あなたに合う痩せ習慣、健康習慣を探して行きます！

もともと料理が好きだったのですが…

最近は料理をするのは楽しい半分疲れる半分(笑)

そんな私が考え付いたのが…

作るの少し、あとは妄想(笑)

その妄想プレートが下記です！

こんな感じで妄想するのはスーパーに行かなくても良いしｗｗｗ

考えるだけなら楽しめると思って楽しんでやっていました！

更にダイエットでも必要な栄養素も含まった妄想ご飯です！

これさえ食べていればちゃんと痩せていきます！

実際自分で作ったのもあって(笑)

メインのモノは作っています！

簡単だし、タンパク質も摂れるし、見た目も良いので

是非作ってみてくださいね！

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料理を最近しなかったのですが

お客様からレシピが少ないとのことで…

以前作っていたレシピを探していました。

鶏胸肉はダイエット期間中はよく摂ります♪

柔らかく食べたい！

これが1番続く秘訣だと思います！

このようにした処理するだけでかなり柔らかくなります。

後はお好みの味付けをしたら美味しく色んな味が楽しめますよ♪

是非、ダイエット中の方は試してみてね！

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最近、久しぶりに感情を持って行かれた事があって…

かなり疲労していた自分がいました。

それに気づいて色んな対処をしていました。

自分が行きたいと思っていた所へ行ってみたり

甘いものを食べてみたり

欲しかった靴を購入してみたり♪

家のモノをブラッシュアップしてみたり♪

料理をしてみたり、おばあちゃんの家に行ってみたり

色んな事をしていました。

それでも…

なかなかプラスにならない…

そんな時に今の会社の方から電話があり

お話を聞いてもらいました。

そのおかげもありだいぶ楽になりました。

本当に感謝の気持ちでいっぱいでした。

人に話すという行為もとても大切だと感じた日でした。

人に話を聞いてもらってばかりの依存でなければ

適度に聞いてもらう事って大切だと思う。

あなたも辛い時に自分でどうにもならない時は人に聞いてもらうのもとても効果あります。

私自身、最近人に聞いてもらう事をしていなかったから

久しぶりに会話してとても楽になりました。

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これはダイエットにおいてはよくあることだと思います!

その前の軽めのウォーキング!

こういう軽めのウォーキングの積み重ねで少しずつ痩せ習慣はなりたって来ます!

あなたがリバウンドを何回もしているなら、そこを習慣化するのがリバウンドをしない鍵になります!

じぶん習慣のサービスではあなたにあった痩せ習慣をご提案します!

今はサービスを行っていませんが、パーソナルのお仕事が落ち着いた頃にサービス募集開始します!

5月からはスポーツジムでも講座が始まる予定です♪