ダイエットのお話？

の前に。

今日は、

私の大好きな”趣味の世界”のお話を少し。

私の趣味のお話で失礼します。
 

今日はお茶会でした。

茶道裏千家　若宗匠　ご奉仕
白山比咩神社献茶式

私が所属している石川南支部が今年はお当番で、

私達の委員会は受付とお手荷物預かり係。

解放された大きな玄関で受付後、

お客様のお手荷物をお預かりする役目です。

今日は爽やかな五月晴れ。

でも白山比咩神社は山にあるため、
下界より少し気温が低い。

しかもお茶会は早朝から。

今日も6:30集合。
私は3:30起きで着物を着て、

しっかり朝ごはんを食べて出発しています。
（お昼はお弁当なので、

予測しながら黄金バランスメニューを

チョイスしています）

受付は屋内とはいえ、

ほぼ外と変わらなく少々肌寒い。

200名弱のお客様のお手荷物をお預かりするのは、

実は楽しみでもあるのです。

今日の日を楽しみにされたお客様の着物コーデを、

誰よりも早く拝見できるから。

初夏の装いにバッグもコーディネートされて♡
お手荷物は皆様、

個々に風呂敷に包んでお預けになります。

その風呂敷を拝見するのも楽しみの一つ。
正絹で縮緬、

鮮やかなモダンなもの、

どなたかの手作りのものなど。

趣味というものはどこまでも楽しみが広がりますね。

献茶式は拝見出来ませんでしたが、

お式を終えた若宗匠にお目にかかれ、

大変光栄でした。

皆様のお手荷物も無事お返しでき、

任務を全うしました。

他の委員会の皆様は、

お茶席の担当や誘導担当など様々。

最後に全体終礼に集まりました。

大広間はそれぞれのお席もお茶会を終え、

後片付けの真っ最中。

お茶席の担当の皆様も全てを終えた大広間は、

釜の湯気と熱気で暑いほど。

全体終礼が始まりました。
皆様の表情から、

それぞれが自分の役割を全うされた、

この上ない充実感を感じました。


その時、ふと思い出したことがあります。


一昔前の息子のサッカー応援。

寒い体育館。
寒いグランド。

逆に真夏は灼熱。

「ちょうどいい季節」なんて、
実はほんの少ししかないのかもしれません。

でも、
どちらの世界にも、
一生懸命の自分がいました。

忙しい私にとって、

丸一日拘束されるサッカーの応援は、

実は苦手でした😅

出来ることなら…（ここはあえて申しませんが）…と思うほど。

でも続けたということは、
やっぱりどこかに

”好き”

があったんだと思います。

子どもたちが頑張ってる姿、
それを応援する保護者。
ひとつのことみんなで役割分担して、

一日をやり遂げる。

今でもその当時の保護者仲間とは、

強い結束力で繋がっています。

嫌なことも
しんどいことも
優先順位が違うことも
ある

また、
大好きなこと
やりたいこと
最優先したいこと

色々あるけれど


実はどれも「自分で決めた」こと。

向かう世界は違っても、
今日もよく頑張ってる、私。

だから今日も
自分を褒めてあげたいと思います。

そして最近よく思うのです。

人は、

「何を頑張るか」

で人生が変わるのではなく、

“誰と”
“どんな環境で”
“どんな未来に向かって”
頑張るかで変わっていくのだと。

だから私は今、

健康も、
美しさも、
生き方も、

大切にしながら年齢を重ねたい。

そう願う方と、

これから先の人生を整えていきたいと

思っています。

黄金バランスダイエット講座は、

ただ体重を落とすだけでなく、

「これからどう生きたいか」

を見つめる時間でもあるかも

しれません。

必要な方に届きますように。

そんな思いで、
黄金バランスダイエット講座をしています。

必要な方に届きますように。

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私達もお茶会で出たお菓子を頂きます。

帰宅してからのお楽しみは、

今日を思い出しながら頂く一服。

お菓子は

清泉と薫風

という銘がついています。

お茶で頂くこのお菓子は

実は脂質が少ないのでオススメです。

糖質はありますけどね

私がこうしておやつも楽しみながら、

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モデル体型ダイエット塾インストラクターの潤子です。
2024年9月より黄金バランスダイエットを実践し、
1年で−9kg。現在も最小値を更新中です。

