junjunnakanoのブログ

３２歳男性　営業マン　I・Iさん

Sun, 28 Feb 2016 14:01:03 +0900

お客さん　I・Iさん　男性　32歳　営業マン　湘南在住　

悩み：今後の身の振り方について。

得たい結果：自分の中のサブアイデンティティと協調しながら、前に進む。

BEFORE↓

1週間後。

AFTER↓

セッション1週間後

とのことでした。

凹む技術。あなたも悩み上手になろうよ。凹み・オチるのなんて怖くない！

Fri, 26 Feb 2016 02:48:01 +0900

みんなはどうやって悩んでる？

（なんか変な質問だね笑）

あなたが悩んでる時、それにどう対処してますか？

悩みって言葉はピンと来ない人もいるかも。補足する。

悩みってのは、広義で言うと、苦痛。いやーな状態。避けたい、けど避けられない状態。

思考がグルグルするときは大体悩んでる状態だね。

僕は悩みすぎて、右も左もわからない状態になったことがある。

その時、どうやってしゃべるのかわからなくなって、

どうやって振舞っていいかわからなくなって。日本語カタコトみたいになってしまった。

たまに入学式とかで、緊張しすぎて手を足を一緒にだしちゃってる子がいるでしょ。あの状態。

頭混乱しすぎて、いっつも自然に無意識にできてることができなくなって、いちいち「あれ、どうやってやるんだっけ？？」って頭で考えながら、振舞ってた。

挙動不審だね。ハイパーぎくしゃく状態。

んで、それから悩みまくった結果、

今はおかげさまでかなり悩み上手になりました。

たまに落ちる事もあるし、感情がうまく表現できなくて、一瞬うまく振舞えなくなる事もある。

でも、それも一瞬。

数ヶ月に一度「うわ、これまじでヤバいかも、これは本当に落ちる。。。やばい、怖い」ってなる時もある。

でも、悩みのトレーニングをしまくった結果、落ちる事を決めて、向き合うと、気がつけば２・３時間で平常になってる。

ケロっと楽しく過ごすことができる。

数年前なら、考えられないほどの進歩。またケロっとしたときには、我ながらすごいなと思えるね。素晴らしい特技だなと。（そもそも悩まないのが一番いいのだけど）

だから、「やばい！これはガチで落ちる」って思って、２・３時間で立ち直れると、もう落ちるのが怖くない。

そうなると、人生全般の怖さがなくなる。人生自体になんとなく安心できる。

人生の怖さが減ると、そもそも悩みも減る。だから、人生全般が快調になるね。

んで、これからはどんどん落ちなくなるだろうなって思う。

しっかり落ちるから、ちゃんと得るもの持って帰ってこれるから。

同じ悩みを繰り返さなくなるしね。

ちゃんと一個の悩みを完了できる。

悩む度に成長してるというか、自分を受け入れて戻ってこれる。

これはぜひみんなできるようになったらいいよ。

かなりおすすめ。

そんで、この立ち直る技術は、誰でもできること。

ちょっと練習が必要だけど。

でも、練習すれば、誰でもうまくなる。

落ちてもすぐひょっこり平常に戻れるようになる。

ガチっと落ちて、2時間後にすっきりしてたら、落ちるのも悪くないなって思いだすよ、きっと。

逆に、悩みや苦痛が続く場合って、ちゃんと向き合わずズルズルしてるとき。

気づいているのに、見ないようにしてるとき。

そうしてるほうが逆効果。

苦痛を味わう時間が延びてる。

落ちるときは、しっかり落ちる。

そうすりゃすぐ上がるよ。ちょっとコツはあるけど。

そのコツは次回の記事で書くね。

今日はここまで。

（もしこの記事への質問や聞きたい事があればこちらへ。お気軽にどうぞ♪。
送信先は、junnakano0601@gmail.com、件名には記事のタイトル入れてね。
本文に自分の質問や聞きたい事を書いてください。あなたの実際の体験なんかもうれしいよ。）

