成人式までに…４５ｋｇ（≧ω≦） https://ameblo.jp/juria0517/ 成人式は人生の中でも数少ない晴れ舞台…そんな大事な日に太ってたら全てが台無し。痩せて綺麗な着物をサラリと着こなしたい！！ ja １３日目 朝　　　食パン　　ほうれん草のゴマ和え


昼　　　白飯　　さば缶2/3　　ほうれん草スープ　　りんご　　納豆


夜　　　×


運動　 ×


間食　 カフェオレ




いや～～～ムンクの叫びｹﾞｹﾞｯ




]]> https://ameblo.jp/juria0517/entry-10068337904.html Sun, 27 Jan 2008 09:14:50 +0900 １２日目 朝　　　パン　　コーンスープ


昼　　　×


夜　　　玄米　　鶏肉の照焼　　納豆　　さば缶1/3　　ポタージュ　　水菜


運動 　エアロバイク（９０分）


間食　 ×




昨日はダメダメでしたブタくん


夜にパン食いまくったぁショボーン↓


今日もその名残でたくさん食べちゃったガクリ

]]> https://ameblo.jp/juria0517/entry-10068232683.html Sat, 26 Jan 2008 20:53:06 +0900 １０日目 朝　　　雑炊　　豆乳スープ　　納豆


昼　　　菓子パン（１つ）　　サンドイッチ（１つ）　　りんご　　ヨーグルト


夜　　　玄米　　さば缶　　サラダ　　カフェオレ


間食　 ポッキー（２袋）


運動　 ×




はぁぁ…ガクリ


この日はダメダメすぎだったから落ち込む～泣き

]]> https://ameblo.jp/juria0517/entry-10067707330.html Thu, 24 Jan 2008 10:23:09 +0900 ９日目 朝　　　豆乳スープ　　焼き鮭　　りんご1/2


昼　　　かぼちゃのリゾット　　豆乳スープ　　さば缶　　卵納豆　　りんご1/2


夜　　　パスタ　　サラダ　　カフェオレ


間食　 飴（２つ）


運動　 エアロバイク（９０分）





今日は反省Ｄａｙですムンクの叫び


なぜなら…


お昼ごはんを食べた後に眠くなっちゃってそのまま布団にintoしてしまったから雪


＆びっくり


食べすぎブタくん


＆びっくり


夜ご飯を食べるのが８時半くらいで遅かったからなのですおののく


やばいビックリｱ ｾ


今日はテスト勉強もまともに出来なかったしダメダメな日でしたkanasii*





それと、今回から体重測定は１週間ごとにしようと思います（｀・ω・´）


ある程度日にち間隔置いたほうが体重の減りも多いと思うしnipa*


来週に向けて少しでも体重減らせるように頑張るぞー(｀-ω-´)ウヒ



]]> https://ameblo.jp/juria0517/entry-10067616378.html Wed, 23 Jan 2008 22:03:51 +0900 ８日目 朝　　　菓子パン（３つ）


昼　　　おにぎり　　カップ春雨　　ヨーグルト　　


夜　　　キムチ鍋　　納豆　　さば缶1/2


間食　 カフェオレ


運動　 エアロバイク（６０分）　　腹筋（３０回）･背筋（２０回）




今日も朝パン３つも食べちゃったーブゥー


昨日バイトでもらってきたやつ…溜め息


でもでも我慢し過ぎるのは身体によくないし１週間に１回くらいはいいよねビックリキラキラ


今日は豆乳鍋を作ったから明日の朝食べていこうーっとcandy☆d.heart*

]]> https://ameblo.jp/juria0517/entry-10067371110.html Tue, 22 Jan 2008 20:20:21 +0900 ７日目 朝　　　キムチ鍋　　生たま納豆　　りんご1/2


昼　　　おにぎり　　温野菜　　ゆで卵　　飲むヨーグルト


夜　　　キムチ鍋　　さば缶1/2


間食　 カフェオレ


運動　 腹筋（３０回）・背筋（２０回）


体重　 ５６，８ｋｇ




今日はバイトあって運動できませんでした～ガクリ


明日は頑張るぞきらきら

]]> https://ameblo.jp/juria0517/entry-10067113122.html Mon, 21 Jan 2008 16:03:38 +0900 ６日目 朝　　　×