自己紹介を読んでくれた方もいらしゃるとは思いますが、また少しお話しますね。

これまでの私は、
流行りのダイエットに飛びついてはすぐに飽き、
何度もダイエットを繰り返しては挫折。
気づけば結婚当初より13kg増えていました。

何をしても痩せない体になり、
「水を飲んでも太る」と本気で思っていたのです。

そんな私が出会ったのが、
美味しく食べて、体を整える黄金バランスダイエットでした。

順調に体重が落ち、
半年の講座期間を終えようとした矢先、
私の人生を揺るがす出来事が起こります。

2025年1月、突然の下痢と発熱。
1週間苦しみ、日に日に体調は悪化。
大きな病院で検査を受けた時、
医師から告げられた言葉は――

「大変！腸に穴があいています。」

病名は
S状結腸穿孔性腹膜炎。

当初は、10日間の絶食と2週間の入院の予定でした。

一度は快方に向かったものの再び悪化し、
救急車で別の病院へ緊急転院。

大雪の日。

（病院からの雪景色）

救急車の中から見た鉛色の空を今でも覚えています。
転院先に到着。

そこで待ち構えていた医師から言われた言葉は、

「このままでは死にますよ！」
「今すぐ手術します！」
「腸を切り、人工肛門を作ります！」

あまりに衝撃的で、
「私が？死ぬの？」
「人工肛門？」
恐怖で頭が真っ白になりました。

（手術室から出たところ。主人が家族に知らせる為に撮ってくれました。）

結果として、
3週間の絶食、4週間の入院となりました。

こうして私は、
半年間のオストメイト生活を送ることになります。

便の処理や人工肛門（ストーマ）との付き合いは
想像以上に大変で、
しんどく、辛い、長い半年間でした。

それでも私は、
しっかり食べ、前向きな気持ちを保つことを大切にしました。

そして8月。
待ちに待った「リバーサル手術（腸を元通りにつなぐ手術）」を受け、
私の体は、半年かけてようやく元通りになったのです。
奇跡としか言いようがありません。

（退院の日。家族や友人に送った写真❤️‍🩹）

さらに驚いたのは、
私自身のダイエット記録でした。

絶食を挟んでも体重は元通りに増えず、
下降していたラインまでしか戻らなかったのです。

 

 

体は、
正しく食べてきた記憶を忘れていなかった。

この経験を通して、私は確信しました。
黄金バランスダイエットは、
見た目を変えるだけでなく、「生きる力」を支える食事法だということを。

現在は体調も完全に回復し、
仕事・趣味・旅行・外食はもちろん、
お酒やスイーツも楽しみながら、
軽やかに毎日を過ごしています。

このすべての経験を活かし、
これからは貴方の
「人生最後のダイエット」を本気でサポートしていきます。

あの日、手術が成功したから今の私がいます。
だから私は、これからの毎日をすべて
「ギフト」として生きています。

元気になった私についてはInstagramで発信しています。
ぜひご覧ください。

公式LINEでも

日々、体と心が整うヒントをお届けしています。

 ――頑張りすぎた私が、「美味しく食べて楽しく生きる幸せ」に出会うまで

　はじめに　

 はじめまして♪ 山本潤子です。

 私は52歳で「黄金バランスダイエット」に出会い、1年で9kgの減量に成功しました。

 現在53歳、今も少しずつ記録更新中です。

 このブログでは、 頑張ることこそ正義と思って生きてきた私が、 ダイエットを通して「緩めること」「楽しむこと」の大切さを学び、 心も体も軽やかに変わっていった道のりを綴っています。