新しい世界観を選ぶとき、すっごい抵抗が起きるよ。例えるなら飛行機の離陸みたいなもん。

Thu, 25 Feb 2016 14:45:35 +0900

今あなたが悩んでることはなんですか？

そして、その悩みは克服したいですか？
それとも今の状態がいいですか？

人の悩みの原因はどこから来るのか？

それは、世界観にある。

その世界観を変えると、悩みがなくなる。

悩みを解消したければ、世界観を変えればいい。

世界観って何かって言うと、それはあなたが思い込み。
「世界は○○だ」という定義。

世界観が自分をつくっている。今の環境を作ってる。

↓てなわけで本編へ。

世界観が自分の世界を作るじゃない。

思考と行動が結果を作る。
けど、思考と行動は、あなたの世界観から生まれる。

世界観がズレると、思考行動もズレる。

だから、今あなたが作った世界に違和感があるなら、世界観から選びましょうよ。

ここまで理解してたら、下を読んで。

自分の世界観から脱出するとき、すごい抵抗が起きるんのよ。

例えるなら、飛行機の離陸。

飛行機が離陸するときって、すごい抵抗が起きるじゃない？

ガタガタ揺れて、体にGがかかり。

あの状態を始めてる体験すると、うわーーーーっ！？ってなるじゃん？

でも、大気圏を抜けちゃうと、楽チン。それが当たり前みたいにスーーーっと飛ぶじゃん。もはや飛んでるのか止まってるのかわからいほど。

新しい世界に行くとき、そんなことが、人間の体にも起きる。

思考君は、過去の世界観にしがみつく。

心は脱出をしたくても、思考がそうはさせない。

思考は「いや、だって○○だろ！」「いや、だって○○じゃん！」と、新しい世界観を否定する証拠を上げまくる。「お前の言う事は、矛盾だらけだ！！論理が破綻してるよ！！」と。

だって、ずっと今までの世界観を強化し続けてきたんだから。
「はぁ、やっぱり私って、ダメ」とか。「はぁ、やっぱり私って誰からも認められないんだ」「はぁ、やっぱりお金がない」とかって。

たしかに、そうなのよ。その証拠って、とても正しいのよ、旧世界にとっては。でも新世界では正しくない。
旧世界では正しいけど、新世界では正しくない。

でも、旧世界から新世界にあなたが行きたいのなら、そこを超えないといけない。

んで、多くの人が、思考君の反論により、新世界の移行を阻まれ断念する。
なので、新しい世界観への移行は、よく失敗する。

そして、今いる世界観にまた戻る。

でも、あなたが新世界に生きたいのなら、
（例えば、「私は既に認められている」「私は既に豊かだ」｢私は失敗しても、素晴らしい存在だ」とか）

どうしてもこの抵抗を超えないといけない。

逆に言うと、新しい世界観へ移行するとき、絶対抵抗が起きるから、
思考君が
「ウソ言え！だってあの時上司に怒られただろう！」
「あの人から冷たい目で見られただろう！」
「みんなの前で失敗して恥かいただろう！」
「口座の残高見てみろ！カツカツやないかい！」
「家賃の支払いも払えるか心配だったろう！」

とか言っても、あなたはそれらを眺めてればいい。
んで、あなたが相変わらず新世界にいればいい。
「そうだね。でも私は、もう既に認められているんだ」
「そうだね、でも、私は既に愛されているんだ」
「そうだね、失敗したね。でも、私は既にいるだけで素晴らしい存在なんだ」

って。

そうすれば徐々に思考君は徐々に小さくなっていく。
抵抗がどんどん減っていく。

そうして、新しい世界観があなたにどんどんインストールされていく。

新しい世界観が使えるようになると、今まで見えなかったモノが見えたり、今まで気づかなかったことに気づける。
というか、勝手に目に留まるようになる。

それが、新しい世界観に入ったよっていうシグナル。

そして、相変わらずあなたは「私は愛されている」｢私は既に認められている」って言ってればいい。
そのうち定着してきて、新しい自分になってるから。

今まで抵抗があって、なかなか受け入れられなかった「私は愛されている」「私は既に認められている」とかってアフェメが
抵抗なく言えてくる。当たり前の感覚になってきたら、

