考え方であり、人との接し方であったり、夢の具体化であり...生き方です

なりたい自分にどうなるか？いつなるのか？夢への道筋は？

そんな繰り返される疑問や不安に真っ向から立ち向かう！

そんなお話し...

　　【まえがき】

僕は自分のしたい事をしたくて、生きたいように生きたくて

そんなことで人も笑顔にしちゃいたいくらいにはるか遠くを見ている

その反動か現実を自覚しては幻滅の日々

結果も自信もなく「なりたい自分にどうなるか？いつなるのか？夢への道筋は？」

こんな問いに対し、吐き気で昼間に寝たいと思った。

そんな時、僕は問いを出す自分に「一度でも良い...勝ちたい」そう思った。

答えを見つけて、1ヶ月後...強い自分に変わった。

　　【本題】

結論から言うと不安に強くなり、なりたい自分になるのに経験や結果は必要ありません

全て、考え方の問題であり自分の理想を理解して無駄な考えをどれだけ楽観視できるかで弱音や不安は消えます

３つのフレーズに分けると

１　具体的なイメージ

自分の夢や理想から楽しい事を感情から具体的にイメージする

２　腹をくくる

自分の理想に近づくために苦手意識に毎日言い聞かせて腹をくくる

３　弱わい自分にハッタリをかける

意識して生活する事でネガティブや苦手意識が無くなり変化から自信に繋がって自分らしく生きれる

楽しい事や夢に向かって毎日動くこれだけで気分が良いのはその時自分が輝いているから

なりたい自分になるイメージをする事からすでに大きく動いていて大事な原動力になる。

腹をくくり、ハッタリをかける事でなりたい自分を作る事が出来る

人との会話から、行動から、考えから、噓もつき続ければその人の中で本当になるように

気付けば弱い自分は引っ込んでしまって本来の自分がそこにいるだけ

夢は見た時から始まっている。

ストーリーはいつも予期しない出来事で進んでいる…ならどうするか？

腹をくくり、ドンと構えて流れに任せる

なりたい自分にどうなるか？　　楽しい事から全力でやる

いつなるのか？　　　　　　　　　もうなってる

夢への道筋は？　　　　　　　　腹をくくり自分を信じる

なりたい自分を作るのは自分だ　そしてそれを作ったのはあの時の問いから

心配いらないし、絶対に出来る。

　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　強い自分を作るメンタル

最後までお読みいただきありがとうございました。

こんな僕ですがクリーマでオリジナルブランドでハンドメイド商品を売っています

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誰が持っても良い思想の哲学的な内容になります。

今回の主軸となるスピリチュアルと健康ですが

両立するにはバランスが重要になり

共通する点は自己の理解です

そこで多面的にあらゆる物が共生する現代で

出来るようになった事や僕たちが選べる事、

多面的で自由な思想で見つめていく生き方のお話です。

結論として大きく分けて3つのフレーズになります。

１考え方　　（思想）

２捉え方　　（教養）

３生き方　　（信仰）

体の健康は過ごし方から

精神の余裕は思想や考え方から

それぞれ成り立っている。

僕の実例から例えると、ビタミンが不足し肌に不調が出ました

そこでデトックスをして健康を考えて自然療法にしました。

でも結果は悪循環に終わりました

何故か...それは本来の根本的な問題が解決してないためです。

逆説的に本質を考えて不調から健康を考えるのでなく、

自分に健康とは何かを考えて原因を改善します。

健康とは、不調を改善する事でなく、

不調にならない、良い状態を継続する作業を言います

つまり健康は自分の事をどれだけ知っていのるかで成り立つんです。

単純明快！「取り入れる物の質」と「出ていく物のバランス」これさえ管理できれば長生きできます！

精神と思想

物体ではない、触れない心

自分だけが分かり感じるもの、心理は医学や科学では理解出来ない

