わたしはそのパンの耳を捨てるのが勿体ないので、自分も
食パンを食べているが、その後、娘の残したパンの耳も
食べていた。

しかし最近体重が増えてきて、娘の残した食べ物を食べて
いることもいけないのではないかと思い、どうしようか考えた。

自分の食パンをやめてパンの耳だけにしようか、
でもそれだと満足感もないし、絶対足りない・・。
かといって、捨てるのは気持ち的に嫌だ。
でも食べてしまうと太る・・。

うーんどうしよう・・。

そこで試したのが、パンの耳をヨーグルトに混ぜる方法だ。
うちは食パン以外に必ず果物を入れたプレーンヨーグルトを食べて
いるので、そこにパンの耳も混ぜ、上からジャムをかけてみた。

するとこれが意外と美味しい。
果物やパンがゴロゴロ入っているのでシリアルを入れている感じだし
今までみたいに食パン１枚を食べなくても、十分満腹感を得られるのだ。
これで少しは食べ過ぎ防止になりそうだ。