あなたの新しい世界への移行は、完了。

あなたはストレスなく、新しい世界に根付いてる。

今のあなたの越えたい悩みはなんですか？

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お金がないから、幸せじゃない。って本当？

Wed, 24 Feb 2016 16:57:33 +0900

お金があってもなくても、幸せでいいでいいんです。

お金がなくても、幸せでいいです。

お金がないことが、あなたの不幸の理由にはならないのです。

お金がないことを不幸の理由にするのはやめませんか？

あなたはお金があってなくてもも幸せでいいんです。

言ってみて「そっか、私はお金がないけど、それでも幸せでいいんだ」って。

だって、あなたの目的はお金を得ることじゃないでしょ。

お金得ることによって、その先に得られる何かが得たいことでしょ。

お金は手段でしょ。

目的はその奥にあるでしょ。

思考は、すぐ原因を欲しがりますが、それをやってるとどんどん「幸せ」を遠ざけるよ。

幸せになるためには、お金を稼ごう。そして、がんばる。でも、満たされない。

だから、またがんばる。そして、幸せじゃない自分に気づく。

そうやって自分の世界観はどんどん強化されるね。

だから、今から、幸せである　練習をしましょう。

「今、この状態で、幸せでいいんだよ。」って自分に言ってみて。

あなたはお金がなくても幸せでいいんです。

満たされてていんです。自分が好きでいいんです。

豊かでいいんです。

愛されてていいんです。

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僕がどの世界を生きたいかというと。

Wed, 24 Feb 2016 15:17:46 +0900

自分が幸せになることを諦めるって悲しいね。

あなたの人生まだまだこれから。

僕もまだ信じきれない世界がある。

僕は、体感型なようで、自分で体験しないと信じれない。

本を読むだけじゃ、セミナーに行くだけじゃ、信じられない。

自分で体験しないと、信じられない。

だから、知ってる世界はたくさんある。

頭では知っている。理解もそこそこしてる。でも、体験してない。そんなモノはたくさんある。

体験してなくて、理解してるのは、知識だね。

知識だとたくさんある。

ここを読んでる人で、あなたは自分の人生ってどう思う？

いっつも思いどうりに行かなくて、大変？むかついてる？

あなたに「あなたは幸せですか？」って聞いたらあなたはなんて答える？

関係ないけど、ホットヨガによく通っていたとき、ある先生が「人の本質は幸せなんだと思うんです。私はそう思ってます」

って言ってた、それってめっちゃ素敵だな思った。

今辛いけど、今は大変だけど、その皮を一個一個向いて、たまねぎみたいに、むいて行ったら、幸せが残る。

これっていいなと思った。

気持ちとか気分的なハッピーではなく、より深い本質的な意味の「幸せ」ね。

一時的な気分とかではなく、自分の本質として「幸せ」。

人の本質はなんだろう？

仏教でいう真我の部分。

僕は真我なるものを体験してないから、わからない。あくまで知識。

そしてこの知識は僕が憧れてる知識。そうだったらいいなって願いも込めてる知識。

やっぱ、人は究極的には幸せで豊か。

そう思ってる。

ちょっと今はまだ無理して思ってる感覚もあるね。わざわざこうしてブログに書くぐらいだから。

でも、そう信じているよ。そして、当分はこのスタンスでやっていこうと思う。

この世界観を当たり前に生きれるように、定着させていこう。

「世界は愛でできている」ってね。

うまくいっちゃう人/いっつもうまくいかない人の違い　世界観と前提と行動と結果の連鎖について

Wed, 24 Feb 2016 15:13:08 +0900

うまくいきやすい人、うまくいかない人の違い。

世界観は、無意識的なあなたの思い込みです。

思い込みなので、勘違い。

でも、ただの勘違いではなく、大いなる勘違い。

なぜなら、世界観は往々にして、実現するから。

で、９０％以上の人は、この自分の世界をつくっている世界観に注意を払っていない。

そもそも、「世界観」という概念すらないからね。

一部のスピとか、心理学に精通した人は知っているかもね。

前に潜在意識は願いを既に叶えてるって話をしたけど、それも同じ原理だね。

あなたが否定したいにしろ、肯定したいにしろ、あなたがどう思うかは全然関係なく、
今もこうしてる間にも僕らは世界観は現実化している。そして、その世界観をより強めている。

