https://ameblo.jp/jun1-jun2-jun3/ ﾌﾞﾛｸﾞの説明を入力します。 ja
]]> https://ameblo.jp/jun1-jun2-jun3/entry-10929346917.html Mon, 20 Jun 2011 19:00:43 +0900 アメンバー限定公開記事です。 https://ameblo.jp/jun1-jun2-jun3/amemberentry-10929084158.html Mon, 20 Jun 2011 13:17:19 +0900 たまたま機会が有って昨日作ったもんで(笑)

朝、昼、晩と自分でメニュー決めれればある程度簡単に上手く行くんですがね…(＞＜)

今現在は昼と夜仕事の都合上食事がある程度決まってるorz
まあ経費なんで良いっちゃあ良いですがね

たまたま昨日は夜家で食べれたんで

材料

もやし１袋
キムチ１パック
ゴマ油気持ち
豆板醤少し
焼肉のタレ少し

作り方は簡単←書く必要すら無いか？(笑)

ゴマ油ひく
↓
もやし炒める
↓
キムチ突っ込む
↓
出来上がり(笑)

豆板醤や焼肉タレは入れる入れないは味の好みで(笑)

あれ？豚キムチ炒め豚肉抜きじゃ？

そうかもしれない

しかし！腹一杯になる！

いや、マジで

毎日同じ物でも平気やら料理が１、２品でも平気な方なら自分の方法で全然行けると思います(笑)

一応自分は約２ヶ月程度で-10㌔は余裕でした(笑)
特に運動も必要無いです(自分は超超簡単にはしましたが←一日10分位？(笑)
ぶっちゃけたまに酒飲んだり普通の食事もしました
(^o^;

もし需要が有ればメインメニューもその内書こうかな？

ちなみに…勿論身体にも財布にも優しいですよ(笑)
んでもってお腹一杯

作る手間？

準備だけしておけば毎回５分も掛かりません(笑)

ではﾉｼ ]]> https://ameblo.jp/jun1-jun2-jun3/entry-10926089572.html Fri, 17 Jun 2011 15:54:37 +0900 アメンバー限定公開記事です。 https://ameblo.jp/jun1-jun2-jun3/amemberentry-10925364247.html Thu, 16 Jun 2011 20:29:39 +0900
なんだかねぇ… ]]> https://ameblo.jp/jun1-jun2-jun3/entry-10923394603.html Tue, 14 Jun 2011 20:30:16 +0900 何となく書いてみた(笑)


取り敢えずダイエット日記でも書くか？(笑)
最近太ったし(汗)

取り敢えずちゃんと取り組めれば１ヶ月で－10㌔とか出来るのに仕事場での食事が余計orz ]]> https://ameblo.jp/jun1-jun2-jun3/entry-10922667124.html Mon, 13 Jun 2011 23:39:13 +0900