3連夜勤最終日前です。

夜勤初日明けは前日あまり寝れなかった分しっかり寝れて勤務に入れましたが、

2日目明けの今日は2時間ちょっとしか寝れず…

あまり睡眠時間の確保量を気にする事はなかったのですが、

寝れないなら眠たい時に寝ればいいと思えるのでいいのかと(^^;)

日々が過ぎてこれが体にどのような影響を及ぼすのか観察します。

昨日のお弁当です。

作り置きの冷凍ささみともやしがどれぐらいの日にちが大丈夫なのかよくわかってないので

消費した感じです。またシュウマイも冷凍保存してましたが、昨日急に消費期限が気になりだしたので

残りを全部頂きました。セーフでした。

今日から3連夜勤最終日ですが、いつもの通勤前のトーストと気分をかえたく今日の勤務前の

小職の朝ごはん（通常は夜ご飯ですが）はマクドのマックポークを買いに行きました。

以前あった時に食べたのか記憶はないですが、なぜか急に食べたくなりました。

ソースが美味しくて、大満足です。

ご馳走様でした。

3連勤最終日これから準備して明日は朝ごはんを食べに行きたいと思います。

楽しみを抱えて仕事頑張ります。

今日もご覧頂いてありがとうございます。

平日仕事・土日休みの勤務からシフト勤務に変わって、

曜日の感覚が少しづつ無くなってきてるのに気づき始めてます。

今朝勤務が終わり帰宅の途につく時、多くの方が出社されるのに

気持ち連休明けの少し疲れが残った表情をされているように感じました。

小職も大型連休明けはリハビリの日とスロースタートしていたので、気持ちはよくよくわかります。

お疲れ様です(^^;)

では昨日のお弁当です。

作り置き・買い置きのおかずの詰め合わせです。

変わり映えしませんが、美味しくいただきました。

あと新しく購入した味噌汁用の入れ物がちょうど良かったです。

深夜のちょっとした喜びになりました。

毎回深夜のお弁当を載せてますが、お弁当を作っている時に晩御飯の時間ぐらいですが

小職にとっては朝ごはん感覚で毎日トーストを食べてます。

美味しく頂いたので今日も夜勤頑張ってきます(｀･ω･´)ゞ

今日は夜から３連夜勤なので、昨日夜勤中のご飯のための買い物と

夜勤明けのお酒のつまみの買い物＆料理（というほどではないですが(^^;)）

してみました。

まずは夜勤中のご飯の悩みとして、お味噌汁を飲むのに最適な器が欲しい

というのがありました。これまでは100均のプラ器があったので使ってましたが、

洗える器が欲しいと思い「ダイソーさん」へ。

なかなか良いのがないとダイソーさんをうろうろ。

良いのがないと諦めかけたときに発見したのがこちら...

大きすぎるプラ容器が多い中で160～180mlぐらいのインスタント味噌汁を飲むのに最適な大きさと丸み。

久々に「ズバーン！」とヒットの気持ちになりました。

100円で生活にちょっとした彩りをくれる「ダイソーさん」に感謝です<(_ _)>

あと味噌汁だけでは飽きてしまうので、具材としての「乾燥のきざみあげ」と色を変えて「わかめスープ」を

買ってきました。

あと夜勤明けの食事の量の調整はまだまだ試行錯誤してますが、何週か夜勤をして朝の時間帯に食べる食事は

通常の時間帯で言う仕事終わりの夜ご飯なので、大好きなお酒のあてで飲むのが正解と思ってきました。

なので昨日お酒のつまみを2品...

「塩昆布」が余っていたのできゅうりを買ってごま油あえを1品、あと「もやし」をレンジして出汁と麵つゆとラー油と

鰹節と一味をあえて「ピリ辛もやしナムル」を作りました。

これで夜勤明けのお酒のあてが出来たので今日からの3連夜勤も頑張れそうです。

では夜勤に備えて少し眠ります。

おやすみなさいzzz...

しっかり働いて次の勤務は日曜日になるので、４日間の休みゆっくり休みたいと思います。

昨日のお弁当です。

作り置きのささみ＆もやしとミートボールときんぴらをおかずに頂きました。

夜中の２時に頂いたのですが、この詰め方だと食の細い小職は少しお腹がいっぱいになりました。

休み明けの日は朝ごはんをやっているお店で食べて帰ろうと思っていてネットで検索などをするのですが、

今日もあまりお腹が減っていないので、食べに行くのは断念しました。

まだまだ食べる量の調整が必要ですね(^^;)

朝ごはんを食べに行きたい（なんならお酒を飲みたい）店のピックアップはできているので、

次回の連勤明け日のご飯は調整して朝ごはんもご紹介したいと思います。

今日は朝ごはんの写真を載せるつもりだったため写真は１枚だけです。

ただ嬉しいのは、今日見ると過去ブログを含めいろんな方が見て頂いていいねをしてもらってたので

仕事の疲れを癒してもらいました⤴

ご覧になって頂いた方、ありがとうございます。

では大好きなお酒を飲んで眠りの森を彷徨いに行きます...

