junkuさんのﾌﾞﾛｸﾞ https://ameblo.jp/junku007/ ﾌﾞﾛｸﾞの説明を入力します。 ja 今更ながら…



卒業写真を覚えた

…って、卒業写真って、覚えるものじゃないと思うけどガーン ]]> https://ameblo.jp/junku007/entry-10575550287.html Mon, 28 Jun 2010 08:36:59 +0900 5月3日　一人箱根駅伝 昨日、夜に東京まで移動。

そして、大手町の読売新聞社前に到着。。。


そうです、、、「一人箱根駅伝」に挑戦してみました(^_^;)

なんとも無謀な挑戦と思われるかもしれませんが、10月に
四万十ウルトラに出る予定なので、自分の実力を知るうえで、
ちょうど良い練習になると思い、企画してみました。


23時に東京駅に到着し、23時20分に出発。
国道15号（第一京浜）に出るまでは、初めての道だったのですが、
東京タワーがライトアップされてて、とても綺麗でした(^-^)

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順調にランを続け、大手町⇒三田⇒品川⇒京急蒲田⇒横浜まで到着。
スタートして、横浜に着いたのが、3時13分。
ここまで、3時間53分で29.9km（7分48秒/km)。

先を考え、スローペースで入りましたが、ここからが辛かった・・・。


足の疲労と言うよりも、「睡魔」との闘いに変わり、戸塚の権太坂、
藤沢バイパス付近、茅ヶ崎海岸沿いで、睡魔に襲われ脱水状態
に近いくらい左右に蛇行・・・。

さすがにこのまま走っても厳しかったので、座り込んで各10分ずつ
くらい睡眠をとりながら進む。


何とか頑張りましたが、1時間で5kmくらいしか進まなくなり、かつ、
左足の外ひざに痛みを感じた


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ので、無理をせず 次の駅である「二宮駅」


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で終了。

合計「73.3km」を走破しました。


次回はこの続きから、芦ノ湖を目指し頑張りたいと思います。
（残り、34.7km）

その後、とりあえず温泉に入りたく、箱根湯本まで行きましたが、
とんでもない観光客にうんざり･･･(*_*)

ＧＷは、箱根を目指してはいけません。。。（教訓）



○本日○
ラ　ン　73.3km

◎5月計◎
スイム　0.0km（0.0h）
バイク　0.0km
ラ　ン　86.6km


☆じゅんく☆

]]> https://ameblo.jp/junku007/entry-10524760599.html Mon, 03 May 2010 19:12:12 +0900 4月19日　明日から 急遽、長崎に出張になりました。

1泊2日ですが、向こうは「雨」・・・ランニングは諦めるかな。。。

2日とも仕事ビッチリなので、結構疲れそう(*_*)

頑張ってきま～す！


○本日○
ラ　ン　3.0km

◎4月計◎
スイム　3.6km（1.5h）
バイク　27.0km
ラ　ン　78.3km

☆じゅんく☆ ]]> https://ameblo.jp/junku007/entry-10512895276.html Mon, 19 Apr 2010 23:13:55 +0900 4月18日　1492試合 スタメンから外れました。

広島時代から、約11年続いていた、フルイニング出場が
途切れました。1492試合。すごい記録だと思います。

でも、チームのことを考えれば仕方ないことだと思います。
チームもファンも望んでいるのは「勝利」ですから。

ダメ虎を変えてくれた功労者として、これからも頑張って
もらう為、しっかりと治してまた活躍してもらいたいです。

今日の試合は、15安打で快勝！！
明日以降も、この調子で頑張ってもらいたいです(^-^)


私の調子は、全く上がる気配がありませんが・・・。

どうも気分が乗らない(-_-;)

土日とも「サボリ」。。。


☆じゅんく☆ ]]> https://ameblo.jp/junku007/entry-10511698219.html Sun, 18 Apr 2010 17:12:45 +0900 4月17日　野球観戦
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待ちに待った、横浜スタジアムでの開幕です！
あ、、、あくまで「阪神タイガース」目線で（笑）


結果は「負け」、、、


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チャンスはたくさんあったのですが、どうも真弓監督の采配が
昨年から理解出来ず、勝てた試合を落とした感じです・・・。


敗因は、


１）真弓監督の采配
２）城島のリード
３）金本の強硬出場


これが全てです。


野球を知らない方もいらっしゃると思うので、興味のある方は
ご連絡下さい（笑）


・・・と言う事で、試合が盛り上がらなかったので、終わった後の
飲み会は無し。


現在、「自宅飲み」です(*^_^*)



☆じゅんく☆

]]> https://ameblo.jp/junku007/entry-10511010850.html Sat, 17 Apr 2010 21:05:26 +0900 4月16日　次なる目標 本日は、横浜スタジアムで、今シーズン初の
「阪神　vs　横浜」戦！！

・・・の筈でしたが、雨の為「中止」となりました。

まぁこの雨の中、応援するのは嫌だったので
中止で良かったのかもしれません(^_^;)

