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三十路も近くなってくると食べた物がそのまま私の身体の一部になっていく気がする・・・若い頃はスポーツも色々やっていたし、体重を気にする事はあまり無かったんだけど、最近は体重計に乗るのがちょっと怖い。休みも不定期だし、残業も多いから身体を動かすのがちょっとめんどくさくなってきている感はあるかなー？休日も家でゴロゴロしてる事が多いかも・・・うーん？このままいっちゃうとちょっとマズイよね。

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いまのオフィスは窓が少ないから、ずっとオフィスワークが続くと、ちょっと息が詰まるんだよねー。まぁ、受付で応対してお茶入れたり、コピーとったり、電話受けてるときは、いまやってることがあるから気になんないんだけどねー。そうそう、だから、昼休みくらいは外にでてちょっと高くついても、開放的な気分になりたいわけ。だから、雨がふったりして天気悪い日はランチタイムも楽しくなくなるから、ちょいブルー入っちゃうなぁ。。

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あぁ～、なんか旅行に行きたくなったぁ～。海外に行きたい。あっ、ハワイに行きたいっ！大好きな彼と一緒に行けたら楽しいだろうなぁ。ワイキキビーチで太陽の日を浴びながらのんびり過ごしたい。。。私、ストレスたまりすぎかなぁ(^o^；

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食生活も不規則でかなりヤバイです。夕食もほとんどコンビニ弁当だしね･･･なので最近体重もかなりヤバイし、栄養の偏りが心配です。なのでとょっと時間ができた時はできるだけ家で自炊をしています。最近特にはまっているのが、友達にレシピを教えてもらったサラダパスタ!!ちょっと細めのパスタに、レタスやコーン・シーチキンやトマトをのっけて和風ドレッシングをかけるだけ・・・・。野菜も取れるし、作るのも簡単だし超オススメ!!

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もともと私は肌が弱く、化粧水で荒れることもしばしば。Ｋとこのトラブルをどうしたものかと１日中話し合っていました。話し合った結果、このラインの化粧品が良さそうです。日焼け止め乳液、美白美容液、美容ジェルがそろっています。割って入ってきたＹ女史によると、これを使ってから大きな肌トラブルもなく、非常に良い感じにすごしている、とのこと。超面倒くさがりやなＹ女史は、洗顔後の化粧水、乳液、美容クリームという流れを省略して、美容ジェルだけで済ませているそう。私の場合、肌荒れがひどいので美白美溶液も併用しないと無理だろうなあ。

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よーし、今度の休みが決まったら友達誘ってとりあえず温泉にでもいこうかな？温泉でいっぱい汗かいてマッサージしてもらって、そしてその後に飲むビールが最高！！・・・ってそれがいけないんだよね！？

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私はお風呂に入った後は寝る前の習慣として、いつもネットをしてしまいます。あまりに眠たいときはゲームだけね。でも大抵は2時間くらいはパソコンをいじっている事が多いかなぁ。ネットを見ているとどうしてもyoutubeに目が行ってしまうのは私だけでしょうか？人様のブログを散々ロムったあと、新しい美容グッズを見たり、転職情報を見たりするのですが、なぜか最後はyoutubeで嵐を見てしまいます。松本くんが大好きだけど皆は誰が好きですか？

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会社から帰ったら、ゆっくりお風呂につかり、大好きな嵐のDVDでも見ながらのんびりリラックスしようかな最近はお風呂でも使える美容グッズも多いし、ゆっくりと、アロマのお風呂で肌のお手入れしたいかも・・パックもいろいろあるから、試してみようかなそういえば、炭酸パックが話題になっていたような・・それにいても、今度の休みはいつだろう・・思いっきりエステとかに行ってみたいよ～座りっぱなしで腰も痛いし、癒されたいなぁ

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お昼は、お弁当にするのもいいけどさお弁当は、おかずを考えるのがめんどうくさいよねだから、お弁当自体は前の日の残り物を主体にするのもいいかなって思ってきちゃった。後は詰めるだけだしね。ヘルシー生活頑張ろうっと！

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最近はちょっと肌のお手入れする時間が取れなくて嫌になるんだよね。仕事が忙しいって良い事なんだと思うんだけど、私のプルプル美肌に傷が付いたらどうしてくれる＼(｀0´)／課長は仕事できないくせに無理難題押しつけてくるから、私の仕事がどんどん増えていくんじゃないか。たまにはグアム一週間旅行とか贅沢したいなーなんて思う。エステ行って、温泉にも行ってゆったりまったり生活する時間も必要よね。

