昨日は

サーキット30分

バランスボール30分

コアトレ30分

＋ベーシック

今日は

POMBA45分

テコンドー45分

ベーシック

体重は

増えたw

ジム紹介してくれたOのさんに

「動いてお腹すいて、今まで以上食べちゃダメよ」

言われたけど

おいしいんだもん

明日と明後日はお休みしなくちゃだけど

今はジムたのしー

去年のが辛かった

メモがてら自分の体を数字でちぇくw

某ジムでは

100日チャレンジ

てことで

6回まで測定ができる

※チャレンジ過ぎると有料

体重、体脂肪はもちろん

筋量、ウエスト、体成成分まで数字で出される

私の評価は軒並み標準

※つまらんw

よく体脂肪 ん%とかあるけど

13.7kgて書かれると

ちょいと引くよねw

わし、13.7kg油なんけwww

標準範囲

体重:44.6～60.3

骨格筋量:19.8～24.2

体脂肪:10.5～16.8

とのこと...で

理想的な体のためには

体重:-0.9kg

筋肉量:±0kg

脂肪量:-0.9kg

うぇぇ？

そんなもん？

な訳ないと思うから

体重:-8.7

筋量:+1

脂肪:-3.7

ウエスト:-8.2

↑

体重よりもココ大事w

目指したいと思うでありんす♪

うん！

よし！

書き込んだぞ！自分！

やっぱりイライラ...

それでも近所の人が

心配して声かけてくれるから

ありがたいよねぇ

今日はお店が忙しいみたいだから

ジムはお休み

うーたんのダンス待ってる間

しーくんとお買い物してました♪

動きやすいパンツと

汗が気にならないTシャツ

※形から入る女w

敷地内で縁日やってたので

終わったら行こうね♪って

買い物につきあわせてたんだけど...

堪え泣きするしーくんは

流石に可哀想

且つ

可愛いかった

何か美味しいものでも無いかと

車をはしらせてたら

盆踊りやってて

露店も出ていたので

寄ってみる...

「何か欲しいものある？」

しげ「ぽてと...」

200円で笑顔買い取ったぜw

ダンスの後は

3人で去年からハマってる

クーリッシュのベルギーチョコで

お休みなさい

一緒に写り込んだのは

土曜のお楽しみ

ジムデビューしたよ٩(ˊᗜˋ*)و ✧*

体重とか体脂肪とか測って

メニュー作ってもらって

マシンの説明受けながら

爽やかな汗かいたぜー(●´□`)

そのうちボクササイズとか

ヨガとか

フラとか

参加しちゃうんだからw

だらしない体を引き締めたいのは

モチロンだけど

私の目的は

食べる為に動くw

でもさ

スッキリして帰ったら

愛車のバルカンがイタズラされてたよ...

警察に通報(°⌓°)

犯人みつかんねーんだろーなぁ...

くそぅ...

今日はうーたんからやるからね♪

なーんて余裕かましてたのに

硬くなった角質を削る為の

刃物らしき銀色の物体を目にした途端

全拒否姿勢

こんなん続けんのかぁ...(°_°)

帰ってから工作作り

カップから取り出すのはまた後日

約200kmほど離れたトコの友達から連絡

「今日仕事終わったら行くけど

店にいるー？」

いるけど

その行動力すげーなw

子供達と花火やりながら待つ

やっぱ線香花火だねぇ

9時くらいにマギーたん現る

実に4年ぶりw

ひょんな事から知り合ったが

17年だってw

お互い代わり映えしませんなぁ(°_°)w

行ってきます♪

...のメール

カサゴさん

大量のかさごさん

楽しそうだったので

記録に残そうw

子供達とぼーっと見てたテレビ

ストレスには

セロトニン＆オキシトシン

ウォーキングがてら徒歩通勤してた時とか

何でも素直に美味しいとか楽しいとか

思える時とか

セロトニってたのねぇ

友達と話して盛り上がったり

大好きな人に触ったり触られたり

しーくんとうーたんの

やたらグリグリされる痛いマッサージが

心地いいのも

オキシトシってたのねぇ

何かが安らかになる

なーんて感覚

思い当たるわぁ

最近絶景を欲してるのは

ストレス(´Д`|||)⁉︎

今日のコーデ

...流行も張り切って気にする訳じゃないしプチプラへの拘りもないしなぁ

レシピ！

...そもそも料理らしいことしないや

DIY

...

何かに特化した記事は書けないし

取り柄があるわけでもないけど

なんとなく今日あったこと

書いてたら

振り返った時により鮮明に思い出せて良いなぁ

なんて考えながら、プロフィールを書き込みながら入浴してたら

お腹が空いて

目の前の羊羹を食べようとしてる

深夜25:30

保育所の果物狩りでお世話になったりする叔父さんや叔母さんに会えたり

年の近い従姉妹に会えたり

その子供達と自分の子供達がキャッキャはしゃいで遊んだり

大好きなおじいちゃん

...のお墓に

「よ！久しぶり♪元気？」

って電波を発してみたり

お参りの後に皆で行く道の駅で

美味しそうな野菜を物色して

皆でアイス食べたり

美味しいお昼ごはん食べたり

※主に寿司

と...

ここまで私以外の今日の出来事w

聞いてないけど

きっとこんな感じで過ごした事でしょう

（´-`）.｡oO

子供達は実家に泊まってたので

本当は遅番のシフトだったけど

リーダーが前日からキャンプの為

早番と交代して欲しいとの事で

お昼は用意せずに仕事に励み、待つ

↑交代の見返りは昼ごはんw

久々だぜー٩(ˊᗜˋ*)و ✧*

この距離をバイクで爆走してからの

仕事てw

家族からのお土産♪

ケンタがあまりにもお腹を満足させ過ぎて

晩御飯が食べられませんでした

娘よ...♡

昨日聞いた(°⌓°)

明日は休日出勤

「前に言ってあったろー！」

いいえw

（´-`）.｡oO（回想シーン）

うん。

1行目で終わってたね☆

流れ的に17日にお墓参りをし

そのまま温泉かと踏んだわてくし。

こないだ張り切って100均で

お墓参りセットなるケースを買ったのにw

ホウレンソウのうまくいかない家族w

こんな感じで人生送ってるw

ま、いっか

うずうず

ライジングサン

来週かぁ...