希望的観測により成り立っています、それがスピリチュアル

人は奇跡を見たいし、夢や感性を信じています

それが心の拠り所であり、因果のない力になるんです。

体の拠り所が医学ならば

心の拠り所はスピリチュアル

心や思想、持つ夢は自由！

何を感じても

何を思っても

どんな生き方でも

心躍る方へ楽しく、幸せかみしめて

なりたい自分を夢みて進み続ける

このカオスな現代

今までの考え方も

一秒前の思想も...時代遅れ、二元論でも人間論でもない

生きるために、健康でいるために、楽しむために何でも取り入れて多面的に生きる

善意も偽善、きれいごとも不信に渦巻くこの世界で

自分色に輝くために奇跡を信じて今を生きる。

　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　スピリチュアルと健康

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最近ボーっとしがちでメンタルもイマイチだったんで

そんな時にちょっと考えた、ごきげんな自分でいる事のメリットについてお話しします。

結論ごきげんでいると見る視点が変わるので、自分の現状や物事について論理的で

悲観的でない希望的観測ができます。

（一点集中から抜け出せて、思考量が減り物事をシンプルに認識出来るので色々な場面で余裕が持てる）

たとえ不機嫌でも調子が悪くても、次の一秒からそれでいる必要もメリットも無い

次の瞬間からごきげんな自分になる、だんだん気持ちが軽くなり簡単な事に気づく

それが柔軟な考えであり、

人との関係に反映されたり、

やがて生き方にもなる、

いずれ文化にもなる

場の雰囲気や国、世界、歴史は僕たち一人一人の思考やアクション、生き方が作ると僕は思います。

冷静な人や凄い人ほど余裕のある表情で、それは自分独自のルーティンで自分をコントロールしてます。

自己管理は不安や欲求、メンタルに幸福までも余裕を持ってケアすべきだと思います、

誰かが自分を幸せに出来ないように、

幸福や余裕もない自分が誰かを助けたり幸せに出来る訳が無いんです

自分が幸せだからそれが態度や情熱、やる気となって人に連鎖する

日本の法律では国民はどんな人間であれ幸福が義務付けられている事は知っていますか？

つまり...朝から憂鬱だから爆音で音楽を聴いたり、夜食にドリトスを食べたり、平日にアミューズメントパークに行ったり

個人の幸福や毎日楽しく過ごす事は自己管理として当然の権利なんです。

だって...僕やあなたは幸せだと思える時間を自分で探す為に産まれたから

自分の生き方や幸せでいる方法を親も先生も誰も教えてくれないから

毎日新しい事で楽しんで底知れぬ幼い心が「次は何しようか？」自分にと問いかけてくる

それがだめなんて、無価値だなんてきっと誰も言わないから

みんなが幸せで人にやさしくなって、いい事が連鎖して

より豊かで刺激的で面白い平和な世界

世界平和は一人一人の幸福から
 

そんな未来を開くのは僕やあなたのごきげんから

「さあ！クヨクヨ悩んでいる暇は無い」そう思ったでしょそんなお話しでした。

最後までお読みいただきありがとうございました。

クリーマでオリジナル商品売ってます。

アメブロも前提

マインドを変えるために考え、

見つけた自分を　「肯定」　「理解」　「尊重」　する考え方です。

これをシェアして、色々な概念やプレッシャーに惑わされないくらいに自分を楽しんでもらいたいです

ぶれない「マイメンタル」を持って

　「人生」　「今」　「夢」　に向き合うお話

ステップは3つ

1　人や周りと自分を比べない　（肯定）

2　自分を好きになる（理解する）

3　楽しい事をする　（尊重）

「人や周りと自分を比べない」

人は力比べや比較でしか自分の能力や立ち位置などを実感できないので固定概念や本能としても当たり前なんです。

それは教育や周りが「社会や人々に役に立つように生きなさい」そう教えます悪い考えではありませんが

この教えはつまるところ「社会人は生産性や実績、能力、結果こそが存在価値」とプレッシャーを与えて来ます。

