潤潤STORY https://ameblo.jp/junjun4364/ 私の大好きな時間や空間、食べものはスパイスや、スムージーなど、身体が潤い、元気になる素を集めたいと思います ja スムージー☆クランベリーとバナナ☆キウイ、リンゴ、☆ニンジン、グレープフルーツ、リン... ]]> https://ameblo.jp/junjun4364/entry-12076199961.html Wed, 23 Sep 2015 07:41:12 +0900 ヨーグルトチキンカレーと、カボチャのココナッツミルクカレーあいがけにしました！#マイスター... ]]> https://ameblo.jp/junjun4364/entry-12076197273.html Wed, 23 Sep 2015 07:26:37 +0900 スムージー達︎バナナ、リンゴ︎ニンジン、バナナ、リンゴ︎グレープフルーツ、キウイ... ]]> https://ameblo.jp/junjun4364/entry-12073286917.html Tue, 15 Sep 2015 08:10:08 +0900 スムージー️ラズベリーベースキウイベースグレープフルーツベースリンゴとバナナは欠か... ]]> https://ameblo.jp/junjun4364/entry-12071238659.html Wed, 09 Sep 2015 17:38:25 +0900 キウイとパインのスムージーにクミントッピング 中々スパイシーキウイとバナナと小松菜のス... ]]> https://ameblo.jp/junjun4364/entry-12069852922.html Sat, 05 Sep 2015 22:51:14 +0900 最近はグレープフルーツかな
最近はグレープフルーツベースのスムージーがが好きかな🎶

]]> https://ameblo.jp/junjun4364/entry-12069120590.html Thu, 03 Sep 2015 22:22:26 +0900 スムージーの魅力 朝起きて娘のリクエストもあり、スムージー作りが日課になってきました！



始めたきっかけは、前田由紀子先生のRaw food Lesson

とにかく前田先生に会いたくて、偶々上京の際にレッスンがあったので、興味本位で行ってみました！

ローフードの目的は「加熱すると失われてしまう酵素・ビタミン・ミネラル類を生の食材から積極的に取り入れる」らしい…！

普段、果物や甘い物は お酒以外全く受け付けなかったのですが、
レッスンを受けてからは、（この時は前田先生ではなく、矢追先生で これまた丁寧な方です！）
レシピの中のスムージーに芽生えてしまいました（笑）

それは、年齢的にも 果物の酵素を身体が欲してたのかもしれません！
後は娘が美味しいと言ってくれるので、
最近は2人分を朝作って頂いてます！！

というわけで ちょくちょくスムージーや
、ローフード等の事をupさせていただきます^_^

この日のスムージーは パイン、バナナ、リンゴでした！
パインの食物繊維が お通じにききますよ～❗️

]]> https://ameblo.jp/junjun4364/entry-12068761045.html Wed, 02 Sep 2015 22:43:28 +0900