今の生き方、大好き～♪って人はそのままGO!すればよい。

でも、生きるのが辛い、今の環境いや！じんせいってよくないことばかりって人は、世界観の修正が必要になる。（生きるのが辛いけど、私はこのまま生きていく！ってひとはそのままでGO！）

世界観　と　前提　と　行動・思考　をいろいろ書いていく。

（概念的に難しいから、馴染みないだろうからね。）

世界観をいろいろ出す。

社会は厳しい。

結婚は我慢。

私は愛されない

私は認められない

私は貧乏

私はダメ

私は、バカ

私は幸せ

私はツイてる

お金は汚い

お金は美しい

お金は愛

お金は憎しみを生む

お金とは無縁

お金は舞い込む

仕事はつらい

仕事は我慢

人は厳しい

こんな感じで人の数だけある。

「○○＝△△だ」という認識。

次に前提を書いてく。

「世界観」　　　　　　　　　　「前提」　　　　　　　　　　　　　

社会は厳しい。　　　　　　私は受け入れてない　　　　　

結婚は我慢。　　　　　　　私には向かない　　　　　　　　

私は愛されない　　　　　私は人に近寄らない　　　　　　

私は認められない　　　私はがんばらないといけない　　

私は貧乏　　　　　　　　私はお金がない　　　　　　　　　　

私はダメ　　　　　　　　　私は人一倍の努力が必要　　　

私は、バカ　　　　　　私は仕事できない　　　　　　　　

私は幸せ　　　　　　　　　私は楽しいことだけをやる　　

私はツイてる　　　　　　私はのびのび楽しむ　　　　　　

お金は汚い　　　　　　　私はお金に困る　　　　　　

お金は美しい　　　　　　出せば返ってくる　　　　　

次に思考・行動を書いていく。

「世界観」　　　　　　　　　　「前提」　　　　　　　　　　　　　　思考・行動

社会は厳しい。　　　　　　私は受け入れてない　　　　　　この仕事で成果をださねば！

結婚は我慢。　　　　　　　私には向かない　　　　　　　　この子、セフレでいいんだよな。付き合うとかいらないな。

私は愛されない　　　　　私は人に近寄らない　　　　　　　飲み会って面倒くさいな

私は認められない　　　私はがんばらないといけない　　　仕事でミスしないようにしないと！

私は貧乏　　　　　　　　私はお金がない　　　　　　　　　　嫌だけどバイトするかー

私はダメ　　　　　　　　　私は人一倍の努力が必要　　　　あの人はすごい、それに比べて私は・・・

私は、バカ　　　　　　私は仕事できない　　　　　　　　頭使わない仕事ってどれだろ？

私は幸せ　　　　　　　　　私は楽しいことだけをやる　　　あっ！あの人とランチしよ～♪

私はツイてる　　　　　　私はのびのび楽しむ　　　　　　あっまた人に喜ばれちゃった！何もしてないのに～♪

お金は汚い　　　　　　　私はお金に困る　　　　　　はぁ今月家賃払えるかなぁ。

お金は美しい　　　　　　出せば返ってくる　　　　　あっ！ここのチョコレートあの人に買ったら喜ばれそー♪

んで、結果が出る。

で、結果は大体、世界観と前提に戻る。

「やっぱり○○だ！」という結論に至る。

そして、世界観と前提を強めていく。

「世界観」　　　　　　　　　　「前提」　　　　　　　　　　思考・行動（→結果）

社会は厳しい。　　私は受け入れてない　　　　この仕事で成果をださねば！→ダメだ。やっぱりなかなかうまくいかないなぁ。

結婚は我慢。　　私には向かない　　　この子、セフレでいいんだよな。付き合うとかいらないな。→セフレ化成功！やっぱこの距離がちょうどよいね。

私は愛されない　　　私は人に近寄らない　　　　飲み会って面倒くさいな→はぁやっぱつまらん。来なきゃよかった。

