左手小指の第二関節のあたりが痛いとよね・・

昔から起きたときに指の関節がこわばってることがあるけど、

数分もすれば元通りに回復するし、

たまに、肘関節の辺りにも、重いものを持ったりすると

ツキンと痛みがある。

肘が痛いときに整形外科に行ったら先生から

関節には問題がなく、関節と筋肉を繋ぐ腱？筋？が

手の動かしすぎ（十中八九、仕事のパソコン・・）で

手首にではなく肘の辺りにきたそうな・・

ダメ押しで、「あなた、体かたいね～！」の一言・・

さらに「朝起きたときに指がこわばることもあるんじゃない？」

まったくその通りです・・(゜-゜)

運動は好きなんですけど、なんかちっちゃい頃から

体がかたいんですよ・・

とりあえず、その時は、炎症を抑える筋肉注射と

その筋の辺りをマッサージして手首などを反らして

ストレッチをすることを勧められました。

手を休めることが一番とは言われたけど、

流石に、私の仕事の八割はパソコンを使っての業務・・

無理ですわ・・

そんなこんなで日曜日、小指痛いです・・

火曜日の現在・・まだ完治していません

先週は、忙しかった　月締めが終わってから痛くなるなんて

なんて頑張り屋さんな私の手・・

お風呂で温めると痛みが無くなるから、寒さも関係しているのかも？

炎症によさそうなものをいろいろやってます。

サジーのサプリZENNOA コアケアと生酵素、ショウガも炎症に

効くらしいのでショウガ湯も飲む。豆類を取らないようにする。

マッサージ＆ストレッチ・・

完治はしてないですけど、だいぶ楽になりました。

あまり無理をしてはいけないですね・・健康が一番です。

サジーのコアケアで元気に

会社の人が、クシュンクシュンいってるとどうにもならないわけで・・

マスク着けてくれー！！って思うんだけど(´Д｀)ﾊｧ…

やはり、口呼吸ではなく、鼻呼吸をすることは基本ですね。

喉にダイレクトに菌を付着されるよりも、鼻毛というフィルターを通しすほうが

菌が少ないし、喉の乾燥も抑えられる、、、、

でも、職場はエアコンで肌も喉も乾燥しがち・・

なので、こまめに水分補給をして、喉から菌を洗い流すこと。

胃酸の方が風邪菌やインフルエンザウイルスよりも強いんだって

サジーで健康に！

（高千穂じゃないよ）

寒っむ！！

はい、、屋外です。

焚火があるけど、近くにいると、熱っっつ！！

快適な温度になるところまで距離を置くと、その焚火と私の間に

人が入ってしまって、また寒い思いを・・

だご汁と かっぽ酒の振る舞いがあって、食べてる間は暖かい、、、

酒の方が体が温まるんだろうけど、なにぶん、近所とはいっても

夜遅くに徒歩で来るわけにはいかず、車だったもんで・・

風邪ひいたらやだな～　週明けから地獄のように忙しいんだよな～って

とりあえず、ZEN生酵素を食べて、餅撒きで餅をしっかりと拾い、

２時間以上はいたかな～？

翌日、風邪ひきませんように・・って祈りながら寝ました(笑)

風邪ひきませんでした(*'▽')　よかったよかった

私が食べたZEN生酵素はこれ！

私も危ない目にあったことあります！！

バイパスにのるとき、本線にいる後続車とは十分車間が空いてるから

大丈夫だろうと本線に移ろうとした途端、、

その本線にいる車がスピードアップしやがりまして・・

つられて、私も、アクセル踏みこんじゃって・・

まあ、結局本線に移れなかったからすぐブレーキを踏む羽目になったんですが・・

下手すれば大事故につながっていたのではないかと心臓がバクバクしました。

数年前にも一般道でしたけど、前の車がワザとゆっくり走り、焦れた私が

追い抜きにかかり、真横に差し掛かった途端アクセル全開！

数百メートル並走したが、さすがに怖くなってまた後ろに戻って

また前の車がノロノロ運転再開。

さすがにもう釣られることはなかったけど、もし対向車が来ていたらと思うと

ゾッとする。

記事には関係ないけど、サジーで毎日健康に。

痛み止めを処方され、抜歯後の注意事項が書かれた紙を

渡され、こう言われた。

「しばらく（一週間ぐらいだったかな？）豆類は食べないようにしてください」

はい？(@_@)？？

今まで、他の歯医者ではあるが、抜歯しても、こんなことを言われたのは初めてで、

なぜなのか聞くと、豆類は炎症を起こす作用があるのだとか・・(´ε｀；)ｳｰﾝ…

インターネットで調べてみると、

豆類、穀類、ナッツ類に多く含まれる（他の食品にも含まれる）、”レクチン”なる

毒性の強い栄養素が含まれるとか・・　細菌などの増殖を抑え風邪をひきにくくする

役割などがある反面、炎症を起こす作用があるそうです。

ネットの記事によって、熱を加えれば、大丈夫っていうサイトもあるし、

うんにゃ、熱を加えても成分は残るっていう記事もある・・

だけど、共通して言っているのは、『納豆、味噌、醤油などの発酵食品は大丈夫！』

ってことでした　（あ・・やばい、納豆苦手・・　よし、味噌を取ろう！！）

うちのおかんなんかヒザ痛いのに、健康のためって結構豆乳飲んでました・・(゜-゜)