　頑張ることが正義だった日々　

小さい頃の私は、どれだけ食べても太らない「痩せの大食い」でした。

 細くて元気で、太ることなんて無縁だと思っていたのです。

 社会人になっても、忙しくても体型は変わらず、 「健康的で細い人」と言われ続けていました。

 25歳で結婚。 

家業を継ぐために夫を婿養子に迎え、両親と同居。

 3人の子どもにも恵まれ、忙しくも幸せな家庭を築いたつもりでした。

 でも、仕事も育児も家族関係も「全部ちゃんとやらなきゃ」と 自分を追い詰めていたのです。

　限界を超えた完璧主義　

 育児と仕事の両立は想像以上に大変でした。

 睡眠時間を削り、デスクに常備したお菓子で空腹をごまかす日々。

気づけば、鏡の中には別人のような私が映っていました。

家庭や人間関係の中でも、うまくいかないことが重なり、いつの間にか心の余裕をなくしていたのだと思います。

「もう少し頑張れば」「私が我慢すれば」――
そうやって自分を責め続けた結果、心も体も限界に。

しばらくして、環境を大きく変える決断をしました。

新しい生活が始まったものの、心身は限界で、8kgも痩せていました。

けれどそれは、「美しい痩せ方」ではありませんでした。

髪はパサパサ、肌は荒れ、目の下には深いクマ。

「もう頑張れない」と、心がぽきりと折れてしまったのです。

でも税理士さんから贈られた言葉、「石の上にも三年　十年たてば　必ず　実もなる　花も咲く」

これを支えになんとか踏みとどまって、さらに頑張りました。

　ストレスと孤独の中で　

それでも「また頑張らなきゃ」と自分を奮い立たせました。

 新しい家を建て、環境を整えたことで少し安心を取り戻したものの、 その反動で外食やパーティーが増え、体重はさらに増加。

 52歳のとき、体重は10㎏以上増量して人生マックスに。

「まさか、自分がこんなに太るなんて…！」

鏡を見て、思わずつぶやきました。

 糖質制限、ファスティング、置き換え、ジム通い――どれも続かない。

 「どうせ私なんて」と自分を責め、ストレスでまた食べてしまう。

 そんな悪循環の中、私は自分を見失っていました。

 　運命を変えた「優しい力」との出会い　

そんなある日、Instagramで偶然出会ったのが 

「日本栄養バランス協会 モデル体型ダイエット塾」の三田智子塾長。

 画面越しから伝わる温かさと凛とした美しさに、心を奪われました。

 「この人なら、私を変えてくれるかもしれない」 そう思い、勇気を出して入門講座に参加。

講座が終わる頃には、涙が止まりませんでした。

 「完璧じゃなくていいんです。 続けようとする、その気持ちが未来を変えます。」

その一言が、ガチガチに固まっていた心をほどいてくれたのです。

 「頑張る私」を手放す勇気　

「もう失敗したくない」

「また途中で投げ出すんじゃないか」

そんな不安もありましたが、私は決意しました。

 「今度こそ、楽しみながら変わろう」と。

 それが、私の緩める勇気のはじまりでした。

 　突然の試練――病気との闘い　

入塾して3か月。

 体も心も軽くなり始めた矢先、 突然、激しい腹痛に襲われました。

診断は「S状結腸穿孔性憩室炎による腹膜炎」。

 腸に穴が開き、緊急手術で人工肛門をつけることに。

オストメイトという言葉を、その時初めて知りました。

「どうして私が…？」 何度も泣きました。

 正しい食事をしていたはずなのに、なぜ――。

 でもその中で気づいたのです。

 食べることは、生きること。

食を整えることは、心を取り戻すこと。

 　言葉に救われ、再び立ち上がる　

「石の上にも三年　十年たてば　必ず　実もなる　花も咲く」

どんなに時間がかかっても、信じて続ければ必ず花は咲く。

 その言葉を思い出した瞬間、心がふっと軽くなったのです。

 「緩めたら、うまくいった」という奇跡　

それからは「頑張る」ではなく、「楽しむ」ダイエットへ。

食べることに感謝し、 一口ごとに「ありがとう」を感じながら食べる。

すると、自然と体も心も整い、 気づけば8kgの減量に成功していました。

　美味しく食べて楽しく生きる幸せ　

今は3人の子どもも独立し、 夫と4匹のトイプードルと穏やかな日々を過ごしています。

「嬉しい♪楽しい♪大好き♪」

ドリカムの歌のように、毎日そう口にしながら暮らしています。

 結婚式の朝、花嫁タクシーの中で「嬉しい♪」とつぶやいていたあの日――

ようやく、あの純粋な心を取り戻せました。

　茶道が教えてくれた「美しく生きる心」

私の生き方を支えるもう一つの軸が、茶道裏千家の教えです。

「他人をあなどることなく、いつも思いやりが先に立つように」

「道を修め、なお励みつつも　初心を忘れぬように」

その教えが、どんなときも心を落とさず生きる力になっています。

　これからの使命　

 もしこのダイエットに出会っていなければ、 

私は今も「厳しい母」「厳しい上司」「厳しい自分」のままだったでしょう。

でも今は違います。

「食べて整える」「心を癒す」「人生を美しく生きる」

その喜びを知りました。

人は、誰かの言葉で救われ、誰かの優しさで変われる。

 私もダイエットインストラクターとして、

その光を渡す人でありたいと思っています。

 　おわりに　

茶道の教えのように、 

「豊かな心で人々に交わり、世の中が明るく暮らせるように。」

私の使命は、心も体も軽くなりたいと願うすべての人に、 

生きることの美しさを届けることです。

食べて整える。

心を癒す。

人生を美しく生きる。

それが、私の黄金バランスです。　　

人生一度きり。

悩み続ける時間を終わらせて、 

あなた自身の「嬉しい♪楽しい♪大好き♪」を取り戻しましょう。

 🌿美しく生きる、それが私の幸せです🌿