私は認められない　　　私はがんばらないといけない　　　仕事でミスしないようにしないと！→あっ！ミスしちゃった。また怒られた。。。

私は貧乏　　　　私はお金がない　　　　　　　嫌だけどバイトするかー→バイトつまんね。疲れた。休も。はぁ今月も金が厳しい。

私はダメ　　　　私は人一倍の努力が必要　　　　あの人はすごい、それに比べて私は・・・→はぁなんであの人は簡単にできるのに。私ってほんとうにバカ。

こんな感じ。

世界観→前提→思考・行動→結果

となって、結果を見て、我々はまた世界観を強めていく。

そうやって、どんどん自分の世界の正しさを自分で立証していく。

生きれば生きるほど、行動すればするほど、自分の世界観の根拠集めをし、

自分の世界観はゆるぎないものになる。

だから、

世界は愛で溢れている　って世界観を持っていると、人生がうまく生きやすい。

世界は厳しい　という世界観を持っていると苦労が絶えない。

んで、僕が言いたいのは、世界観は気づけば選べるよってこと。

こっから一緒によい人生を築いてこうよ。

お金がないから幸せじゃない。　結論を出したがるのは思考くんのクセ。

Tue, 23 Feb 2016 18:52:32 +0900

貧乏でも幸せでいい。

かっこ悪くても幸せでいい。

誰かにわかってもらえなくても幸せでいい。

誰かに愛されてなくても幸せでいい。

孤独でも幸せでいい。

人よりも劣っていても幸せでいい。

問題があっても幸せでいい。

人間関係が下手でも幸せいい。

人は気づかないうちに、○○じゃないと幸せじゃないって決めつけてる。

思考は原因を作りたがるから、自分の手近にあるものを問題する。

「そして、私が幸せじゃないのは、○○だからだ！」ってやる。

でも、そうじゃない。

人は本来無条件で、幸せでいい。

あなたが何かで苦しんでるとしても、それはあなたの中の条件づけによって、自分を否定してるから。

幸せは、何か条件づけられない。条件付けしたければすればいい。それはあなたの選択。

もし、あなたが幸せである事を望むなら、

「幸せ」は独立していて、絶対的でいい。

何があっても、どんな状況で幸せでいい。

何かがないと幸せじゃないと思ってるのは、あなたが勝手に自分を縛っているだけ。
あなたはいつでも好きなだけ、幸せでいい。

お金がないと、幸せじゃない
収入が高くないと、幸せじゃない
人より優れてないと、幸せじゃない
成果を上げないと、幸せじゃない
夢がないと、幸せじゃない
明るくないと、幸せじゃない

自分を好きになるって、がんばりから生まれるのではなく、ゆるめると生まれてくるもの。

がんじ絡めだと、生きるのだけで大変だ。

お金がなくても、幸せでいい。
収入が低くても幸せでいい。
人よりも優れてなくても幸せでいい。
成果を上げてなくても幸せでいい。
夢がなくても幸せでいい。
暗くても幸せでいい。

だいじょうぶ、今から幸せいいんですよ。

お客さんの声　Sさん　会社にいると緊張する。上司にプレゼンするのができない。

Tue, 23 Feb 2016 16:33:43 +0900

セッションの様子はこんな感じ。
セッション後、こんなラインでやりとり開始。

↓

↓これは上のやつを文字に起こしただけっす。

今の世界観は、
成果をあげると存在が許される。
って状態。
成果をあげなくても、愛されている、
認められている
失敗しても、愛されている、認められている。

ごめんー…
今なんと、電話のタイミングで爆睡してた…

そして、
速攻性なのか？
今日凄かったー…
全く違う感じで会社の中に入っちゃって…
シドロモドロ。感覚麻痺をちょっとやめて会社に少し入れました！が、感覚に気を取られすぎてほぼ何も出来ず苦笑