なので大前提として

「生きているだけで価値があり、輝いている」

と実感してください。

人は「楽しい事を追求してそれを共有して幸せを感じる」事が生きる本質です。

人や周りと自分を比べるなんて無意味で無価値です。

人と自分を比べて感情が乱れるなんて

素晴らしいあなたが可哀想です。

自分の強みを知って自信を持ち

楽しんでいれば人と比べる事の無意味を知って、

あなたの可能性や価値を発揮できるんです

「自分を好きになる」

自分を好きになる事は意識することでなく、知る事です。

「これが得意な自分を知る」　

「優しい自分を知っている」

どんなささいな事でも突き詰めれば自分を形成する大切な一部だから

自分の性格や個性を形づくり、形成する要素はとても多いい

「あなた」が「あなた」でいるためにどれも欠けてはいけないんです

人体の臓器が一部でない様に、ずっと複雑で奥が深く

それは深層心理に大切にしてるあなたの気持ち

「楽しい」「自分って凄い」と感じることで自信と行動力が付く。

そうしたあなたは強く自分がやりたい事をどんどん達成して本当の自分の道に立つ。

自分をもっと知ろう、信じよう、好きになろう。

「楽しい事をする」

自分の楽しい事を追求する、今日や明日が楽しくなる。

これを自由な発想で没頭する事が何よりも重要です

能動的でなく、システムでない自分の時間を作って楽しむ事は

自分のメンタルを調整出来て、心の管理や息抜きは仕事の効率や生活などに直接関係します。

余裕を持って過ごす事で人にやさしく出来たり色々な物事に気付けたりする

それが結果的に自分も人も幸せにする法則です。

あくびや笑いが伝染するように

「楽しい気持ち」や「幸せ」も連鎖します。

「人と自分を比べない」

「自分を好きになる」

「楽しい事をする」

この3つを大切にするだけで

明日から色んな発見があります。

人を思いやり、笑顔にするには　まず自分が笑顔でいないといけない。

自分の本当の価値を理解しているのは自分だから

自分の価値を決めるのは自分なんだ。

　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　byジグリン

あなたはどう思いましたか？自分の価値や本質に気付けましたか？

最後までお読みいただきありがとうございました

ツイッターやっております

検索や調べ物をしたり情報を集める時の小さい心掛けの話です。

これを心掛ることで情報を集める時、

効率が良くなったり

調べ物をする時の認識や心持ちが変わり、少しでも本質に近づけたら嬉しいです。

＊情報テトリス＊

検索をかける時でも

人に尋ねる時でも

何かわからない事があった時テトリスを思い浮かべて意識してください。

問いや、問題があった時

その溝にあった情報を当てはめて

効率的に処理していく事が大切です。

頭の容量を軽くしたり

時間を節約するために問題を分散させます。

この時に　

「何故」　

「何が」　

という風に出来るだけピンポイントに問題をピックアップ出来れば

情報をしぼることが出来て最適な情報も見つかります。

僕は実際に情報テトリスの考え方で、

足の筋を痛めたと思った物が

「半月板損傷」だと発見出来たり

持病アトピーを食改善と生活習慣から直したり

悩み事や苦手と戦ったりしました。

意識するだけで少しづつ難しい問題も打開出来たり、

自分の事を 

内面的にも健康面も もっと理解できるかもしれません

少しでも情報の認識や自己解決に役立てたら嬉しいです。

とは言え僕の考え方も完璧ではないなのかもしれません、

でもハプニングが起こったりミスしてしまった時

ほとんどは予期せぬ事や意識が行かないなど

いつでも起こりうる問題で起こる前に防ぐ事は出来ません

ここで防ぐ事は重要ではなく

失敗から学んだ問題点を繰り返さない事が重要です

ある意味で情報とは 

経験や失敗、問題から生まれた可能性なんだと僕は思います。

最後までお読みいただきありがとうございました。

