本日の体重　　65.1kg（+5.8kg）

めちゃめちゃブログサボってたー

あっという間に臨月に突入し

今週から正期産となりました

予定日まではなんと19日‼️‼️

ここ最近は

ベビを迎える最終準備をしています

あと2週間ちょっとなんて、、

まだまだ実感がなさすぎて

いざ陣痛が来たら

どうすればいいんだ？？

とテンパリそうです笑

里帰りなしの

旦那は通常運転で仕事に行ってるので

1人であたふたするんだろうな

もうそろそろ、

おしるしがきたら？

陣痛が来たら？

破水したら？

の時の行動確認をしておこうと思います

で昨日37週1日の日に

妊婦健診に行ってきました

臨月に入ってから内診があるんだけど

指で子宮頸管と子宮口を

グイグイ摘まれるから

それが結構苦痛

子宮頸管は7割型残ってて

子宮口はまだ固く閉じているらしい。

この感じだと早く生まれる事は無いですか？

と聞いたら

それは無いでしょう。

との事

予定日ギリギリになるかなー

おベビの37w推定体重ですが

2450g

で相変わらず小さめちゃん。

お腹周りが細っそりしているのが影響しているみたいだけど、

こればかりはどうにもできないから

なるべくお腹にいてもらって

後はベビの成長を信じて待つのみ

小さめの子は

臨月で成長が伸びなくなるのも早いらしいから

生まれる頃に2500g超えてくれればな

と思います

33w1dの昨日、

２週間ぶりの妊婦健診へ

今回は血液検査ありで

クラミジアの検査もあったので

久しぶりの内診もありました

内診は不妊治療をしていた頃に

数え切れないほどやってきたけど

今の産婦人科の内診はちょっと苦手。。

クスコも消毒も

結構ガツガツやってくるので

めちゃめちゃ痛い、、、

これから先は

子宮頸管のチェックとか

内診の回数も増えてくるのかな

ちょっと気が重いですー

で、内診の結果はというと

子宮頸管長は4㎝で

口もしっかり閉じている状態なので

全く問題ないとのこと。

今まで

子宮頸管を測られた事がなかったので

わたしは大丈夫なんだろうかと

うっすら気になっていたけど

問題ないようで一安心。

エアロバイクもまだまだ大丈夫そうですね

最近は体重が増えて

尾てい骨に負担がかかるので

出産までは

ちょっとずつコギコギしていきます。

そういえば

妊娠9ヶ月に入って

【お腹の張り】

というものを感じ始めました。

今までは

張りってどんな？？

このお腹がパンパンな感じが張り？？

よく何回張る、とか言うけど

数えられるようなものなのか？

と不確かなものだったんだけど

最近は

外出中や歩いている時なんかに

キューーーーっと

つるような、

筋肉が縮まるような、

よくマラソン中に

脇腹が痛くなる時のような、

そんな痛みを感じることがあります。

だいたい時間にして3秒くらい。

イテテテ、と言ってるうちに治まりますが

多分これが【張り】なんだろうな

中の娘ちゃんは

もうちょっとで1800gになる大きさ。

やや小さめだけど

33週でもまだ1日目なので

標準で問題なし！

との事

わたしも夫も

2700g〜2800gで生まれてきてるので

きっとこの子も

同じくらいで生まれてくるのかな

何はともあれ

あと６週間かぁー！

楽しみだ！

最近はコロナで

人混みを避けて生活してるけど

出産準備は結構早めに動き出してたから

もう一通り揃えてあって

あとは生まれてから足りないのを買い足す感じかな。

30代は感染しても

強い症状はほとんど出ないみたいだけど

喘息持ち妊婦なのでちょっと怖いなー。

妊娠8ヶ月の29週1日の日に

2週間ぶりの妊婦健診に行ってきました

わたしの体重は2週間前より0.2kg増。

そしておベビさんの体重も約0.2kg増の

1200g超えになりました

体重や頭周りは28週程度で

平均よりやや小さめ。

足の長さは30週程度でやや長め。

胎児体重が100gほど少なめなので

