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早速購入して、観るのが楽しみですね。

自分の改善点するべき部位をじっくり研究して、トレーニング方法やポージングを変えていきたいと思います。

2014年日本大会では全然ダメダメで、2015年はこうしたカタチでカバーになれたことは嬉しい限りです。

出場された方も勿論ですが、これから出場する方や興味ある方是非とも！

こちらで購入できますよ(^^)

昨日はイースンと一緒に背中のトレーニングを中野のゴールドジムで行いました！

そんな中、伝説のボディービルダー小沼敏雄さんに"肩デカくなったね～、初めて見た時と全然違うよ”と言っていただき。。。

もう一度トレーニングしたくなるほど嬉しかったです！！（笑）

まさか自分を見てくれてると思ってなかったので、ビックリしました。

何よりも小沼さんの器の大きさと人間性に感動しました。

これで暫く高いモチベーションで過ごせます（笑）

今後の出場する大会は特に決めてませんが、僕の中では既に戦いが始まってます。

トレーニング、食事、睡眠、ポージングなどは常に意識して日々を過ごしたいです。

今日肩頑張ります！！！

朝から午後までパーソナルトレーニングの指導して、午後からベストボディジャパン40代クラスグランプリの村松さんと一緒に肩と腕のトレーニングをしました。

トレーニング後はステーキハウスでトレーニングや仕事の話しで盛り上がりました。

今日のメニューは有難いことに、自分が一番弱い胸のトレーニングでした。

最初はベンチプレスから開始

それからインクラインダンベルプレス！

凄い重量をキレイに挙げてます（笑）

自分は必死です。。。。

どんなトレーナーもクライアントさんのカラダが変わって行くことが何よりも嬉しいことです。

今日は仕事の合間に肩と腕のトレーニングを合わせてみました。

オフシーズンは沢山の組み合わせや強度が試すことが出来て楽しいです。

今日は7年近くお世話になっているマッスル女子のクライアントさんにマッスルお土産を頂きました！

実は前から気になっていて、とても嬉しかった。

明日の朝食が楽しみです！！

2000年 54kg 5% i-D LONDON MAGAZINE

第一発見者の方がツイッターで教えてくれました。

本当に有難うございました！

これからもモデル、パーソナルトレーナー、選手としても頑張りたいと思います！

今後もよろしくお願いします！

現在の基礎代謝が1,929kcalで、活動消費カロリーで約700kcal～900kcalは消費しています(筋トレはカウントしません)。

筋肉量が増えたお陰で、減量も年々順調にできてます。

通常時まで落ちれば、次のプランに入ります。

引き続き頑張ります！