昼　　　玄米　　温野菜　　きんぴら　　おからサラダ　　ゆで卵　　さば缶1/2


夜　　　豆腐　　こんにゃくパスタ　　ヨーグルト　　さば缶1/2　　りんご1/2


間食　 ×


運動　 半身浴（３０分）　　腹筋（１２０回）・背筋（８０回）　　エアロバイク（６０分）




明日でダイエット始めて１週間になります～nipa*


今日体重測ろうと思ってたけど…


区切りがいいので明日測ってみます!!*


どれくらいになってるのかすごく不安だけど↓↓*


あっ明日の朝の味噌汁作らなきゃsun*

]]> https://ameblo.jp/juria0517/entry-10066883002.html Sun, 20 Jan 2008 11:34:37 +0900 楽しみ！！ この間先輩から成人式のお話聞きましたｺﾛﾝきらきら


すごく楽しかったそうですビックリ↑


昔好きだった人と再会して色んな事たくさん話したり…d.heart*


仲の良かった男友達がめっちゃかっこよくなってたり…d.heart*


しかもその２人共となんだーか良い感じになっちゃったらしいのですニコｳﾌｯ


いいなーいいなーいいなーにゃん


振袖も髪キレイにしてもらって、すごーく楽しかったってはーとﾊﾟｽﾃﾙ２はーとﾊﾟｽﾃﾙ２はーとﾊﾟｽﾃﾙ３


あとあと、立食パーティとか同窓会とかいろいろあったらしーうふっっ♪キラキラ


それ聞いたらますます成人式が楽しみになってきちゃいましたｺﾛﾝ赤はぁと


あたしもそんな風に成人式を思いっきり楽しみたいなーって改めて思いましたねキャハ


だから!!*


やっぱり来年まで４５ｋｇまで痩せて、あたしも良い思い出作りたい！ahaha*


よーしびっくり俄然やる気出ましたびっくり


痩せるぞ～～～～～～～～～！！！ハート２

]]> https://ameblo.jp/juria0517/entry-10066800794.html Sat, 19 Jan 2008 22:49:35 +0900 ５日目 朝　　　菓子パン（３つ）


昼　　　玄米　　味噌汁　　ゆで卵　　さば缶1/2　　りんご1/2


夜　　　鍋（水炊き）　　きんぴら　　ヨーグルト


間食　 ×


運動　 エアロバイク（９０分）　　半身浴（４０分）　　エアロバイク（９０分）




食べる量が多い気がする…ショボーン


しかもテストが近いから勉強しなくちゃで家にこもりっぱなしで運動もあんま出来ないし…ブゥー


ダイエット再開始して５日目経つけど全然痩せてく感もない～ビックリ


あー…ガクリ


…いや、でもまだまだ始めてばっかだから焦らないほうが良いよねびっくり


明日も頑張るぞーo（´ｖ｀）oキラキラ


ってことで、あとはお風呂入ってーちょっと勉強しなきゃな泣き

]]> https://ameblo.jp/juria0517/entry-10066659091.html Sat, 19 Jan 2008 07:32:09 +0900 ４日目 朝　　　ゆで卵　　おからサラダ　　トマト


昼　　　玄米　　味噌汁　　さば缶1/2　　魚肉ソーセージ　　りんご1/2


夜　　　×


間食　 ×


運動　 エアロバイク（６０分）　　半身浴（３０分）




今日は入試センター前日なので学校がお休みですキャッ☆


だから今日はお家でゆ～っくり↑↑*


でも夕方からバイトーがぁ～んためいき


面倒くさいけど頑張らなきゃなッ！


今日も廃棄もらえると思うけど…夜食べないように気をつけよう(｀-ω-´)キラキラ




バイトから帰ってきて…お腹すいたぁ～～～びっくり


超食いたい～～～びっくり


あぁでも明日すごい後悔するだろうなぁ(=´；ω；｀=)


今までもそんなんだから痩せられなかったんだよね汗


だからッやっぱり今日は我慢我慢NO!


明日の朝食べよ～るん♪ｳﾌｯ


今日はあと風呂お風呂入って腹筋背筋して寝ましょzZ...*

]]> https://ameblo.jp/juria0517/entry-10066482000.html Fri, 18 Jan 2008 09:54:06 +0900