そして…
人と話すと全く否定されてるって
勘違いの世界に入って
声ちっちゃくなっちゃうし…
元気が空元気で、普通に内心入れてなくて
ランチ誘ってもらった人に
逆に気を使わせたり…
普段なら、しっかり話せることを天然で酷い言葉を選ばず喋るし…
スゲー自分苦笑)
な一日でした。
そして、帰宅後電話するはずの前後
どーにも感情が、今日の諸々が頭から離れず
ちょっと自分癒そうとアファメーション的なことしたら
一気に感情が出てきてね…
体力的に精神体力的に疲れて…
寝ちゃってた
􀌂􀄄ごめんなさい􏿿

いやー、
多分継続したら相当変わりそうな気はした。
だがしかし、あー気持ちは悪いね苦笑
そして、観たくなくて自分が逃げる󾭝
アファメーションありがと！
ごめんよ、また明日電話夜のタイミングでできたらしたく。

ご心配おかけしました。
いやー
私の中が動き出し
完全かまってモードの自分が一旦出てきてる模様と思われますので
今回の件、本当申し訳ない。

ほえー！なんだかすごいねぇ。うごめいてるねぇ。

得たい結果を得れてるような気はするけど、一旦混乱の中って感じでしょうか。。。
だいじょうぶ！何をしても嫌われないからだいじょうぶだよ！
てか、このラインの文章、名前わからないようにして、お客さんの声としてもらってよい？

おー󾭠
そーなのよ、反応が…
うおーって感じだ苦笑)

ラインの文章そのまま使ってもらってもよいよー󾭠
誤字脱字は直して！ぜひ！
めちゃ感覚ですが、活用いただけるならどうぞ
スタンプ

いや、こんくらいの言葉のほうがリアルでとてもよい！！

じゃ、
このための蠢きだったってことで…
あーーー
うおーって感覚は引き継ぎ続いております…
プラス

アファメーションは
なるべく言いたくないし
観たくないので
あるのわかりながら
やっとまともにさっき見た
苦笑)

さらに、
見るだけでクラクラする気がする…

パワフルー􀴂􀅝げっ􏿿

笑！

苦笑)
引き継ぎ、変革に向け逃げたくなる衝動と
戦ってまいります笑

笑！

うん、逃げてもいいよ！！笑
どうせまた俺そのアファメをしぇりさんに言うし笑

うけるわー

でも、そゆかんじで見てくれる誰かを
作っておくと
逃げれなくなるし
タイミングで不定期にみるから
変わるのよねーって勝手に思う！
他力借りまくりだけど
変わる際なら
いいんじゃない？って思えるようになったかな！
その後、また自立の時期がくる！