先生にもう少し食べる量を増やしたほうがいいか聞いてみたところ、

今のままで良いですよ、との事

29週の胎児体重の適正範囲が970gぐらい〜なので、1220gは平均的と考えて良いそう。

ここ最近の検診ではずっとこんな成長具合なので

だんだん個性がはっきりしてきたという事なんだろうな

わたしの体の変化はというと、

ここ最近は

🔹腰痛

🔹消化不良

🔹眠りが浅い

🔹トイレが近い（たいして出ないのに）

🔹長時間出かけると疲れる

🔹歩くスピードが遅くなった

🔹お腹が苦しい

が目立つようになってきました

消化不良は妊娠6ヶ月の1ヶ月間以外

ずーっとお友達

お腹の張りはそこまで感じないけど

なんといっても腰がツライ！！

なので、長時間出歩く時は

腹帯とトコちゃんベルトのダブル巻きで

腰回りをガッチガッチに固めてますw

これをするのとしないのとでは全然違う！

でも椅子に座る時少し下にズラさないと

下腹部が圧迫されるので少し心配

あとは最近、

トイレが近いのもそうなんだけど

夜中の胎動も激しいので

眠りの浅い日々が続いてますー。

気がつけばもう残り2ヶ月と半分。

ここまでくれば生まれてくるまであっという間なんだろうなー

そろそろ

赤ちゃんを迎える体制を整えないと

昨日と今日の朝昼ごはん

我が家は夫が休みの日はごはんを作らないので週2回以上は外食

外でのランチやスーパーのお弁当は

炭水化物たっぷりで食材品目が少なめなので

おうちでのごはんは

一品になるべく多くの食材を取り入れるようにしています

あとは、最後にゴマをふったり、昆布の佃煮で海藻をとったり、ミニ豆腐や納豆をプラスしたり。

足りない食材をちょい足しで取り入れてます

おうちでも大好きなたらこパスタをモリモリ食べたいけど、栄養素が少ないので休みの日のお楽しみにしています

妊娠前は毎日飲酒にコンビニ食で炭水化物まみれの食生活だったので、ほんとめちゃくちゃだったなー

今思うと恐ろしい、、、笑

しっかりごはんを食べたあとは、バレンタインで大量に作ったフロランタン♡

もうすぐなくなっちゃう、、、

食べ過ぎ注意〜

先日から妊娠8ヶ月目、

妊娠後期に突入しましたー！

最近は夜中の胎動が激しくて

若干寝付きがよろしくない

まぁ元気な証拠なのでそれもよし！

妊娠7ヶ月目は

消化不良を感じることも多々。

食欲はあるし食べてる時は調子がいいので

普通にしっかり食べちゃうんだけど

食べた後に後悔。。

なかなか食べたものが下に落ちていかず

ずーっと胃の上の方に滞在しています

よく噛んで、少しづつ食べなきゃいけないのはわかってるんだけど

なかなかそうもいかないのよねー

そんな7ヶ月目は

好き放題に外食しまくりな月でした！

焼肉2回、インドカレー2回、ラーメン、パスタ、極め付けは週1のマック、、、

食欲が大爆発です！！！笑

しかも全部体に悪い

まぁこんな時もあるよねって事で。

妊娠7ヶ月目の体重を

早速グラフにまとめてみました

期間が延びるに従って見にくくなるグラフ

詳細は

妊娠前の体重が59.3kg

7ヶ月目最後の週が62.6kg

なので妊娠前からは3.3kg増！

7ヶ月目の1ヶ月間では

まぁあれだけ好き勝手食べてれば

無理はないといった結果になりました

ちなみに毎日記録をつけてるアプリは

もうちょっと増やしていいというご指摘。

でも、元のBMIが24越えで

なにより毎日しっかり食べてるので

この調子でキープして

産む頃に6kg増で産めたらいいかな

今のところ毎日おやつも食べてて

妊娠前と変わらずの生活なので

やはり妊娠後期が勝負になりそう

今週から8ヶ月目に突入して

ますますお腹が大きくなり

消化不良も目立ってきたので

少しずつ食べるものも

にシフトして行かなきゃな

じゃないと夜胃がパンパンで辛すぎる

ちなみに今日の朝昼ごはん

夜は1日早めのバレンタインで

タイ料理とフロランタン作るだん♡

           ※妊娠前との体重比較

久しぶりのブログです

7ヶ月に入ってから

