*naturalife* https://ameblo.jp/k-1620100220/ ﾌﾞﾛｸﾞの説明を入力します。 ja 10日
*naturalife*-3b9410733b97c5261e5400b47dee2f82bf4a.gif今日で、X'masまで10日なんですね。。
 
今朝ふと気付いた*naturalife*-5a6f6c79fb8c8e4d723fefeb6dae6316e7c5.gif
 
 
 
私はどこへ行くわけでもないですが、ケーキや好きなもの食べて過ごしたいと思います*naturalife*-af17fc1a4173af745da1df38b7531126fd0c.gif
 
 
 
今年もあと半月。。。
 
 
 
大掃除が終わり、仕事が一段落したので、今月は頭からウォーキングを続けています*naturalife*-146b07fc92b088514a9d64f3ac624046cf75.gif
 
 
ウォーキング中、はじめは寒いなと感じても、段々体が温まってきて、気持ちがいいです*naturalife*-7b401945a5805e82cb55cb5462581de89a55.gif
 
 
今日も、午後からいってきます*naturalife*-6ef1d28d8c267d4c6fcd574123d3596d8dc3.gif
 
 
 
今日は、家事を済ませ、年賀状を書いていました*naturalife*-a6d1f0ae84de2bf8ca485b764332ee01fc36.gif
 
 
やっと宛名を書き終えて、これから文章を書きます*naturalife*-Imag091004151106.gif
 
 
その人その人のことを思いながら、書いていきたいと思います*naturalife*-c29147a5994ad911ab42ba894df3b274d0c0.gif
 
 
大掃除を済ませ、おかげで、年内は、年賀状作成、仕事、忘年会(女子会)を思いきり楽しめそうです*naturalife*-img.gifやたっ*naturalife*-136346.gif
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]]> https://ameblo.jp/k-1620100220/entry-11107488500.html Thu, 15 Dec 2011 12:01:26 +0900 わくわくする♪
 
 
 
明日は家族とお出かけ*naturalife*-7aa4d45bdc3e1e2004f289aa0d63e256909c.gif
 
 
久しぶりの場所*naturalife*-146b07fc92b088514a9d64f3ac624046cf75.gif
 
 
とっても楽しみ*naturalife*-1d7b84a1d69e50118acf83a6e07777b9df83.gif
]]> https://ameblo.jp/k-1620100220/entry-11086131094.html Tue, 22 Nov 2011 19:22:55 +0900 醜い
 
 
昨日は、朝からくしゃみがたくさん出て、鼻水もいっぱいかんで、今日は少し体調が優れません*naturalife*-em_22_12_171_si.gif
 
 
 
トレーニングは、お休みです*naturalife*-img.gif
 
 
さっき体重計に乗ったんだけど、体重が減りません*naturalife*-decoemoji-1-1814-903826ebaco.gif
 
 
それ以上は太らなくなったけど、減りません*naturalife*-decoemoji-1-1814-903826ebaco.gif
 
 
運動不足、腹八分目以上食べてしまう、よく噛まず食べるということが原因かと自分で思うので、そこを気をつけます*naturalife*-image0071.gif
 
 
 
もうすぐ退職で、最終日はもしかしたらスーツで挨拶をしないといけないかもしれなくて、パツパツのスーツ姿は恥ずかしい*naturalife*-img.gif
 
 
本当に恥ずかしいかぎりです*naturalife*-img.gif
 
 
体重計に乗ったあと、鏡で自分の姿を見たら、お腹周りのお肉が醜かったです*naturalife*-img.gif
 
 
 
旅行や、友達と食事するときはしっかり食べたいと思うけど、日常は気をつけなくてはいけませんね。
 
 
 
いやぁ、自分の姿に残念ですよ。
 
 
しっかりと反省し、がんばります*naturalife*-img.gif
]]> https://ameblo.jp/k-1620100220/entry-11079476202.html Tue, 15 Nov 2011 19:36:55 +0900 今日
 
