほどで戻りましたお願い

だから、三男の時も
また勝手に体重が落ちると
そう思っていました。

半年経っても、一年経っても
戻る気配はなくガーンガーンガーン

長男に
「ママ、お腹に赤ちゃんいるねラブ」
と、減らないお腹を見て
言われたことからガーンガーンガーン

痩せなくては！
と思い立ったのです。

本日2017.9.1より
ダイエットをはじめます。
本格的なダイエットは、
初めてですが
ダイエットをみなさんに公開して
一緒に頑張ってもらえたらなぁと
思っています(^^)
]]> https://ameblo.jp/jun0420aya/entry-12306637454.html Fri, 01 Sep 2017 10:41:39 +0900