コンディショニングジム・アート https://ameblo.jp/junon20081129/ ｡･ﾟ･｡･ﾟ･｡･ﾟ･･ﾟ･｡･ﾟ･｡･ﾟ･｡･ﾟ･｡･ﾟ･｡･ﾟ･｡･ﾟ･ ja ダイエット三日坊主ってゆーかブログ三日坊主
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こんな感じ。



木曜日のやつか～
今日金曜な。


今日に至っては
測ってもない。

なんたって
なんかおちへんし
ご飯たべるの面倒いと
思いすぎて
結果出やん(´-﹏-`；)


しかも今日
同伴中にやな発見して
8bでロールケーキ買おーー
なってん。


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絶対あかんやろ笑
]]> https://ameblo.jp/junon20081129/entry-12087638693.html Sat, 24 Oct 2015 06:05:21 +0900 3日目〜
体脂肪
27.6
体水分量
53.6
筋肉量
21.3
基礎代謝
1169


夜

体重プラス0.5

体脂肪
27.6
体水分量
53.6
筋肉量
21.6
基礎代謝
1193


びっくりするくらい
朝と一緒。
ショックだ。
明日から朝ジョギングしよー🎵

あー三日坊主ならんかなーー。。


ちなみにこの日は
永遠ハイボールで
やなんちで酔うた＼(^o^)／
楽しかった♡
宅飲みで2人で2千円だなんて♡
やなんち素敵♡笑


ただ、ウィルキンソンが
ペットボトルなくて
ビンやったから
持っていくの重たかった（இ﹏இ`｡)


2人で角瓶1本あけたな！


あー今日は
お昼ご飯は鶏の胸肉やってんけど
おいしくなかったので
明日からササミにします♡


はやくプロテイン飲みたーい！！
お腹空きそうだ(´-﹏-`；)
]]> https://ameblo.jp/junon20081129/entry-12086777541.html Wed, 21 Oct 2015 20:31:23 +0900 ２日目

今日は朝９時に起きて
11時まで眠い～眠い～
って思っていて
ようやく11時に
ジム行こう！！
てなって着替えてる途中で
気が変わりまして
また元の服を着て
スーパーに朝ごはんを
買いに行きました(・∀・)



朝ごはん食べて
14時おやすみずずずずずずずずz






18時半に起きて
仕事の準備



最悪なことに
お昼ご飯が食べれなかった。



今日はそこが悔いです。




お酒はウイスキー・麦焼酎・白ワイン・ブランデー
でした。





で、やなと
焼き鳥ハマー行った(・∀・)夜ご飯⭐︎






では
今日の測定。。。









体脂肪


２７・６%



体水分量


５３・６%



筋肉量

２１・３kg



基礎代謝


１１６５kcal






でした。（；＿；）







そして夜は


体脂肪


２５%



体水分量


５５・５%




筋肉量

２２・４kg




基礎代謝


１２５０kcal




って感じ(・∀・)



まぁ見た目はまだ
変わりありません。終わり(・∀・)

体重は増えてます(´･ω･`;)

]]> https://ameblo.jp/junon20081129/entry-12086149473.html Tue, 20 Oct 2015 02:39:03 +0900 今日からまたダイエット開始


ん～今回は絶対に成功すると
思うから
オープンでo(*>▽<*)o



まぁ一瞬で痩せるなら
断食だぜ派やったんですけど
昨日あるトレーナーの方に
痩せ方聞いたら
今までのダイエットの方法と
真逆のことする的な話で。。。
そらみんな痩せられへんわ
思いました。

だから今日から
トレーナーから聞いた方法で挑戦します(￣ー￣)





とりあえず今朝の体重は
そう！！

言えるわけもなく。。。




体脂肪から
２７・４%




体水分
５３・７%




筋肉量
２１・５kg




基礎代謝
１１８０kcal






でした。





そしてさっき測った寝る前の測定結果は


脂肪２６・２
体水分量５４・６
筋肉量２２・４
基礎代謝１２５１kcal


でしたっっ！！！！




ただ体重は　　＋０・５kg



でした。。。




まぁ1日で何が変わるんだ
って話ですが結果


朝27.4 53.7 21.5 1180
夜26.2 54.6 22.4 1215


はい。
全体的にいい数字になってます🎵



ただ今日1日を通して言えることは
お腹いっぱいで辛かった


です。



お酒も飲んだしね。




ではまた明日((´艸｀*))

]]> https://ameblo.jp/junon20081129/entry-12085777308.html Mon, 19 Oct 2015 03:01:31 +0900 3日目ー


んーとー



とりあえずいつもの
有酸素運動1時間からの～
昨日は何も食べなかった～


だから～


0.5キロ減った～(・∀・)



とりあえず食べてないけど
めっちゃ飲んだなー(・∀・)



一応気つかって
焼酎飲んだっ(・∀・)



あーしんどー。

気分悪い。


もーかえろう。
仕事の準備しなきゃっ！
]]> https://ameblo.jp/junon20081129/entry-11825630215.html Thu, 17 Apr 2014 19:17:35 +0900 ダイエット開始ーー！！

今日から1ヶ月で
マイナス10キロ
目指しまーすっ(・∀・)


身長164で
体重43キロ(・∀・)
骨折れへんよーに
気つけよーっ！w


今日はお昼に起きて～
ジム行ったりマッサージ
行ったりして～
一食目が21時(・∀・)！！


ササミ二本と
グレープフルーツ1玉
たーべーまーしーた♡


で、仕事でシャンパン
飲んで、

焼肉食べにきてまふ。
生レバと
アボカドの刺身と
焼き野菜と
ハラミー！！！！



やーーーー♡

明日起きたらまた
ジムだっ♡


]]> https://ameblo.jp/junon20081129/entry-11822896758.html Mon, 14 Apr 2014 22:45:41 +0900 好きの限界てどこー！！？ アメンバー限定公開記事です。 https://ameblo.jp/junon20081129/amemberentry-11726776873.html Tue, 10 Dec 2013 15:17:31 +0900 死んだ魚の目 アメンバー限定公開記事です。 https://ameblo.jp/junon20081129/amemberentry-11681652568.html Sun, 10 Nov 2013 08:17:36 +0900 困っているなう(・∀・) アメンバー限定公開記事です。 https://ameblo.jp/junon20081129/amemberentry-11650491699.html Thu, 24 Oct 2013 18:13:13 +0900 愚痴愚痴愚痴！！ アメンバー限定公開記事です。 https://ameblo.jp/junon20081129/amemberentry-11607000842.html Thu, 05 Sep 2013 03:10:18 +0900