ソワソワ感　不安感　ひどかった

あと、ずーっと続いてます頭痛は。

頭がぎゅうううと締め付けられてます

これがあるから

不安が生まれよりメンタル悪化します

はー参ったわー

カテ変えます(..◜ᴗ◝..)！！

ダイエットもしてるけどそれよりも

毎回体調の方がメインというか

甲状腺機能低下症の方が重要なので

ダイエットよりメインな気がする

前作った唐揚げ

私は食ってません

給食並みのお味噌汁

私専用
あみてきたぞ

話ズレますが私は初期からブレず

煉獄さん推しなので

もう

煉獄さん〜泣いた〜

昼　？？？お米かな？？？に海苔

夕　マカロニサラダ　南瓜の煮付け　シラスご飯、子供のあまり少し

カフェオレ　お砂糖少し

写メ撮ってませんね

なんか

撮ろうとするんだけど

スマホ出すと子供達もなにか見たがるので

だって、子供には見るなっていうくせに

親スマホ見てたら嫌でしょ　

なので

多分撮れない可能性高い

えっと💬💬💬

今後このブログどーしたいのか彷徨いそうだけど

無理せずに

やってこうと思う

ブログも毎日詳しく書こうと頭にはあるけど

優先順位としては最下位の方だから

寝ちゃうんだよな

まぁ自分のペースでやってきま

身体の調子は

多分今、排卵後なので

痩せにくい時期に入ると思う。

体調も崩しやすくなるし。

むくむのよねかなり、

でも甲状腺機能低下症もあるので

なんとも言えん

なるべく

歩いて動いて

動悸したりソワソワしてパニック起こりそうなら

無理せずにダラダラする

体調と相談しながら頑張りまーす

ま、こんな感じですw

今日ちゃんとブログ書きまーす

昨日の飯〜

南瓜うまいわー

うますぎたんですこれ

食い過ぎました

茨城県のうまい蓮根です

じゃまた今夜

プロテインバー食う

昼　ホエイプロテイン　ラーメン

いつもソイプロテインだったけど

ホエイに変えました！

筋トレもがっつりやりますよ！！

こりも取るためにグッツ買ってきたよ

気圧下がって今日は

またもやダウン⤵️

耳鳴りや頭のキーンって感じやべぇ〜

影響受けすぎ

昨日は実はめっちゃ調子良かったんだ

子供らと動物園いったもん

どんなにはしゃいでも疲れなかった

今日はまたまたどん底

でもね

ダメな日は無理しない

夜はサラダとお味噌汁のみにする予定

さぁ！ホエイプロテインと

筋トレの効果どーでるか！！今後楽しみ！

とりあえず気圧低いダウン⤵️⤵️

もう、何も出来ない　とはいえ、ちゃんと家事育児、チビの習い事とかはしてたけどその他はダウン⤵️

気圧　天気　わからんけど....

ずーっとダウンでした　

もー辛くて挫けそうだった

ヨガやってました！

たぶん土曜日あたりの朝飯

キムチ出すと息子が

こんなの臭いからやめて！！！怒

とめっちゃ

怒るので　最後のキムチですw

サバの味噌煮

ここ最近

子供より昼寝結構してて

運動不足に昼寝とか

最悪パターン

今からヨガ

ストレッチしてきます

気圧きっかけにして

とにかく具合悪すぎます

生理もまだ続いてますし

不調しかない

なんだろ

とりあえず全て

これ甲状腺のせいにしていいのかな？

漢方飲んでも甲状腺ホルモン出るわけじゃないし

私は少ないので補う薬が欲しいのに

様子見ってパターン

様子見てもさ

一生もんでしょこれ

そろそろ専門医にかかったほういいのかもな

子供連れて電車で専門医行くのすら

今の私にゃしんどいんすよ

愚痴言う人もいないし

人と喋んないと

病むで〜

そろそろ

とりあえず

運動で気を紛らわしてきます

運動もしたくないけどね

だって身体動かないんだもの

でも

数日前から

背中ガッチガチで

今日なんて肩も上がらないから

めっちゃ血行悪い👎

だいたいこーゆー時は不調起こるから

パニックとか不安とかそれ系も

こり＝不調＝睡眠不足＝不調のループ

凝り改善しよう

ダイエットカテゴリーだけど

体調不良対処

総じてって感じ

もう年齢も36歳ですし

しんどすぎます

これさー

35歳あたりから

ドーンって一気に

体調や体力落ちてきたかもしんない

30代前半はまだ全然働けたし

動けたし

こんなデブってなかったもん

でも2人目産んで

さらに産後一年経った頃には

もう　とんでもない　不調の嵐に

気が滅入ってた

今もだけど

これからは

とにかく健康に

自分大事に生きる

生き方模索します

そして

甲状腺ホルモン補いたい

甲状腺機能低下症じゃなかったら

普通に痩せるもん

昼　ご飯　キムチ　納豆　

夕方　お味噌汁　子供の余ったサバの味噌煮少しとご飯少し

三食米食っちまった

お腹減ったのと

なんか身体なかなか動けなくて

頭がポーっとするんです今日

甲状腺の大敵　気圧がどんん↓

体調悪くて仕方ないです

動悸も酷いし

本当に厄介ですね、この甲状腺

昨日は久々パニックきて

多分　

旅行の疲れと睡眠不足と貧血や生理だと思われ

頓服半錠で対応

今も動悸とか辛くて飲みたいけど

こんなん薬物と同じだし

怖くてそんな簡単に飲めないw

運動不足がだめですね

私はとにかく運動不足が酷い

幼児と園児をワンオペ子育てしてて

運動不足ならない方法ないよねー

あと、明日は

毎食の写メを！！とります

今日のは

お味噌汁の

サバの味噌煮

早く台風さって

気圧の変動が

辛すぎる

見事に当日生理にぶち当たってしまって

水着も着れず

ただただ子供を見守る、

荷物番という

最悪な状態で

しかも

貧血起こしてフラッフラ

生理痛で悶えてました

勘弁でしょこんなの　涙

ほぼほぼ

なに食ったか覚えてません

子供連れ旅行って忙しくて暇ないですね親は

でもさ

あんなに子供が喜んだ顔見ると

それだけで満足なんよ

また連れて来ようってなるし

大人の都合なんてどうでも良くなる

子供がなにより👶

今日からまた書いていきます

それでは

間あけて　

おにぎり　梅干し　お弁当残りのおかず　わずか

昼ご飯　コーヒー　焼きそば子供と分けて半分

納豆ご飯　梅干し　梨

生理前なのと

外に出ててお腹減って

食い過ぎましたね

午後運動します！

ミルクとシリアル

昼　海苔とご飯少し

夕　5時位に　海苔のサラダ　茹でたチキン　軽くマヨネーズ　ナスとピーマンのお酢炒め　

生理前だから

チョコ🍫ヨク出てきて

チョコを間食で食ってました

相変わらず

飲み物は

水とお茶

今日は朝からチビの児童館

で

家事が遅れ運動できず

ちび達寝たらヨガとストレッチやります