ジャニヲタりおりんのダイエット日記 https://ameblo.jp/jwest-0826/ ジャニストの話やダイエットについて書いてます。 ja こんばんわ✋
今日2回目の更新ですଘ(੭ˊ꒳​ˋ)੭✧

今日食べた物。

朝食
•白飯(茶碗半分)
•味噌汁

昼飯
•ライスバーガー

夜飯
•お好み焼き
•焼きそば
•味噌汁

カロリーの高そうな夜飯の前にはちゃんとカロリミット飲んだよ～

今日は髪を切りに行ってきました～ドキドキ

さっぱりした！
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明日はエリンギプールだw

どんな嘘つこうかな～音譜

では、ばいちゃଘ(੭ˊ꒳​ˋ)੭✧


]]> https://ameblo.jp/jwest-0826/entry-12008641292.html Tue, 31 Mar 2015 23:28:10 +0900 ダイエット紹介 皆さんこんにちはドキドキ

更新遅くなってごめんなさい汗

今日はダイエット紹介したいと思います！

•カロリミット
•運動
•食事の量を減らす

などしてます٩( 'ω' )و 

カロリミットは食事前に飲みます。たくさん食べても体重を維持してくれるみたいです！

運動は従兄弟や弟とバスケしてます音譜
この間はアスレチックに行ってきました。
いい運動になったけど筋肉痛がまだ、続いてる…汗

食事の量は元から少食ですけど、それをもっと減らしてます。
お腹が減ったら、スルメ噛んでますドキドキ

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今日もダイエット頑張りまする💪


では、ばいちゃଘ(੭ˊ꒳​ˋ)੭✧
]]> https://ameblo.jp/jwest-0826/entry-12008362208.html Tue, 31 Mar 2015 11:10:05 +0900 自己紹介

✽.｡.:*・ﾟ ✽.｡.:*・ﾟ ✽.｡.:*・ﾟ ✽.｡.:*・ﾟ ✽.｡.:*・ﾟ自己紹介✽.｡.:*・ﾟ ✽.｡.:*・ﾟ ✽.｡.:*・ﾟ ✽.｡.:*・ﾟ ✽.｡.:*・ﾟ

名前…り お り ん

年齢…15歳

誕生日…神ちゃんの入所日(*ﾟｰﾟ*)

担当…重岡 大毅ドキドキ

参戦歴…リリイベ 台風n

祭民魂は広島に参戦予定です٩(ˊᗜˋ*)و

最近、魂に向けてダイエットしてます。
食事前にカロリミット飲んだり、縄跳びしたりしてます！

ダイエットについて定期的に更新していきまーすଘ(੭ˊ꒳​ˋ)੭✧

読んでくれてありがとうドキドキ
]]> https://ameblo.jp/jwest-0826/entry-12007498644.html Sun, 29 Mar 2015 10:43:28 +0900