クソ親父最初で最後の一絞り https://ameblo.jp/juntaro0424/ 無理なく計画的にダイエットをします ja 二日目夜 美味。
絶対痩せるでー。
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]]> https://ameblo.jp/juntaro0424/entry-12003653469.html Thu, 19 Mar 2015 22:39:36 +0900 二日目朝
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さんまにミネストローネ。
最高やね。
]]> https://ameblo.jp/juntaro0424/entry-12003564072.html Thu, 19 Mar 2015 19:10:15 +0900 初日 夜
腹筋を100回してプロテインを飲みました。
おすすめはザバスウエイトダウン ヨーグルト味。とにかく美味。
牛乳に溶かすとビスコのような味に。
筋力アップをして痩せるぞ。

頑張れクソ親父‼️

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]]> https://ameblo.jp/juntaro0424/entry-12003226210.html Wed, 18 Mar 2015 21:55:40 +0900 初日 昼食
おにぎり食べたら夜までは全然大丈夫。

昼は炭水化物抜いたらあかんね。

ダイエット中の炭酸水は必須やね。
新陳代謝が良くなるらしい。
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]]> https://ameblo.jp/juntaro0424/entry-12003175751.html Wed, 18 Mar 2015 15:32:53 +0900 初日
今日の今日の体重は72キロ 体脂肪率25パーセント。

完全にデブやーん。
ちなみに今日の朝ご飯はチャーハンと春雨スープです。

今日の体型をパシャリ。
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頑張れクソ親父‼️
]]> https://ameblo.jp/juntaro0424/entry-12003008444.html Wed, 18 Mar 2015 11:22:13 +0900