11月の某日

いつも通り仕事をしていた午後3時のこと。なんか仕事に集中できなくてしかも全身がだる～いの。風邪じゃなさそうなんだけど、とにかくまだ3時間はあるのに完全にoffモードに入りそうなわたし

もしかして何かのサイン？直ぐに静かな所を探して心鎮めようと駆け込んだのがトイレだってココしかないじゃんね。

それで、目を閉じてプチ瞑想を始めた。するとお香の香りがふわっとして、タイとマッサージが頭をよぎった。ここトイレなのに…笑  

不思議だわ～と思いながら、本当単純なひらめきなんだけど、以前行ったことのあるタイ古式のサロンへ急遽空きを確認してみた。するとその日は22:00からしか空いてないって…でもわたしの中の誰かが何かを訴えてるのが辛くて帰り道だったから終電のことも考えて予約した。にしても、こんな感覚だけで行動するのってやっぱりおかしいのかないや、これが本当の囁きや気づきの一部だと信じてるから素直になっただけ。本当は今日yogaの日で、yogaウェアとかを一式持ってきてたのにキャンセルをした。

22:00まで大分時間があったので、会社近くのビルでヒマつぶしね。たまに買っているグリーンスムージーが売ってるスーパーに立ち寄ってみたの。

最近、白湯を飲み始めてからお腹の調子がなかなか良くってねふとお茶コーナーに行ってみたの。そこは健康思考の高い品々がたくさんあるスーパーなんだけどね、お茶コーナーもなかなか面白いモノがあったの。私が気になったのが月の満ち欠けでお茶を楽しめるというherb tea

株式会社おもちゃの箱

で販売しているherb teaの原産国はオーストリア

わたしこういうネーミングと、月の満ち欠けでお茶を変えるという発想が大好きだから、herb teaをあまり飲まないわたしにとってちょっと高めだったけど買いました

ちょうどその日は、新月newmoonでこれも月からのMessageなんだわ早速イートインコーナーにあったポットでマグに新月のteaパックをinして熱湯を注いだ。レモングラスとローズの絶妙な香りがふんわりと包み込んだ

タイ古式マッサージでは全身をくまなくほぐして貰って、要らないモノ全てをそこに置いてきました

今日もまた、見えない存在とコミュニケーションできたようです

また新しい自分で頑張れると思うと、思いっきり背伸びしたくなっちゃいました

新月のpowerって本当すごいんだね

あと3日で満月full moonです。

あと3日後に何が起こるかドキドキだけど、わたしの心が沈まない限り待っているものは素敵なこと以外考えられないわ

なんてpositive thinking

なんか今日は全てにおいてゆっくりしたい日

今までのことを振り返ると、わたしはリアルに自分に素直に、そして支えてくれる守護霊さまの導き通りに歩んできてると。そしていつも平常心で呼吸を忘れずに自分のありのままに生きる。

こんな普通のことをどうして出来なかったんだろう？

真っ直ぐな道をくねくね曲がったり同じ道をぐるぐる回ってみたり深い溝に落ちちゃったり…

でも自分が逃げたりしなければ自分の願った通りのゴールが必ずそこにいてくれる

最近は仕事自己啓発の勉強ヨガ🐫と韓国語

特に仕事を朝シフトにチェンジしてからなんか調子がよくってね。朝の通勤ラッシュも避けてこれるしね。

それと静かなOfficeに、今日の仕事モードに変わる前の安らぎのひと時、カフェラテの優しい香りがもう何とも言えない幸福感で、ぐでたまの気分でイスに座ってるわたし

まだ誰も出勤してないし平気平気

その変わり、みんな出勤し始めると完全仕事モードでちゃっちゃ2と今日のto Do リストを片付ける。特に月末月初や四半期はただで無くてもピリピリがハンパないから、余計朝シフトが大事になってくる。

でもね、最近ちょっと頑張りすぎてズドーンと落ちましたそう風邪をね引いてしまって…これまたわたしの体ん中で一気に暴れまくって、まだ鼻声だけど要約退散していきましたわこれからの風邪には本当気をつけて欲しいわ。

今日が11月始め。あと2ヶ月で2015年も……。

こんなセリフ確かついこの間もBlog載せてたな、2014年にさかのぼる？こんなに一年が早く感じるのは毎日が充実してるから？それともある意味、一日いちにちを十分に振り返ることなく次の日の出を迎えていた？365回も？