にんにくやねぎなんかもいつの間にか克服

ランチ巡りが趣味の我々夫婦にとって

食べたいものを自由に食べられて

めちゃめちゃ幸せな時を過ごしております

そんな7ヶ月最終週の日

4週間ぶりの検診に行ってきました

まずはいつもの検査から。

最高血圧110の

体重は４週間前より1kg増。

尿検査の結果も問題なしのようで一安心。

そして４週間ぶりのおベビちゃんは

1000g越えの大きさになりました♡

全体のサイズは詳しくはわからなかったけど

体重と胴回りが平均ど真ん中で

頭は1w小さめ、足が1w長めでした

このまま育てば

小顔で足長のモデル体系やんって

早くも親バカ炸裂してます

どんな子が出てくるのか楽しみです

そんな我が家も

ベビさんを迎えるまで早くも残り3ヶ月という事で

ベビーグッズを少しずつ集め出しました

その中でも本日は購入したベビーカーを少しだけご紹介

以前、某ベビーカー売り場の店員さんが教えてくれたんだけど

未だダブルタイヤを主流にしている国は日本ぐらいなんだとか。

まぁそれだけ日本の歩道はきちんと整備されているし、ダブルでも十分って事みたいなんだけど、

徒歩中心の生活の私は少しでも腕の負担を減らしたい

って事でシングルかつ大きめタイヤのこちらをチョイスしました

あと軽過ぎないってのも個人的には高得点。

こちらは5.9kgで重過ぎず、軽過ぎずのライン。

女性でも片手で十分⭕️

あとイングリッシーナの良さはほかにもあって

このコンパクトさ🌟

車に積むのもストレスフリーで、駅のホームではキャリーバッグのように転がすこともできるので、徒歩と電車利用の多い我が家にとっては高得点でした❗️

そんなこんなでベビーカー選びという2ヶ月間にわたる長旅は、イングリッシーナクイッドで決着を迎えました👍

色々迷ったけど

最終的に納得のいったものに出会えてよかったです

あとは使ってみてですね

他にもベビーベッドや抱っこ紐も購入したので

それはまた後日書きたいと思います

あれよあれよという間に

妊娠7ヶ月目に突入しました！

安定期に入ってからというもの、

1ヶ月が本当に早いなー

ここ最近は

ベビー服もちらほら買い始めました

というのも、

ベビザらス

アカチャンホンポ

西松屋

で開催されているクリアランスセールで

なんと、ベビー服が

30%〜50%オフで売られているではないか

まだまだ早いけど

一年前倒しで買っとくか！

って事で

生後6ヶ月〜着られる冬物をゲット

どれもこれも本当に可愛いー

手に取るもの全てにキュンキュン〜♡

買い過ぎないように気をつけなきゃ

さて、今日から7ヶ月突入って事で

体重推移をまとめてみました

6ヶ月目は0.6kgの増加。

妊娠前から2.1kgの増加。

ここまでは順調順調！

でも、ここ最近

平坦だった体重がヒョイっと上がってきた

外食での

ラーメン、中華、オムライスは

やっぱり影響出てくるなー

おうちにいる時ぐらいは

野菜とタンパク質メインで

炭水化物は少なめにしなければ！

7ヶ月目は1kg増を目標に。

あとはそろそろ出産にむけて

エアロバイクもゆっくり漕いで

下半身の筋肉をつけていこうかな。

24週0日

今日の体重    60.8kg（+1.5kg）

                      ※妊娠前からの比較。

本日から

妊娠7ヶ月に突入しました！

妊婦生活も折り返しを過ぎ

なんだか最近は

妊娠前より疲れやすく、

階段を上がれば心臓バクバク。

妊娠前はジムでハードな運動をしていて

安静時の心拍数も54回/分だったけど

今は69回/分。

それだけ赤ちゃんに血液検査を送るために

母体もエネルギー使ってるんだろうな

さて、妊娠生活も後半に突入

我が家は少しづつ

赤ちゃんを迎える準備を始めました

まずは大物グッズから揃えようって事で

早速ベビーカー選び。

ベビーカー選びのポイントは

横幅、奥行きがコンパクトなもの（AB型）

ショップ内やスーパー内で他のお客さんの邪魔にならないようなスッキリした小型のもの。