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友達のＭ美とケーキの食べ放題に行ったときのこと。Ｍ美ったら、子供いるけど今は別に妊娠してるわけでもないのに、マタニティ着てくるのよ。ホテルのケーキバイキングは、おいしくてついバクバク食べたけど、私は６個でおなかいっぱい。でもＭ美なんか１１個も食べたのよ。よくおなかに入るなと思ったら、「これだから、食べ放題にはマタニティよね。」だって。そのあと地下鉄に乗ったら、おなかさすりながら、「あら、動いたわ。なんてね。」って言って、笑ってた。あんたのそれは、きっと明日には生まれてくるわよ。

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明日はインターネットで美容グッズを探そうと思う。美容グッズはインターネットで購入するほうがはるかに格安に購入することができるので暇さえあればチェックするようにしている。来週週末にはには大好きな嵐のコンサートがあるのでエステへ行って美しさに磨きをかけておこうと思う。

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今日のランチは、ヘルシー定食でした。ハンバーガーと迷ったけど、最近少しずつ太ってるからランチも気にしないとヤバイかも？話題のタニタの社員食堂が近くにあれば毎日行きたいぐらいです。簡単に楽して痩せる方法ないかなあ？あっても高額なサプリとかなのかなーやっぱり塩でお腹もみもみかオイルマッサージもよさそうだね。そういえば、この前テレビで芸人さんがダイエットするのに毎朝大根おろしを食べて2ヶ月で10キロ痩せてたけど本当かな？でも、毎朝大根おろしはキツイよね。

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お顔のUVケアには十分気をつけているつもり。忘れがちなのは首や手などの紫外線対策。日頃の運動不足解消に、休日はなるべく外で身体を動かすようにしている私。紫外線対策を怠ると、後々、シミやしわになりやすくなるっていうから、早めのケアを意識しています。最近のUVカットアイテムの充実度には感心しちゃう。紫外線対策にはUVカットの化粧品や帽子、衣類など、外からの対策ばかりを気にしがちだけど、ビタミンＣの摂取など、身体の中からの対策も必要ですよね。

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今夜の予定は今のところ未定。早く帰ってレンタルビデオ屋さんでDVDを借りて映画鑑賞とするかな。新作映画もしばらく見てないし。ビールとおつまみも買って帰らなきゃ。でもなんだかイヤな予感がするぞ。残業になりそうな。悪い予感のときはわりと当たるんだよなー。

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お昼までの楽しみは後輩が持ってきてくれた漬物。実家がすぐそばということもあり、沢庵を今日は持ってきてくれた。「おにぎりもどうですか？」おっ、沢庵とおにぎりはゴールデンコンビじゃないか。これにうどんがつけば、もう昼飯はいらないよ。えっ、先輩インスタントのうどんにお湯入れている。「だって我慢できなくて・・・」。その行動力を仕事に…。

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「事務職のクセに休みが不定期で、残業も多いってどんな職場やねん！」って突っ込みも入れたくなるくらい今の仕事はきつい。とはいえ一応上場企業だし、お給料も他の子と比べたらもらっているほうだから今すぐ辞めたいとは思えない。そこらへんがジレンマだったりして、切なくなる。TT　一番困るのが休みが不定期なこと。そのせいでプライベートの予定を入れられないよ。まえもって休みの申請を出すとウザイ先輩に目をつけられるし･･･

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最近、肌の調子が悪い。睡眠不足かも。こんなときは、早く寝るのが一番ですよね。コラーゲンを飲んで、お風呂に入って、寝るとするか。夢の中で嵐の松本君に出会えたらうれしいな！！

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みんな、仕事でつらい時ってありますよねー。私は、ジャニーズが大好きなの！その中でもダントツ嵐！最近よくテレビでみますよね。若い子から、年配の方まで、幅広い層に人気があるとおもうの。ガツガツしてなくてゆるい感じが大好き（＾＿＾）　癒されるわぁー。みんな歌うまいし。仕事帰りは、嵐の音楽で元気回復するよ！　

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小学校で栄養士をしている友人が、「食事をするときは、一口30回噛むと健康にいい」と言っていた。彼女の勤務先では、子どもたちにそれを実践させることで、健康増進に役立てているんだとか。唾液は成人一人あたりどれくらい出るかというと、何と約1500ccも分泌されていて私も「えーっ」と唸ってしまうような効能があるんです。唾液から出る酵素に、発ガン性物質と関係する活性酸素を消す作用があったり、ぼけ防止、肥満予防（そう、ダイエット！）、そして姿勢もよくしてくれるんだと。たくさん噛むことだけを意識するだけで、健康になれるなんてやって損なしですよね！また経過をレポしちゃいますね。

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浜ちゃんは、若い女の子をぼんぼん叩いています。たまに、触り過ぎで気色わるっていうのもあるけど、少しのスキンシップはわたしの許せる許容範囲です。