でも、疲れているときは必然的にそうなるよ。もうとにかく寝たいってなるもんね。うんやっぱり一日を振り返ってそして明日へ繋げる為の瞑想はわたしには必要なんだわ。

11月12月に向けてのto Doリストがはっきりしてるからこそなおさらねそこで守護霊さまのアドバイスをキャッチできるかもしれないしね

わたしの体力気力メンタルがオーバーヒートする前に、アドバイスをキャッチすることもそう。

あと現実世界、わたしにとっての最高の癒し大好きなマッサージもね

11月と12月はしっかり予約済ませたし、わたしのエネルギー消費量と同じくらいのHandpowerを大好きな彼にチャージしてもらうのよ

今日はすべてにおいてゆっくりできた日

おやすみなさい

涼しくてちょっと冷んやり。

冬の足音がすぐそこまできているようなで切ない気持ちになる。でもまだまだ秋を楽しませてくれる鈴虫くん本当秋って短かいけど楽しい

最近、オーラの泉をyoutubeでみてる。もう10年以上前になるかな。わたしは土曜日8時はめちゃイケよりオーラの泉

実家でぬくぬくとTVをみてたかな

10年前の芸能人が凄く若いから時代を感じてしまう

どこか懐かしい映像もあって薄っすらと記憶が蘇る

当時と今とで、番組をみて感じとるスピリチュアルに対するイメージは大分変わったなとしみじみ感じる

美輪さんや江原さんの言う【ことば】の重みが今の自分にすっと染み込んでいくから、ちょっと心が成長できた証なのかしら

今は見えないことにも心を閉ざすことなくopenに。

すると、わたしじゃない誰かが囁いてくるからそれが凄く楽しいの 美輪さん江原さんがいうところの守護霊さま？だよね、きっといつも側にいてくれて気づきをくれるから、いつも感じとれるようにしてなくちゃね

あと、一昨日から気になってしまうクラシック音楽

世間一般でメジャーなクラシック音楽が一番聞きやすいよね

会社の取締役からN響のコンサートチケットを頂いて先輩と見に行ったのが去年の夏頃かな。人生初のクラシックコンサートをNHKコンサートホールへ観にいったのが懐かしい。

席も1階の4列目とVIPな席に先輩と興奮してた

コンサートは

モーツァルト/歌劇「コシ・ファン・トゥッテ」序曲

から始まり、

ジュピター、ラヴェル/ラ・ヴァルスの全5曲

当日、曲の予備知識なんて持ち合わせてこなかったから、素直に感じるままをNHKホールに置いてこようと思った。

結果、NHKホールと指揮者とオーケストラとの一体感がまるで、でっかいシャボン玉の空気砲ようにボワァンとわたしに直撃した

まるで素人のお粗末な感想で申し訳ないが

曲がどうこうよりもその空気砲が凄まじく感じ、今思い起こせばあれはきっと空気砲、そう、そのまま音楽の波動だったと思う。

そんな去年のことが次々と蘇り、秋の夜にまたクラシックコンサートに行きたいと思い、検索している秋の夜でした

掃除は好きより嫌い…物を捨てられない…

何かきっかけがないと掃除を始められない…

わかってるんだけど何かきっかけが欲しいのよね

でも、一度エンジンかかればぶわぁっとやってしまえるものなの。わたしの好きなお掃除グッズは、白い消しゴムくん、クリーナー、ティッシュ、ゴミ袋(45L) 

ほんとぶわぁっとできるんだよね

あと要らない通販雑誌やカタログを片っ端からひっちゃぶくビリビリこの快感が掃除の原動力になってるかもしれない…と今日のスタートで気づく

要らないモノで埋め尽くされたフローリングがみえて

あらま綺麗なフローリングちゃんだこと

まだアナログが写っていた時代2014年の年末年始

NHK紅白を見ながら手をピカピカにしながらかけたWAXが、まだこんなに綺麗だったのねうれしくもありまた、そこにモノが乗っかっていたから綺麗なままだった事実に愕然ともしたり

明後日からもう9月よ？わたし大丈夫かしら？

一年とはこんなにも早くて、夏は本当にあったのか忘れる程寒さが一気に押し寄せて

年末Xmas年越し…

一気にイベントが待っている季節ね

そこにわたしはひとりかしら？誰かいるのかしら？

いろんな不安は尽きないけど、一日いちにちを思いっきり暴れれば悔いはないわ

THIS IS YOUR LIFE

机も綺麗にして目の前の見えるところにこのマニフェストを掲げよう

2015年から始めたyogaも楽しんでやってこれたから、スタッフさんやインストラクターの先生ともありのままで仲良くなれたし、自分とも向き合えたから、やっぱりyogaはわたしに一番あっているスポーツだ

なにせ、肩筋と腹筋がたくましくなったのもyogaのお陰だしね寒くなって暴飲暴食でおデブちゃんにならないためにも、yogaを続けることと、鏡に写る自分をみて心と体に緊張感をもつこと

あと血液濃度を濃くしないためにも食生活に気をつけるのはもちろんのこと、寒いからといって水分量を抑えないこと

HOTな飲み物をのむことも大事

一日2食を続けること、例えお昼でもまだ空腹状態でないときは固形食は食べずにスムージーを1食とすること。

最近、ちょっと高めだけどかなりいい感じのスーパーでみつけた野菜スムージーさらっとしてなくて、どろっとした飲みごこちの逸品に一目惚れでも一日置きでしか作ってないのか、買いに行くとあったりなかったりするからちょっと不満