明日も行くので、とりあえず14時までに雨が止んで欲しい・・・。


昼休みは、軽く走った後、いつものソフトボール練習。
最近は、私を含め5人が毎日練習しています。

自分と同じ趣味を持った人が、会社の中に1人また1人と
増えてくると、とても嬉しい気持ちになります(^-^)♪



そして、今日は真面目な話。。。

今年の運動（大会）の目標は、トレイル、RWS、ウルトラと
決まったので、次なる目標を立てました。



それは・・・

毎年3月・6月・11月に開催される「中国語検定」を
受験してみようと思います。

受験級は、「準4級、4級、3級、2級、準1級、1級」の6種。

仕事上、年に2～3回、中国に行く機会もあり、また、私は
元々中国が好きで、20歳の時に初めて行った海外旅行も
中国でした。

世界で一番人口の多い中国人と友達になってみたいなと
言う気持ちも、やってみようと思ったきっかけです。

実際、中国のメーカーさんと仲良くなり、友達になりたいと
思っても、向こうは日本語が全く分からず、また、私も単語で
しか返答出来ず、お互いがやきもきしたような状態・・・。

なので、簡単な会話が出来るくらいにはなりたいなと思い、
まずは手始めとして、6月に4級を受験します。
早速、今日、申し込みました(^_^)


人生は1度。
やりたい事は出来るだけ挑戦していきたいと思います。

可能性のある限り、色々な分野で成長していきたいから・・・。


○本日○
ラ　ン　3.1km

◎4月計◎
スイム　3.6km（1.5h）
バイク　27.0km
ラ　ン　75.3km

☆じゅんく☆ ]]> https://ameblo.jp/junku007/entry-10510224551.html Fri, 16 Apr 2010 22:29:39 +0900 4月15日　ランの後味悪く… 本日、予想通りに雨が止み、帰りに帰宅ランを実施しました。
＼(^o^)／


会社⇒銭湯 3.8km
銭湯⇔桜木町 7.5km


帰りに近くのラーメン屋に寄り、食べて帰りましたが、
今日は店長の機嫌がかなり悪かったようで、従業員に
対して『死ね』発言…。

店長、いくらなんでもそれは言い過ぎです。


飲食店は味も大切ですが、「心」で売る商売。
客の前であの発言はないでしょ。

このラーメン屋には二度と来ないでしょう・・・。

後味悪・・・。


○本日○
ラン１　3.8km
ラン２　7.5km


◎4月計◎
スイム　3.6km（1.5h）
バイク　27.0km
ラ　ン　72.2km


☆じゅんく☆

]]> https://ameblo.jp/junku007/entry-10509497103.html Thu, 15 Apr 2010 23:36:16 +0900 4月14日　本日の運動 本日の運動

ラン　11分58秒（3分59秒/km）
ソフトボール練習（4人）
スイム　1.1km（0.5h）

ランは、ソフトボール練習がしたくて、昨日より頑張りました。

スイムは、

流し：100m
ｲﾝﾀｰﾊﾞﾙ1：25mを35秒×12本＝300m
ｲﾝﾀｰﾊﾞﾙ2：50mを65秒×12本＝600m
流し：100m

30分だけでしたが、充実した練習でした。

明日は天気が持てば、会社のメンバーと
帰宅（横浜）ランで～す。


○本日○
ラ　ン　3.0km
スイム　1.1km（0.5h）

◎4月計◎
スイム　3.6km（1.5h）
バイク　27.0km
ラ　ン　60.9km

☆じゅんく☆ ]]> https://ameblo.jp/junku007/entry-10508654929.html Wed, 14 Apr 2010 23:05:43 +0900 4月13日　筋肉痛ラン 肩とヒジが痛いのは仕方ないとして・・・
未だに痛い、ハムストリングの張り・・・あぁ、情けない(-_-;)

完治したら、ハムストリングダッシュの練習だ～！！


・・・ということで、リハビリ（筋肉痛）ランを実施。

筋肉痛を感じなら、７割程度で走る。
たった3kmでしたが、4日ぶりに走りました(^_^;)
タイム：13分2秒（4分21秒/km）


その後、ソフトボール練習。
7名で楽しめましたとさ！(^-^)


○本日○
ラ　ン　3.0km

◎4月計◎
スイム　2.5km（1.0h）
バイク　27.0km
ラ　ン　57.9km

☆じゅんく☆ ]]> https://ameblo.jp/junku007/entry-10507648298.html Tue, 13 Apr 2010 20:21:32 +0900 4月12日　久々の… 今日の朝。

起きると・・・久々の全身筋肉痛(-_-;)

野球の筋肉は、持久系筋肉には全く連動していない事が判明。

右肩
右ひじ
腰
ハムストリング
前モモ

全てに激痛が・・・。

と言う事で、今日は走る気全くなし（笑）


工場内でソフトボールの練習。

私は肩が上がらないので下手投げ。。。

やっぱり野球は楽しいな(^-^)♪

トライアスロン含め、3種目、お休みしようかしら（笑）


熱しやすく冷めやすい

☆じゅんく☆ ]]> https://ameblo.jp/junku007/entry-10507001973.html Mon, 12 Apr 2010 23:13:29 +0900