脂肪冷却ダイエットで痩せるっ!!

血液型別ダイエット

Tue, 08 Sep 2015 22:35:42 +0900

血液型ダイエットの話

友達や知り合いと血液型ダイエット
の話になりました～

血液型って、性格だけじゃなくて、
ダイエットにも関係してくるって
わかってビックリ❕

A型は日本人のなかで一番多い血液型。
農耕民族の性質をもってるから、

【野菜やお米中心】に食事を取るのが
体質に合っているそうです。

A型は、植物性の食べ物と相性が
Goodのようですよ。

しかーし❕❗

野菜でも成分によっては、あんまり取らない方がいい➡あまり体に合わない野菜もあったりして。。。

例えばトマトや、ナスなど。。。

レクチンという成分の働きが、強い凝固作用を起こし、消化管にも悪い影響があるそうです....

じゃー何の野菜がいいのよ～❔
ってなりますね！(笑)

A型さんが太りにくい野菜は....
ブロッコリー、にんじん、ホウレン草、カブ、オクラ、カボチャ、ニンニク、ショウガなどのようですよ❗(緑黄色野菜ね！)

今日はここまで～！

またアップしていきますね

【今日のごはん】
朝☀酵素ドリンク、ミニワッフル
昼☆お弁当
夕方★ソイラテ(⬅はちみつ入れました)
夜とうもろこし、
鍋焼きうどん(ほとんど野菜が主)
ラムネバーのアイス１本

インドカレー

Sat, 05 Sep 2015 22:15:13 +0900

朝とお昼は控えめにして、

夜は、家族とインドカレー屋さんへ

↑ナンが巨大❕❗

↑スパイシー&おいしータンドリーチキン

カレーはシーフードカレー🍛
ナンが巨大過ぎてビックリ❕(笑)

すぐお腹いっぱいで、
カレーとナンを持ち帰りました～🌟

本番のインドカレーは、たくさんのスパイスで作ってるから、ヘルシー

市販のカレールーって、脂肪分がたっぷりなのを知っているので、あんまり食べません(笑)

スパイスで代謝少し上がったかな⁉

【今日のごはん🍴】
朝☀スムージー
昼☆お赤飯のおにぎり🍙、
辛子明太子(一切れ)
夜🌛インドカレー&ナン
野菜、タンドリーチキン

⬆インドビール🍺

億単位の会話

Fri, 04 Sep 2015 23:18:24 +0900

新宿のカフェでまったり中に

隣の席の、おじさまとおばさまの
会話がスゴかった～

３桁の億単位の土地の取引の会話

300億だの、500億単位の土地を買うだの、売るだのの会話が飛び交ってましたI
！！(゜ロ゜ノ)ノｽｹﾞｰ

普通に、カフェでそんな会話も普通に
交わされるのね(笑)

私もそうなってみたいもんだ～🌟
と耳がダンボになってました

☕チョコソイラテ☕
(想像より甘かった～💦)

【今日の食事🍴】
朝☀ ベーコンとツナのホットサンド
ソイラテ
昼☆ 鮭のおにぎり & みそ汁
夕方★チョコソイラテ
夜🌛 グレープフルーツジュース
ハワイアンロミサーモンサラダ(軽く)
アボカドのフリッター(軽く)
シュリンプと肉の串焼(軽く)
ピザ(小さめ２切れ)
フルーツのスフレパンケーキ &
アメリカンコーヒー

星野珈琲のスフレパンケーキ
ふわっふわ～

週末は運動と軽めの食事で調整します

キレイなお姉さん

Thu, 03 Sep 2015 23:08:26 +0900

派遣の登録会に行って来ました～

その時のこと...

お仕事を紹介してくれた担当のお姉さん(Sさん)がとても綺麗で素敵だったんです

何か雰囲気が違うなぁ～🌟

と思っていたら....

お話をしていると、Sさんは以前にセラピスト(痩身のエステティシャン)として働いていたそう。

なるほど！どおりで、

他のスタッフさんとは違う
雰囲気を感じたわけです

エステティシャンがよく着ている、
白い制服がまさにピッタリ

素敵な雰囲気を身にまとえるように
なりたーい

【今日のごはん🍴】
朝☀抹茶豆乳
昼☆お弁当
夜🌛とうもろこし、冷やし中華(麺は結構残しました‼ 野菜をたくさん食べました！)

キャベツとレタス

Wed, 02 Sep 2015 23:34:38 +0900

キャベツとレタス

どっちが、酵素が多く
含まれてると思いますか⁉

答えは....