操作性が良いもの

段差でつまずかない、振動が少なく腕に負担がかからない、小回りが効く、ウィリーしないもの。

7kg以下なもの

電車移動が多いので、階段でもなんとか負担なく持ち上げられる重さのもの。

デザインが可愛いもの

他の人と被らずテンションが上がるもの

以上4点に重きを置きました！

はじめは

先日、23週1日に

1ヶ月ちょっとぶりの検診に行ってきました！

通っている産科は予約制なので

いつも30分くらいで呼ばれるんだけど

年明けのせいか1時間半待ち

その間に

尿検査、体重、血圧を計測。

体重は前回より+0.4kg

最高血圧は110mmhg

体重は目標だった1kg以内に抑えられた

夜にがっつりの炭水化物は控えて

野菜スープで腹を満たしているので

それが良かったのかも。

血圧も前回よりやや低めでバッチリ👌

そして今回は

妊娠中期の血液検査もありました。

血液検査は妊娠初期以来なので

血糖とか貧血とか気になる事だらけで

ちょっとドキドキ。

しばらくして診察室へ。

まずは血液検査の結果から。

尿、血圧、血糖、貧血、体重ともに良いですね！

との事。

おー！よかった！

そして久しぶりのエコー

おベビさんは

画面に映りきらない大きさになってました！

体重　     520g

BPD        54mm

FL           40mm

体重は500g超えたみたい

500gのお肉って結構重いよなー

我が子がそこまで大きくなったと思うと

なんだか感慨深い。

顔も見せてもらったけど

エーリアンみたいでまだよく分からなかった

待ち時間中、胎動が激しかったせいか

診察中はおとなーしくしていましたw

週数通り、順調に育ってますね！

とのお言葉もいただき診察終了

次回はまた4週間後に検診です

そういえば最近

胎動の位置が広範囲になってきました！

今まではお腹の中心だけだったんだけど

最近は横っ腹にも胎動を感じます

単発的だった動きも

ウニョウニョーみたいな

動きのある感じに変化

横っ腹でウニョウニョされると

ちょっとキモくすぐったい

全然慣れません笑

さて、今日は一日暇なので

おベビグッズでも作るかな♡

検診後のつけ麺

今日の朝ごはん

🎍あけましておめでとうございます🎍

2019年を振り返る前に

あっという間に年が明けてしまいましたー

2020年は新しい命が生まれ

家族3人での新生活が始まります

わたしにとっては

母になる年、新しい事にチャレンジする年

になりそうです

今年は忙しくなりそうだな、

頑張るぞ！

ってやる気に満ち溢ふれてる、

そんな感じです

さて、私はというと

妊娠6ヶ月と3週。

前回の検診から丁度1ヶ月になりました。

周りから

6ヶ月以降めっちゃ太るから気をつけな

と脅されていて

これはちゃんと管理しないと後戻りできない事になりそうだと危機を感じ

12月から毎日体重を測るようにしました

そしたら体重がみるみる増えていき、

2週間で1kgも増加（61.8kg）

これはまずいと、

夜は鍋にしたり、雑炊にしたりで

なるべく麺やごはんをセーブ。

後はたまーにエアロバイクを漕いだりして

ここ1週間は61kgで落ち着くように

クリスマスはハワイアンのお店でクリスマスライブを聴きながら食事したり

忘年会は地元の仲間たちとワイワイ盛り上がったり

お正月はおせちを摘みながら手巻き寿司。

そのほかもラーメン食べたりマック行ったり。

それでもなんとか調節をして

年末年始の食欲地獄を乗り切りホッとしましたー

妊娠するまでは運動して体重調整する事しかしてこなかったので、

食事での調整は初の試み。

食べる事が大好きな私は7ヶ月目もちゃんとコントロールできるのだろうか、、

ほんとは今日あたり検診ですが、

産院がお正月休みなので

次の検診はもうちょっと先

このままキープできれば良いな。

お正月のおせち

豚の角煮、豚汁、混ぜごはん、紅白なますだけは作りました