一汁三菜日記 https://ameblo.jp/juncode/ 和食がメインです。自分なりの「粗食」の定義を模索しながら、一汁三菜を目指してます。①旬の食材を使う②○○の素は使わない③出来合いのお惣菜は食べない④ケチャップ・ソース・マヨネーズの多用はしない⑤野菜は火をとおす ja スペアリブの角煮風
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白米
三つ葉のお吸い物
スペアリブの角煮風
小松菜としめじの煮浸し
かぼちゃサラダ
納豆
いかの塩辛
]]> https://ameblo.jp/juncode/entry-11928937029.html Tue, 23 Sep 2014 08:13:03 +0900 いか大根 image

白米
ブロッコリーのお味噌汁
いか大根
めかぶ納豆
出汁巻き卵
インゲンのお浸し ]]> https://ameblo.jp/juncode/entry-11925583543.html Tue, 16 Sep 2014 08:05:00 +0900 さんまの梅しそ巻き
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白米
大根と小葱のお味噌汁
さんまの梅しそ巻き
茄子の塩もみ
めかぶ納豆
湯葉の煮物


地味～にインスタグラムに移行中です…
アメブロは今月で終わりにする予定

SNSやブログやらを渡り歩くのもどうかと思いつつ
新しいものに巻かれていく人生です
おかずも巻いてみましたぐるぐる ]]> https://ameblo.jp/juncode/entry-11925127150.html Mon, 15 Sep 2014 10:00:12 +0900 メンチカツ弁当
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白米
茄子と小葱のお味噌汁
メンチカツ
キャベツ
ゆで玉子
トマト
かぼちゃの煮物
ブロッコリー
佃煮


レンジで温めなおすのをしたくないので
食べる直前に作るか
冷めても食べられるお弁当にするか、なのです。 ]]> https://ameblo.jp/juncode/entry-11924151533.html Sat, 13 Sep 2014 08:39:58 +0900 木須肉 image


白米
キャベツと小葱のお味噌汁
木須肉
温豆腐
納豆
お漬物


全体写真を撮るタイミングを逃しました
]]> https://ameblo.jp/juncode/entry-11923202771.html Thu, 11 Sep 2014 08:46:29 +0900 秋鮭のバター焼き
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白米
もやしと小葱のお味噌汁
秋鮭のバター焼き
南瓜煮
れんこんのきんぴら
椎茸の佃煮
お漬物

]]> https://ameblo.jp/juncode/entry-11922062027.html Mon, 08 Sep 2014 22:36:48 +0900 秋刀魚の塩焼き
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白米
オクラのお味噌汁
秋刀魚の塩焼き
レンコンのきんぴら
かぼちゃ煮
納豆
しいたけの佃煮
お漬物


]]> https://ameblo.jp/juncode/entry-11921697417.html Mon, 08 Sep 2014 09:38:25 +0900 焼鮭
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白米
水餃子スープ
焼鮭
厚揚げの煮物
納豆
椎茸の佃煮
お漬物

自分で金継ぎした器を使ってみました
割れても直せるようになると全く割れなくなるのはマーフィーの法則的なもの？
]]> https://ameblo.jp/juncode/entry-11920578669.html Fri, 05 Sep 2014 22:32:00 +0900 ピーマンの肉詰め
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白米
オクラのお味噌汁
ピーマンの肉詰め
ゴーヤと茄子の塩もみ
厚揚げの煮物
お漬物


最近フープロでひき肉を作ることを覚えました
]]> https://ameblo.jp/juncode/entry-11920099996.html Fri, 05 Sep 2014 08:07:13 +0900 ゴーヤチャンプルー
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玄米
茄子とオクラのお味噌汁
ゴーヤチャンプルー
厚揚げ焼き
ひじき煮
小松菜の煮浸し
守口漬

 



]]> https://ameblo.jp/juncode/entry-11919614421.html Thu, 04 Sep 2014 08:13:26 +0900