うん、そう思う。
てか、しぇりさんも逃げられないからね。自分の影からは笑
結局いつも戦っちゃうはめになるしね。

いやー
それね…
そーなのよ、戦うエネルギーが
自分の中で消耗するから
疲れてたことはなんとなくわかった
まだ、やってるけどね

うん。どんな反応もよいね！逃げても戦っても、向き合っても、忘れても。どれもオーケーです！
いや、けど向き合ってくれ！笑俺はそうしむけるよ！！
スタンプ
笑！

セッション例。会社にいるだけで疲れちゃう、体が緊張してる。成果を上げないと認めらないって勘違い。

Mon, 22 Feb 2016 18:57:46 +0900

昨日のセッションをまとめるっす。

《受けた人》

女性、34歳　某通販会社社員　事業企画部　

悩み　

上司（目上の男性）に企画プレゼン言っても、全然うまく話せない。緊張しちゃう。
てか、会社にいる時、大体緊張しちゃう（左半身が緊張してるとのこと）。

と、この状況を長らく続けてる。

んで、話を聞いてくと、どうやら　成果を上げないと存在してはいけない　と思ってる。

がけっぷちでつま先立ちで、ずっと立ってるみたいな緊張感があって、気が抜けない。

ずっと、体に力が入ってる状態。

気を抜くと、下に落ちていっちゃいそうな。落ちこぼれしまう。そんな恐怖を常に持ってる状態。

理想の状態

一人でいる時は、自分らしくいられる。楽チン。

あと、自然の中とか。

赤ちゃんと一緒だと気持ちよくいられる。赤ちゃんと自然は、無意図だから。

この辺は、100％リラックス状態。

そこそこ理想な状態は、８０％ぐらいリラックスは、価値観が合う人と一緒にいる時。

そういう人は、楽。

でも、どこか相手に合わせている。

自分から始めるというよりは、相手から始める。相手に合わせるってのを無意識にやってるのが伺える。

得たい結果としては、一人でいるような楽チンな状態で会社でもいるとのこと。

個人的な意図としては、世界観の修正をしたかった。

んで、セラピーを通して変わるというよりも、日常で自分で変わっていってもらいたいと思ってた。

なので、してもいいけど感情解放とかは違うかなーって感じ。

つまりは、デトックスアファメーションだけで、変わっていって欲しいなと思ってた。

一発で変えるぞー！ってノリではなく、1ヶ月ぐらいで横で見守らせてもらう、併走するってイメージ。

セッションの様子は、グダグダ長くなっちゃうから、はしょります。

で、要は、この緊張感が取れれば、いいわけで、会社の中でもナチュラルにいられればいいわけ。

で、この緊張感を取るために、勘違いでやってきた行動が、　成果を上げること　。

でも、成果を上げても、その時は存在を許されるけど、その次の瞬間でまた、成果を上げてないといけない！　という緊張感が生まれる。そして、また緊張感が生まれる。

だから、これは得たい結果を得れない、幻想の甘い汁、ただのエサですね。

本当に得たい結果は、その「成果」ではなくて、「成果をあげてなくて、そのままで、存在価値があること」

成果を上げることではなく、成果をあげていてもいなくても、安心していられること。

今の思い込み　「成果を上げないと存在価値がない」
↓
これから生きたい世界では　「成果をあげてなくて　私は存在価値がある。安心してここにいられる」

てなわけで、彼女に渡したアファメは、これ。

「成果を上げなくて、私は既に愛されている」

でした。

次回は、実際にその後、その子がどうなったか。実際に感想やフィードバックももらいましたので、それの紹介っす。

その子からの体験談はこちら

成功哲学型アフェメーションとデトックスアファメーションの違い。

Mon, 22 Feb 2016 16:43:35 +0900

成功哲学系のアファメーションではなく、僕はデトックス型アファメーションをやっている。

成功哲学・自己啓発系のアファメを　ver１　として。

デトックス型アファメを　ver２　とする。

成功哲学系は、僕はできる！！

僕は月収100万円だ！！

って自分に刷り込む。

新しいビリーフを作り出し、体に力を入れ、弱い自分に蓋をする。

新しいかっちょいい自分を手に入れる代わりに、弱くて惨めな自分をシカトし、蓋をする。

なんともマッチョなやり方です。

ポジを高めるぞお！！！！！とコミットして、実はネガも強めてる。

んで、ver２のデトックス型アファメは、体の力を抜き、出てくるものをそのまま味わい、体験する。

抵抗があって当たり前で、それを感じきる。

弱い自分とか、惨めな自分とかはそのままOK出して、受け入れる。

ダサイ自分も含めて愛しちゃうよ、受け入れちゃうよってやり方。

だって、ポジがあればネガもあるわけで。

表裏一体なのだから、ネガもポジもあるのだから、どっちか一つだけを認めて、ダメなやつはシカトっておかしいでしょ。

ダメなやつも自分、すごい奴も自分ってスタンス。

んで、ver１のほうは、ポジをどんどん膨らませていくのだけど、その結果、緊張を緩ませた瞬間にパンッとはじける。

弱い自分が「ダメェーー、もう壊れそう！！」といい、蓋をぶち破り、一気に表出する。

そうなると、強制終了になる。

突然の病気とか、事故とか、うつとか。

体が動かなくなるような状況が勃発する。

そんで、結局、弱い自分と向き合わないといけない状況になる。

なので、結局デトックスできたりする。

なので、デトックスできるという意味では　ver１もver２も同じだね。

強制終了か、意図的に味わうかの違いだけで。

要は、人は結局統合に向かうつうことですね。