Sat 02Dec’17

朝ヨガ、3回目が終了しました！

今回は足裏のマッサージをすることで、どのくらい前後屈、回旋、側屈、開脚に影響があるか、という先日教わったばかりのワークをみなさんに試してもらいました。

特に前屈、側屈に効果を感じていただけたようでした！

身体って面白いですね。

また来週、どんな内容のレッスンになるかお楽しみに…！

写真は今日の皇居です。

乾通りの一般公開でランナーは規制されており、予定よりも長いジョギングになりました(๑˃̵ᴗ˂̵)