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うちの課長がださくてノンビリしているせいか、私はこの頃太り気味になってきちゃった。ダイエットでもしなきゃ、まずくなりそう。できるだけ楽なダイエットがいいね、やっぱり。身体動かすのって汗かくし大変だものね。学生時代は水泳やってたからスポーツ嫌いじゃないけど、辛いのはだめ！できれば、こんにゃくとかバナナとか食べながら痩せられて、健康にもいいというのがいいよね。家系から考えても太る体質じゃなさそう。できれば、スカーレット・ヨハンソンのように、ナイスボディーになりたいよね。

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朝はいつも出勤時間ぎりぎりまで寝ていたいので、食べない日が多いかな。でもその分、１０時ぐらいにはお腹が空いてきてつい、甘いお菓子や紅茶をのんでしまうなあ。ダイエットの本はよく読むけどもどうも長続きしないんだなあ。食べるものを変えるよりも私は体を動かすことの方が向いているかも。いつもより1時間ぐらい早起きして家の周りを走ってみよう。早起きをしたらたまにはいい事があるかもしれないかも。

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メタボな課長よりも、というか関取（あそこまで来るとメタボというより樽みたいな・・・タルボ？）みたいな部長が「たまにはみんなでご飯食べに行くか」。早速先輩が「もちろん部長のおごりですよね？」。部長は一瞬黙った後「安いところでいい？」（部長の威厳台無し）。後輩は部長の懐事情を察したのか、「私用事がありますから」と一言言って帰った。先輩は「おごりならどこでも」とはやくいきたがっていたようだった。私は…きっと部長と同じくらい懐がさみしいから、一食浮いてラッキー。部長ゴチになります。先輩と私遠慮という文字は存在しないから覚悟してね?

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美容系グッズを集めるのはなんかほとんど癖のようになってしまっているような気がする。それでも、やっぱり一女子としては美容には気を使いたいというのがある。いつまでも、とまでは言わないけれど、やっぱりできるだけ長く「若いね、綺麗だね」とか言われたい。仕事関係以外で「かわいい」とか言われたらそれはとても舞い上がってしまいそうだ。などと思いながら（若干にやけながら）良い美容グッズがないか今も探しているのであった。

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私の髪の毛はたまにまとめていくとびしっとするんだ。仕事ができる女風だと自分でも思えるくらい。ヘアスタイルでだらしなくも見えるし、仕事ができる風にも見える。髪はやはり女の命かも。男性社員はこんなまとめ髪の女性を結構好きみたい。最近は２０代から育毛剤とか使ってる男性も多いと聞く。そういえば隣の課の木下君もまだ若いのにあの年で円形脱毛症だし、もう育毛剤とか使ってる男性も多いと聞く。髪の毛によくないのはやっぱりストレスと不規則な生活。そんな髪の毛についてあまり悩みのない私だけど（雨の日に少し膨らむ以外）母の白髪が遺伝したら悲しいかも・・・

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あれっ洋子は今日も有給？このくそ忙しいのにいい度胸してる・・まぁこればっかりはお互い様だからまっいいか～　さてさてお客様だからお茶出しだ。来週で仕事も山を越すから早く帰って部屋の掃除もしなくっちゃ。良く働いた自分に身体にも心にも栄養補給が必要だ。再来週の土日は思いっきりショッピングとスィートを満喫するんだ。よーしもう少し頑張ろう！！　聡～待っててね～

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お風呂でマッサージすると、血行が良くなり肩こりにいいみたいですね。今日からマッサージしようかと思います。私はお風呂が大好きなので、何時間でも入っていられます。たまに、のぼせて気分悪くなることもありますけどね。そういえば以前、テレビで入浴剤の代わりに、日本酒をコップ１杯お風呂に入れると温まるしお肌がスベスベになると言っていたので、実践してみたらアルコールで本気で気分悪くなりました。お肌はスベスベになりましたからよかったですけどね。苦い思い出もありますが、それでもお風呂は大好きです。お風呂をこよなく愛する私みたいな人のことを『ふろリアン』というらしいですよ！

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今日、昔の友達から久々に電話があって、「キャー久しぶり。どうしてるー？」と昔に戻ったような気分になって感動した！みんなも似たり寄ったりの状況で、変に安心してしまった。あれー？何かおかしいな？自分を慰めているみたい。これって、おばさん化している？いやいや！なんとか、この状況から抜け出さなければ、これからという私の人生どうするんだよ！よーし、何か新しいことにチャレンジしてみよう！むーと、何か？？？？思いつかない・・・・・

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仕事も残業多いし　夜更かしばかり食事も不規則だし　育毛とお肌の為に　早寝早起き　食事にも気を付けなっくっちゃ！