サジーには炎症を抑える作用があります

先々月、ZENNOAから生酵素が発売されました！！

中身はこんな風に分包されていて、持ち運びに便利

よく耳にする健康にいいやつもあれば、これなに？？っていうものまで

これでもか～ってくらいいろんなのが入ってる・・

味は、プルーンみたいな・・なんかすごく凝縮して濃いな～

他社の生酵素って試したことないんだけど、他のも

こんななのかな～？　今度試してみよう！

最近、すごく寒いですよね。

家族や職場の人に風邪の人が多くて、

しかも、今年の風邪は長引くみたい？！

他の製品も取ってるから一概には言えないけど、

今のところは、元気に過ごせています。

（風邪で一度喉をやられると気管支炎みたいな症状になって

１・２ヶ月ぐらい病院通いすることになるのよ・・

普通の咳止めじゃ効かなくて、喘息の薬を処方される(´ε｀；)）

ZENNOA生酵素で冬を乗り切ろう！

ユナ二医学（ギリシャ・アラビア医学）中国医学と共に
三大伝統医学の一つとされ、心、体、行動や環境も含めた
全体としての調和が、健康にとって重要とみています。

病気になってからそれを治すことより、
病気になりにくい心身を作ることを重んじており、
病気を予防し健康を維持する「予防医学」の考え方に立っている。

心身のより良いバランスを保つことで、健康が維持されると
考えられています。

特に、年齢を重ねると、なかなか病気が治りにくくなりますよね(-_-;)

温度差の激しいこの季節、羽織るもので温度調節したりとか

極力、病気にならないように気を付けるのが大切ですね。

病気になる前に予防を心がけよう ZENNOA

この前の土曜日に灯籠祭り行ってきました

毎年見に行くけど、やっぱり火は心が落ち着きますね～

土曜日の昼間っていうことで、ガラガラ・・

私と、もう１人（男性・小さいお子さん連れのご夫婦）の２人で

交代交代トータル５０分。

交代で５０分って短くない？って思うかもしれませんけど、

めっちゃくちゃハード！！

何もせず、ただ飛ぶだけだったらそんなに体力使わないけど、

ちょこっとした技をするだけで、もうヒーヒー言ってます・・

２・３ヶ月に１回のペースで行っているので、前回やった技を

さらってるだけで時間が終わってしまう(´Д｀)

もう一人のひとなんか、毎週来てるのか、結構いろんな技を

してましたね

トランポリンは、体幹が良くなるので、ダイエット効果なんかも

期待できるとか。

んで、翌日、翌々日の今日・・、めっちゃ筋肉痛・・

やっぱり月一くらいで行った方がいいかな～・・

朝晩服用して、あと、お風呂上りにはソフトカプセルから中身を出し、精製水と混ぜて
顔に塗ってます。

さらに気になる部分には、カプセルから取り出した濃いやつを
シミやイボに塗り塗り・・小さくな～れ～　小さくな～れ～って
念じながら(笑)

そのおかげか、鼻にあったイボがだいぶ小さくなりました(*'▽')

以前、禁断の裏技、イ●ころりを塗るとかも何度か試したことが
あるんですが、全然効果なかったんだよね～

初めのうちは、魚くさっ！！（この製品には、タラちゃんが使われてるので・・）
って思うかもしれないけど、すぐ気にならなくなります。

もちろん、ZENNOAの他の商品も使ってますし、たまに塗る馬油やカスターオイル、

指でグリグリマッサージをしたりもするので、複合的に作用しているのだとは思います。

下は、使用前・使用経過（現在）の写真です

次が使用現在

光の当たり方なんかですこし見づらいですが、かなり小さくなってます。

マンゴスチンは、東南アジア原産のフルーツで、
現地では古くから自然薬として用いられています。

厚い果皮に包まれた白い果実は、イギリスのビクトリア女王が
こよなく愛したことから『フルーツの女王』と呼ばれています。

分かっているだけでも１３８項目の健康効果があるそうです。
いくつかあげると

抗菌・殺菌作用
抗ウイルス作用
抗糖尿病作用
抗炎症作用
抗発ガン作用
血中コレステロール低下作用
結核予防作用
抗白血病作用
抗腫瘍作用
抗潰瘍作用
抗酸化作用（キサントンという抗酸化成分に注目）
などなど・・

身近な例でいくと、ダイエット効果やコレステロール値を引き下げ
る働き、耳鳴りや頭痛にも効果を示すことがわかってきています

コアケアでマンゴスチンの成分も手軽に摂取