これからイベントはないし、とうぶん買い足す予定もないからお財布も満ちてくれるはずよね

12月のまであっという間だから←これ事実。気持ち的に師走に向けて助走が始まる下期だから本当12月までがあっという間。試験勉強にも気合いがはいるし、ガチャンと気持ちのレバーが入れ替わって今までどわたしじゃないから

でも、頑張りすぎてオーバーヒートするわたしじゃないから、あらら、チャージ不足かしら…と感じたら迷わず月いちのマッサージを彼にオーダーしちゃおう 寒くなってくるし最高の癒し空間で大好きなアロマと大好きな彼のマッサージときっとHotヒーターを敷いて施術してくれるはず。やっぱり好きなマッサージのことは次々とことばが浮かんでくるきっと何かあるわ では今日はここまで

勉強します

そろそろ処分しないとと思っていた

このロデオボーイちゃんをね

何処も壊れてはないのだけど、スイッチをいれるとヴィンヴィンうるさくてこのお家では使えないのよね

だからyogaマットの干し台に使っていたの

だけど、もう一つだけ…唯一の使い道がストレッチ

バイクのサドルくらいの大きさのイスに対角線に体を乗せてゆっくりブリッジみたいに体をそらす

これとても気持ちがいいんだけど、腰の弱い人はかなり危険な行為です

わたしも腰がちょぃ弱くて、ブリッジは苦手だけど、ちょっとずつ呼吸を整えながら反らしていく

ゔゔぅ"…ぎもぢぃぃ…

わたしの腰は男性並みに硬いそう

だ…通っている整体院で言われた

このストレッチをするときは必ず

📲iPhoneを側においてる

万が一腰が悲鳴をあげてそのまま担ぎ込まれたときのことを考えて

でも無闇に救急🚑を呼んだりはしませんよ

呼ぶのはタクシーです🚖

自分の体は自分が一番知ってるからロデオボーイにのるときはちゃんと考えてます

ロデオボーイもさることながら、

家の中にあるものすべて健康のために使ってます

壁に足掛け180度開脚

ロフトの高さを利用した背中と肩のストレッチ

廃れたと思い込んでいたこのロデオボーイちゃん

わたしにはまだまだ需要があるようです

雑誌コーナーにふと目が止まり手にとった本が

「食べない健康法」(イシハラクリニック院長の石原結實  著書)

なんなんだ？これ？と思いパラパラめくってみると興味深い目次たちに惹かれて、即購入して家でじっくり読んでみた

なんでも、一日３食は食べ過ぎで、毎日筋トレでバリバリ鍛えているアスリートでさえも3食は腹八分目

なのに一般の会社員やOLは、3食しっかりとるなんざ、逆に体に負担をかけてしまい、あらゆる病気のもとを自ずと作っているようなもの。

と書いてあった

補足すると、食欲がないのに一日３食しっかり食べないとむしろ、メタボリック・シンドロームにかかりやすい……という説は間違っているという

・断食で免疫力を高めて薬漬けの毎日から解放された…とか

・少食で頭脳が明晰になること

これは、胃へ供給する血液が少なくてすむので、脳細胞への血液が増し、頭の回転がよくなる

これは、キリストやマホメッド、釈迦、孔子たちが悟りを開いた時に行った断食とも深く関わっているということ

・血液をサラサラにするために、一日2リットルの水分を摂るという健康法も、逆に体を冷やして血液の流れを悪くしちゃうこと

それに、運動や入浴サウナ等で水分を摂取する分、きちんと汗や尿を十分に排出しなければ意味がない

終いには【水毒】なんて言われ方が漢方ではあるようで、ヨガで大量の汗をかいた後にミネラルウォーターをがぶ飲みしてるわたしにとって、かなりぞっとする内容だった

もしや、出した分よりも摂取量が多いんじゃ…

だからムクミもなおんないのかも？……

そして、病気で食欲不振になる。でも体力つけるために少しでもいいから食べないと！と言われてきたこと

実はこれ、体が強制的に空腹状態にして、免疫力を上げて病気を治そうとする自然治癒力を、無理に食べて抑制していることになっていたとは

他にも、目から鱗が落ちる程の衝撃な事実がたくさんあってすべてをお伝えできないけど、今知っておいて良かったと思う内容ばかりで、ふと気になったあの時の感覚を我ながら関心してしまった

一番大事なことを忘れてしまうところでした

石原先生のいう石原式【基本食】とは

朝

食べない or 

お茶に梅干し or 

黒糖入り生姜紅茶 or 

人参・リンゴジュース

昼

お蕎麦(ネギと七味唐辛子) or

具沢山のうどん(ネギと七味唐辛子) or

ピザやパスタ(タバスコ) or

ごはんやお弁当をよく噛み腹八分目

夜

アルコールを含め何を食べてもOK

だそうです

わたしは基本朝食べないからこれは実践し甲斐があるわお酒も飲んでOKならストレスなく続けられそう

そして日曜日のまったりな休日の朝

早速、ティーパックの紅茶に黒糖と生姜をいれて飲んでみました

なかなか美味でございます

ジンジャーがピリっとしていて、生姜の絞り汁と糟をまとめて、食物繊維ばっちり摂取できました！