https://ameblo.jp/junharukaaila/ インターネットで話題？の食事ダイエットを実践してみます！ ja
報告が遅くなってすいません(._.)
ファスティング2日目もなんとか乗りきりました！
不思議なもので2日目の方が空腹感が少ないのですね！
ファスティングも残り1日、頑張って行きます！

体重70.7➡︎70.2 －0.2キロ
運動 ランニング5キロ




]]> https://ameblo.jp/junharukaaila/entry-11863980790.html Wed, 28 May 2014 14:17:48 +0900
昨日はあまりにも頭痛が酷く21時ぐらいに子供と一緒に寝てしまいました(^^;;

昨日の食事はファスティングと言うことでカゴメの野菜一日これ一本を1リットルのみで過ごしました！

意外にも思ったほど空腹感はなく、野菜ジュースもスープのような感覚で飲めました。

体重も思った以上に減っていてビックリしました(^^;;
でも本当は同じ時間に計らないといけないのですが昨日は寝てしまった為、朝一で測った結果です。
測る時間が違うと体脂肪や基礎代謝の数字がおかしくなるのですね(._.)

さー今日もファスティング2日目頑張ります！

昨日の食事
カゴメ 野菜一日これ一本 1リットル

昨日の運動
なし


体重71.8➡︎70.7 －1.1kg


]]> https://ameblo.jp/junharukaaila/entry-11862724260.html Tue, 27 May 2014 10:31:07 +0900 プロフにも書きましたが明日から食事ダイエットを初めます。
最初の3日間はファスティングと言うことで初体験になります(^^;;

本当大丈夫なんだろうかと思いますが頑張って行きます！
みなさんの参考の一部になれば幸いです。

まずは今現状は.....
体重71.8キロ
体脂肪率24.0

本当最近ヤバイですね(._.)
転職を機にこの1年で4キロ太ってます。

目標はズバリ....62キロです。
目指せ小栗旬(しつれい)で明日から頑張って行きます！


]]> https://ameblo.jp/junharukaaila/entry-11861281352.html Mon, 26 May 2014 02:23:28 +0900