　　Twitterもやってます
 

今作のマスクの素材は

綿100%の生地を使用しています。

通気性に優れていて、蒸れにくい素材です。

光を透かして手が見えるくらい薄く、装着すると、風を感じて涼しいです。

鼻から口の部分の蛇腹にオーガニックコットンのガーゼを付けているので安心で、

鼻の頭から頬っぺたまで涼しい構造です。

また柔軟性に優れてるため、フィットしてかさばらず顔の形が自然に見えます。

カラーバリエーションは今回グレーとコバルトブルーになります。

どちらも素敵です！

グレーは黒っぽくも見えて大人な雰囲気です

ブルーは涼しげでオシャレです

涼しく快適なのは勿論、紐を耳から外すと首からかけておけるのでジョギングやスポーツ、ショッピングのお出かけなどに良いと思います。

クリーマ、メルカリ、ミンネで販売しておりますので良かったらバナーからご覧ください。

creema　　ミンネ　　メルカリ

宜しくお願い致します

是非ともコメント　フォロー頂けるととても嬉しいです。

最後までお読みいただきありがとうございました

アイコンやロゴ.エンブレムマークなどをメディバンペイントを使って簡単に作る方法とその工程について書いていきます

実際に僕も初めて作りましたが一番クオリティーと効率が良かった方法を伝えます

今回僕はパソコンのマウスを使って作りましたが作業自体はとても簡単です、スマホやパッドなども基本同じです。

メディバンペイントでイラストを描いていくのですが…初心者の僕には綺麗に描くのが大変で時間もかかります

なのでその前に紙に自分が描きたいイラストをザッと参考程度に書きます

ここで描いたデザインを写真に撮ってメディバンペイントにトレース（下描きする）のでなるべく大きくシンプルな感じが良いでしょう。

では実際にメディバンペイントを使ってイラストを製作して行きましょう！

＊レイヤーを開き、画面左上にあるファイルを選択して先ほどの画像をアップロードします。

＊表示が違う場合や分からない場合には

画像のファイルを開いて画像を選択し、

そのままスライドさせてレイヤーのキャンバスまで持って行き落としましょう。

＊画像が映せたらレイヤーをを増やします

レイヤーのバーが右側にあります。

📄の画用紙のマークを選択してレイヤー2と表示されたバーが増えます。

＊レイヤーバーの上に不透明度と表示があります

レイヤー2を選択したまま不透明度を下げましょう。

するとレイヤー1にトレースした画像が透けて行きます。

こうして下書きの準備が出来たので図面を利用して描いて行きましょう

画面上にあるツールバーに図面のマス線が並んでいます。

＊四角のマス目＊

縦横の線を引いたりブラシで色をつける際や消ゴムを綺麗な線でひくことができます、角度や平行に修正する事も出来ます。

＊円形のマス目＊

円形にそってブラシや消ゴムが描けます。

円の中心を最初に決めてそこから円周や微調整もマウスで行えます。

＊曲線のマス目＊

線を書き始める点を決めてカーブさせたい所や図面の角に点を配置すると曲線や円などで形を修正できるツールです。

ここで線などで描く主な形を作ったらまたレイヤーを増やします。

レイヤー3では背景の色を決めます。

背景の色が決まったらレイヤー1のバーに移動します。

レイヤーバーの左端の目のマーク👁を選択するとレイヤー1が画面から見えなくなります。(ここで下書き画像のレイヤー1自体を消去しても大丈夫です)

＊ファイルに描いたイラスト保存する

画面左上のファイルを選択して名前を付けて保存を選択します。

名前や容量と形状が表示されます、そして上から２番目以降を選択して下さい。

＊(上から２番目まではメディバンペイントのクラウド上のキャンバスに保存されるのでアカウントのアイコンに使用したりは出来ません)＊

保存が出来たら完了です

自分だけのオリジナルマークやアイコンの完成です！　

最後まで見て頂いた方ありがとうございます😊

今回初めてやってみたので全然使いこなせず時間がかかったので初めての方でも挑戦しやすい様にと思い記事にさせて頂きました。