【レタス～！】

私は、キャベツかな？って思ってたので、意外でした❗

【今日のごはん🍴】
朝☀酵素ドリンク
昼☆肉巻きレタス、焼そば(小)
夕方★かき氷🍧
夜🌛とうもろこし、とん汁
豆腐、キムチ

今日から９月

Tue, 01 Sep 2015 22:38:02 +0900

今日から９月ですね✨

お昼に大好きなお友達と
会うことが出来ました～

おしゃれなカフェでランチタイム

カロリーは高いけど、一番食べたいと思ったものをチョイス❕

野菜がたっぷりサンドされている、サンドイッチがめちゃウマでした

夜は控えめに！

それにしても、
雨が続いて何だか憂鬱になりますよね？！

私はなってます(笑)

こんな時は、

レモンなどの柑橘類の精油で
リフレッシュしましょ

【今日のごはん】
朝☀酵素ドリンク
昼☆BLTサンド、レアチーズケーキ、
カフェラテ
夕方★ロイヤルミルクティー
夜とうもろこし味噌汁、
焼き鳥(塩味)

ランチターイム

アロマでロミロミ(^ー^)

Sat, 29 Aug 2015 23:11:16 +0900

こんにちは🍀

8月なのに、もうめっきり秋🍂ですね～！

今日は久しぶりにロミロミ友達の🏠で
アロマを使って、ロミロミの練習をしてきました。

使用したアロマ精油は、
🌟カモミールローマン
🌟ローズマリー
🌟ジュニパーベリー

凝り固まった体の流れを良くして、温めて、リラックスして浄化させる作用があると言われている精油です。

ロミロミ後は、体がポカポカ♨滞っていた流れが一気に解放された感じで、帰りの電車でウトウトと心地よい気分になりました

ロミロミとアロマの組み合わせ、
最強です

朝☀酵素ドリンク
昼☆カレーライス(少な目)
夕方★ひげ茶、平家パイ、
夜🌛 サラダ、薄皮のピザ、フェットチーネ、アイスコーヒー(@お友達とイタリアン)

毎日欠かしていないことは...

Tue, 25 Aug 2015 21:41:49 +0900

夏バテぎみなのか、仕事終わりに家に帰ってごはんを食べると、ホッとしてなのか疲れがどっと出てきます。

疲れていても、毎日必ずしていることは....

【湯船につかって身体を温めること】

これは、ダイエットをしている人は
欠かさないようにしましょ🎵

夏こそ♨お風呂で代謝を
さげないように

【今日のごはん🍴】
朝☀酵素ドリンク、ホットレモネード
昼☆けんちんそば
夕方★フレッシュスクイーズフルーツジュース(⬅名前ながーい(笑))プレーンドック
夜🌃シメサバ、とん汁
もやし、親子丼の具のみ(少々)

久しぶりにあいつがやって来た...

Sat, 22 Aug 2015 22:58:10 +0900

今日はかなり寝不足でしたが、
朝から新宿へ！

婚活セミナーでしっかりお勉強

夕方は赤坂で月１のスキンケアの
メンテナンスDay

しっかりとお肌の水分補給が出来ていなかったらしく、指導を受けました

そして帰宅途中の電車で、
突然アイツがやって来ました...

途中下車しました(>_<)

アイツとは、

「貧血」みたいな症状
血の気が引いてきて、息があがって過呼吸になるやつなんです。

疲れがたまって、無理するときに時々、
襲われます💦

途中下車して、ふらふらになりながらトイレへ🚺

しばらくして、何とか回復
ちゃんと休養しなくちゃ🍄
ゆっくり身体を休めてあげます。

みなさんも疲れ溜めてませんか⁉
ご自愛くださいね🍀

(今日の食事🍴)
朝☀野菜ジュース、
サンドイッチセット、黒糖ミルク(hot)
昼☆ ソイラテ(Hot), レアチーズタルト
夕方★チョコ味ビスコ
リポD
夜🌃枝豆、ハヤシライス(軽め)、ブドウ🍇

素敵なお姉さま

Tue, 18 Aug 2015 21:41:29 +0900

みなさん、こんばんは🍀
夏バテしていませんか？

私は夏バテ気味です(苦笑😅)

そうそう、
勤務先で偶然知り合った生保レディーの
お姉さんと夜、会いました。

保険の事や、税金や、お金の事についてあまりにも知らなさすぎるよな～私。。。😅

だから、話を聞いてみるだけ聞いて、お勉強させてもらっちゃおう✨ぐらいの軽い感じでした。分かりやすくて為になりました❗ありがとうお姉さん

お姉さんの上司も女性で、スラリと長身の見るからに仕事出来ます❗なキャリアウーマンな感じ👓

モデルさんみたいで素敵でした❤子供を産んだ人とは思えない‼スリムな体型にビックリです💡

ベリースカッシュごちそうさまでした❤

【今日のごはん🍴】
朝☀酵素ドリンク
昼☆おにぎり🍙２個、胡麻スープ
夕方★カフェラテ
ベリースカッシュジュース🍹
夜🌃冷し中華