そこで、思いついたのが、心技体のピラミッド。

これは、体（しっかりした身体）の上に技（技術）が乗れば、成熟した心ができる。事と解釈した。

焦って、身体もない（基礎体力もない）のに、技術を得ようとしても集中力の継続ができず無理である。

成熟した心だけを求めても、頭でっかちのものとなってしまう。だから、「文武両道」や「身体が資本」

など、昔からの言葉が無理も無く、包含できると思う。

小さな事柄だが、無理にでも身体を動かす事により、不眠症の解消。規則正しい生活習慣の会得と

良い事が並び、脳の活性化にも繋がっていると思う。

「心技体」私の鬱病脱出の糸口である。

ＴＶゲームも進化したものだ。指先だけの運動だったのが、全身運動ができるなんて。

普段、使わない筋肉を動かすのは、良い事とおもう。

私には、身体を動かして、基礎体力を向上させるのは、単なる身体つくりだけに留まらない。

今まで、陥ってきた、鬱病からの脱出という、大きな問題にも絡んでいる。

基礎体力のなさからくる。集中力継続の低下・注意力の低下。ために、起こるケアレスミスの連続、

指摘されて、「なんで」という後悔の連続からくる自信喪失。そして、疑心暗鬼。全てが負のスパイラルに

なり、家にこもり、外部との接触を避けるつらく苦しい毎日。

ＴＶゲーム、一つで解消されるとは、思わないが、身体を動かす事によって、不眠は避けれそう。

そして、基礎体力が向上すれば、集中力の継続にも役立つだろうし、ミスの回避。自信喪失の回復にも

繋がっていくとポジティブに思えるようにやっとなってきた。

　今朝、市職員（バス運転手）が突き指の為休暇中にパチンコに行っていたとして、懲戒免職になったという、記事をみた。

こんな理由だけで、懲戒免職なんて、無茶である。

そもそも、年次休暇は、身体と心のリフレッシュのために取得すべきもので、

逐一理由などいらないもののはずである。

もし、取得理由が簡単に「突き指の為」とだけ書かれていたのではなく

「突き指による運転操作への不安と普段の精神的ストレス解消の為」と書かれていたら、

懲戒免職という処分がなされたのであろうか？

懲戒免職にするための理由を無理に作って公表したように思えてならない。

この公表された事に対しての影響はかんがえなかったのだろうか？

それとも、センセーショナルになるようにとマスコミが少しアレンジしたのであろうか？

これでは、「休暇を取得するには、きちんとした理由が必要」という事になりかねない。

年次休暇取得を促進させようと、案衛法など法整備を進めている厚労などの趣旨と大きく異なる事となる。