おはようございます

おみくじ引いてみました

【中吉……

ありがたい夢が見られそう……】

夜まで待てと……？

中吉なのに、なんとも微妙な文面でした

腹12分分目。。。。。。

お腹いっぱい食べないと気が済まない！

そして食べたあとに自己嫌悪。。。

これを繰り返しており、どうにかせねばと

カウンセラー修行で習った【4面分析】を

やってみました。

自分の目標とするところ と 現状を設定して

目標とするところ(願望)が叶った時のメリット

とデメリット、現状でのメリットとデメリット

を書き出していったら。。。

私的には驚きの気づきがありました

その気づきとは……

"寒い冬を乗り切るために脂肪を蓄えてる"

でした。。。

というのも、ワタクシ  寒いのが本当に苦手で

これから寒くなるの嫌だ嫌だ  と常々思っていて

それが 食欲の原因になっていたようです

気づきを得たので、どうにか これからは食欲を

抑えれそうです

寒さにはストレッチをして身体を暖める方に

シフトします

何かに取り憑かれたように食べていたので

気づきに納得でした

 今日は メンタルノイズと離れていますが、

一番好きな花のお話

 若い頃は太陽を向いて咲く

大輪のひまわりが大好きでした♡

歳を重ねていくと、コスモスの魅力が

ようやく分かるようになりました

マリーゴールドも好きです♡

ガーベラも好きです♡

1番好きな花……

決められません！

「こんな時はこうした方がいい」とか「このような時はこうしない方がいい」とか、、、

そのルールの中にも自分に悪影響を及ぼすものが「ノイズ」と言われるもので そのノイズが自分の行動を邪魔したり、思考をネガティブにしたりしてしまう

で、本人はそのノイズに気づいていない、又は忘れてしまっている、あえて見ないようにしている ので、まずはそのノイズに気づくということが大事

気づけば 悩みの対策が見つかったり、解決のきっかけになる。

ノイズをゆるめて、心のクセを直せば現実が変わるよ