https://ameblo.jp/jun8100/ 走り始めたのは2011年春から。人生陸上経験ゼロだった男のマラソン日誌です。フルの目標はサブ４です。自己ベストから約40分更新しないといけませんが。【追加】2013年6月からチャリ（自転車/クロスバイク）も始めましたのでブログタイトルを足しました。 ja
引き続き山口県内に住み、マラソン、ロードバイクを続けており、今年中にはトライアスロンに挑戦します。 ]]> https://ameblo.jp/jun8100/entry-11798202170.html Mon, 17 Mar 2014 14:29:42 +0900
「第14回維新の里萩城下町マラソン」

のハーフマラソン（21.0975km）の部に出場、完走してきました。

昨年同様、今年も仮装。

沿道の皆様、今年もたくさんの声援ありがとうございました。来年来れたらもっとスケールアップします（たぶん）。

現在のところ、三期連続で同一種目に出たマラソン大会はこの萩しかありません。 また出たいと思わせてくれるようないー大会です。

スタッフ、ボランティアのみなさん、お世話になりました。

完走されたランナーの方のみならずリタイアされたランナーの方もおつかれさまでした。次があります。頑張ってください。
(^^) ]]> https://ameblo.jp/jun8100/entry-11725966974.html Mon, 09 Dec 2013 14:16:53 +0900
①ラン4.3km
↓
②バイク36.9km
↓
③ラン4.5km

トライアスロンではありません。最初の種目がスイムでなくランですのでデュアスロンの大会です。

200人くらい出場されてました。順位はたぶん最下位から数えた方が明らかに早いとこでした。

ランもバイクも坂道ばかりのコースでした。平地は全体の一割もなかったでしょう。

コースは今朝からの雨で路面が濡れてました。不覚にも下りカーブでスリップし一度落車してしまいました。

幸いバイクは無事だったので競技は続行しました。

不思議なもので競技中はいわゆるアドレナリンが出てるのでしょう、落車時の痛みはまったく感じませんでした。

競技が終わって自己治療にとりかかり傷を直視して初めてけっこーな範囲の擦り傷ということに気づいています。今はジンジンジンジン疼いています。

バイクは一周12.3kmのコースを三周するのですが、二周目の中盤で両ふくらはぎがつってます。強烈な痛みでした。一時ペダルがまったく踏み込めない状態になり、マラソンも含めて人生初のＤＮＦ（途中リタイヤ）を覚悟しました。

それ（リタイヤ）だけはいや！

でしたので、少し歩きをいれ、下りを惰性のみでしばし乗って脚を休めたらなんとか回せるようになり事なきを得ました。

バイク一周目に、まだ脚が元気なことに過信して無駄に踏みすぎたことが原因と思われます。つった後は引き脚を使うことだけに意識を集中したおかげでバイクコースを乗り切ることができてます。いい勉強になりました。

第１ランと第２ランは・・まあ歩くことなく平穏に終わりました。

リタイヤしてたら悔しくてたぶん今ごろ泣いていたでしょうが、人生初のデュアスロン、バイクで危機がありましたが完走できたので全てＯＫです。

新しいジャンルへの「挑戦」がひとつ終わりました。さて次は何に挑みましょう。

200km越えのロングサイクルイベントか

ヒルクライムレースか

ウルトラマラソンか・・

がんばります
(^^) ]]> https://ameblo.jp/jun8100/entry-11682471143.html Sun, 10 Nov 2013 16:47:19 +0900 上半身器具トレ ]]> https://ameblo.jp/jun8100/entry-11638495582.html Tue, 15 Oct 2013 21:11:55 +0900 1時間 ]]> https://ameblo.jp/jun8100/entry-11637682002.html Tue, 15 Oct 2013 06:25:42 +0900
エアロバイク
1時間20分 ]]> https://ameblo.jp/jun8100/entry-11636113505.html Sun, 13 Oct 2013 21:39:56 +0900 ↓
20km
1時間14分 ]]> https://ameblo.jp/jun8100/entry-11635718311.html Sun, 13 Oct 2013 13:59:51 +0900 ↓
腹筋

チャリ（伴走）
↓
10km
40分 ]]> https://ameblo.jp/jun8100/entry-11635717048.html Sun, 13 Oct 2013 13:57:09 +0900 ↓
鉄棒
素振り
鉄アレイ
腹筋

ﾄﾚｯﾄﾞﾐﾙ
時速7～10km・15分
時速15km・5分 ]]> https://ameblo.jp/jun8100/entry-11634474448.html Sat, 12 Oct 2013 09:43:53 +0900 ↓
鉄棒
素振り
腹筋

ﾄﾚｯﾄﾞﾐﾙ30分
（時速10kmｲｰﾌﾞﾝ） ]]> https://ameblo.jp/jun8100/entry-11633970494.html Fri, 11 Oct 2013 20:10:21 +0900