おやすみなさいzzz

お休みという事もあり、電車もすいているので快適に通えました。

そういう余裕があるおかげかお弁当以外の写真を1枚。

駅まで10分ほど歩いて通勤してますが、毎回同じルートを通いながら昨日初めて気づいた事です。

とあるマンションの前を通過した時にふといい匂いが...

あまり道端に咲く花に目が行く事はないのですが、とても良い匂いに足を止めました。

そこでパチリ📸

全然花の知識もないのでグーグル先生に教えてもらうと「ニオイバンマツリ」という花？

全然聞いた事もないですし、夜に撮ったのであまり綺麗に撮れなかったですが、

少し周りを見る余裕が出来たのかと嬉しくなりました。

では昨日のお弁当です。

毎日ご飯だとあきるので昨日はパスタ弁当にしました。

小職ペンネが好きで、茹でたペンネを弁当箱に詰めてレンジでチン。

ミートソースをかけて食べました。

普通のパスタは時間が経つとのびると思いますが、ペンネはのびないと思い込んでます(^^;)

レンジで30秒チンしてかけるだけ。

とても便利で美味しくいただきました。

ラジオでは「連休も残り２日」と言われてましたが、今日の４連夜勤が終われば

明日からお休みのため今からお弁当作って頑張ってまいります。

あと昨日初めてフォローをしてくださった方がいました。

仕事が終わってブログを書くときに「いいね」や「フォロー」頂けると

とても嬉しい気持ちになるので、おじさんブログながら感謝してます<(_ _)>

見て頂いた方に感謝です。

そこまで強い雨ではなかったですが、帰宅時に晴れているとラッキーな気持ちになれました。

GWなので休みの人の事も考えると、残りの日は晴れてほしいですね。

昨日のお弁当です。

毎日変わりばえのしないお弁当ですが、少しづつ中身を変える事で自身は大満足です。

今回は「ごま昆布」を入れてみました。小職「ふりかけ」に続いて大の昆布好き。

保守的な性格もあり、コンビニでおにぎりを買う時の「昆布おにぎり」を取る確率は70％ほど...

もっと新しい味にチャレンジしろよと思う気持ちと安定の美味しさに満足する自分。

保守的な方にはご理解頂ける気持ちですかね(^^;)

今回の始めてはこちら

いつも味噌汁の中で初めて永谷園さんの「松茸の味お吸い物」を作ってみました。

以前に自動車ディーラーさんで点検してもらってる時に無料のドリンクバーにまさかの「松茸のお吸い物」があり

寒かった事もあり人生で初めて飲んで感動。夜中の疲れの出てきた体を癒してくてました。

今日明日とあと2連夜勤をすると4日休み（小職のGW）なので、これからお弁当作って

頑張ってきます。

今日もおじさんのブログを見て頂いた方々、ありがとうございます。

昼の勤務だと世間はみんな休んでいるのに...という気持ちになるのですが、

そもそもみんな働かない夜勤時間だとその気持ちも薄れるポジティブシンキングで頑張ります！

昨日のお弁当がこちら

鶏のささ身ともやしの焼き肉ソースの炒めものをまとめて作って冷凍ストックしたもの、

ちょっと手抜きで業スーのレンコンのきんぴらと揚げチキンナゲットとサラダとみそ汁。

毎回お弁当の写真をあげているとあまり変わりばえしませんが、夜中に食べるお弁当としては

おかずが変わるだけで食べる楽しみは膨らんでます。昨日も大満足でした。

そして今回いつものふりかけではなくあたらしいふりかけが登場しました。

それがこちら...

「ゆかり」でおなじみのふりかけですが、小職梅系が苦手なためこれまで手を出す事はありませんでした。

ただ先日動画にて「しげき」は美味しいというのを見たため、新しいチャレンジとして（大げさな）「しげき」を

買ってみました。値段も安かったのですが、以外とわさびの風味がしっかりしていて夜中の眠気を飛ばしてくれて

何回かに1回としてはおおいに有りと思いました。

今日も何をお弁当に入れようか考えながら、あいかわらず夜勤明けはあまり寝れない状態ですが

もう少しゆっくりします。

あと昨日初めて「いいね」を頂戴しました。

とても嬉しかったです。「いいね」してくれた方ありがとうございました<(_ _)>

かつてはニュースで言われる「最大12連休です...」を休んでいた人でした　(^^;)

そんなニュースを聞くと少し憂鬱になりますが、ポジティブに生きると決めたので仕事の日の楽しみを今日も考えます。

今日なにを考えたかというと、今後も夜勤中のお弁当をいかに美味しく食べるかということです。

小職好きな食べ物を聞かれると、焼き肉や中華って答えましたが本当は違うんです。

1番好きなのは「ふりかけ」で2番が「ひねぽん」なんです。

少し見栄を張る性格のためさすがに大好物を「ふりかけ」と答えたことはなく、「ひねぽん」も通じない事が多く

（ご存じですか？）答えた事はありません。

この性格が嫌い...

これが「ひねぽん」です。お酒のつまみとして最高に美味しいです！

関西の方以外はご存じないですかね？（業務スーパーに売ってます）。

で本題に戻りランキングの「ふりかけ」ですが、「ふりかけ」が好きと聞くと

皆さんが知らないような「ふりかけ」を知ってそうですが、超保守的な小職は皆さんが

ご存じな「ふりかけ」しか知りません　(^^;)

ここから「ふりかけ」ランキングです。

第4位は丸美屋さんの「のりたま」です。

日本国民のソウルフードですよね。

安定の美味しさ。

第3位は丸美屋さんの「たらこ」です。

いつからあるのか、ずっと食べてます。

たらこ大好き！

第2位は永谷園の「おとなのふりかけ　本かつお味」です。

本当に王道過ぎてなんのときめきも無いですね　(^^;)

これを食べるとおとなの気分に。

そして第1位は...ジャカジャカジャン

丸美屋さんの「韓国海苔風　ふりかけ」です！

いろんなふりかけを食べてきましたが、ダントツでこれが好きです！

ふりかけを食べる日が5日あれば4日はこのふりかけ食べてます。

...とおじさんの「ふりかけランキング」をお届けしましたが、

新しい味で深夜の楽しみを増やしたいので、もし書き込みをして頂けるのなら

皆様の好きな「ふりかけ」を教えてくれませんか？

それだけで夜勤中のご飯の楽しみが膨らみますので、小職にとっては

1日の楽しみグッとアップします！

よろしくお願いいたします。

この3日間で感じた事...

夜勤中、朝方になると眠気が襲ってきますが、家に帰って寝ようとすると寝れない...

徹夜明けだと沈み込むように寝れるのかと思ってましたが、これが昼と夜の人間のサイクルの壁なのか(;^ω^)

あと作ったお弁当を夜中（26時～27時頃に）食べてますが、1日の食事を取るタイミングと量がわからない...

日常のサイクルで考えると夜勤前に夕食を食べると朝まで何も食べないのが普通ですが、夜勤中に何も食べない

のはさすがにお腹が空くので食べてしまう。では夜勤明けの食事は朝ごはんなのか晩御飯なのか？　うーん...

色々手探りの中ですが、焦らず日々過ごしていきながら考えていきたいと思います。

まずは人生初の夜勤3連勤終了、自分お疲れさまでしたー👏👏👏

昨日のご飯です...

頂いた淡路島産のじゃこと大失敗の卵焼きと安定のソーセージ。

夜中に食べる量としては十分な量でお腹いっぱいになりました。

昨日のヒットは眠気を覚ます暖かい味噌汁です。

ありがたい事に会社にウオーターサーバーがあるので暖かい味噌汁でHP回復しました　笑

今日は大好きなお酒を飲んで、眠気とともに深い眠りの森に落ちていきたい...

まだ初日が終わっただけなので、体の調子や睡眠サイクルなど手探り段階ですが、

今のところ調子はいいです。

あと職場の方々が優しい方ばかりで、まずは安堵しています(^^)/

詰め込んだだけのお弁当...

初日なので全然工夫はないですが、これからおかずも作っていきたいです。

夜中の2時に食べるお弁当としては、量も内容も上々でした。

ただ写真の撮り方がわかりません(;^ω^)

真上から撮ってみたり...

ランチバッグだけを撮ってみたり...

お弁当の中身も写真の撮り方もまだまだ勉強が必要ですが、

少しづつ工夫していきます！