 
昼食にCoCo壱のカレーを食べました*naturalife*-04eb8b184024312be8b32497f643d9642627.gif
 
 
やっと豚しゃぶカレーを完食したい欲求が満たされたー*naturalife*-50c09b2830c182b6a832ba600ff84c3a737f.gif
 
 
カレーおいしかったー*naturalife*-26f6b7e915f9fda0f51fc0913a17678d0f77.gif
 
 
今日はお一人様だったから、カウンターに通されたんだけど、スタッフさんの動きが見えて楽しかったよ*naturalife*-243674345d92fa079caf1f0b5df5a9543aca.gif
 
 
次行くときは、ご飯を200gにしようかな*naturalife*-a6ab4aef23bfc642e698f5372e689dee1ea4.gif
 
 
 
昼食後は、UNIQLOで暖パン買いました*naturalife*-d82f4fc7248b1c8a87056a1c9cedfb4995dd.gif
 
 
これからさらに寒くなるけど、これでウォーキングもあったか～*naturalife*-1ce65ae2e20451a90fe15d454960b91b95b2.gif
 
 
今日もトレーニングしました*naturalife*-img.gif
 
 
明日はウォーキングdayにしようかな*naturalife*-146b07fc92b088514a9d64f3ac624046cf75.gif
 
 
目指せスリムー*naturalife*-img.gif
]]> https://ameblo.jp/k-1620100220/entry-11076557804.html Sat, 12 Nov 2011 20:46:14 +0900 明日のためにも
 
 
今日の仕事は、掃除dayになりそうです*naturalife*-img.gif
 
がんばるぞー*naturalife*-a6ab4aef23bfc642e698f5372e689dee1ea4.gif
 
 
明日は、近場にお出かけしようかな*naturalife*-0a33a0190834bf62d24da9dc86f586516a28.gif
 
 
CoCo壱のカレーが食べたい*naturalife*-image0071.gif
 
 
完食したい*naturalife*-50c09b2830c182b6a832ba600ff84c3a737f.gif
 
 
旅行用に肩掛けバッグ買おうか悩みます*naturalife*-9cd691ff62ef65f8f0a425e65443631a973d.gif
 
 
雑貨屋さん行ってみようかな*naturalife*-121099.gif
 
 
明日を楽しみにがんばるぞー*naturalife*-c9459e42c37c13673df9f291cb47d5b97d4c.jpg
]]> https://ameblo.jp/k-1620100220/entry-11075126831.html Fri, 11 Nov 2011 11:57:18 +0900 0655と2355
*naturalife*-333716416677b3a165ed932cc4d12a4894cf.gifこないだ久しぶりの場所にいってきますと書いたけど、日にちを間違っていて、先週末改めていってきました*naturalife*-146b07fc92b088514a9d64f3ac624046cf75.gif
 
 
ばあちゃん楽しんでくれたみたいでよかった*naturalife*-in0003.gif
 
 
他には、お街に買い物に出かけました*naturalife*-56f5f376a457965311e4c2f1a7dc3b1dcb29.gif
 
 
ゴディバでチョコレートを買ったり、北海道のコロッケやアイスを食べたよ*naturalife*-26f6b7e915f9fda0f51fc0913a17678d0f77.gif
 
 
とってもおいしかった*naturalife*-7bace6cab40c48f9bcd1e17329e278d54b67.gif
 
 
 
年賀状用にシールや新しく下着を買ったり、楽しい１日だったなぁ*naturalife*-48e96961b289cfd3374821e2dd12485a5a36.gif
 
 
 
最近は、トレーニングも続けてます*naturalife*-img.gif
 
体引き締めていかなくちゃね*naturalife*-image0071.gif
 
 
今年も残すところ、あと1ヶ月半だよ～
 
 
早いよーショック！
 
 
引き締まった体で旅行に行きたいと思うのでがんばります*naturalife*-img.gif
 
 
相変わらず、目指すは-5キロ*naturalife*-img.gif
 
 
 
 
先月から見るようになった0655と2355っていう番組おもしろいよ*naturalife*-e9cd788ee2f7da4902196292a8e0d453278c.gif
 
 
１日の始まりと終わりに見る番組です*naturalife*-7d6986d2224eb8fbc69f7dbb156f4ab4d24e.gif
 
 
さぁ、今日も元気にがんばるぞー*naturalife*-image0071.gif
 
 
 
まずは家事を済ませて、トレーニングしようっと*naturalife*-1d7b84a1d69e50118acf83a6e07777b9df83.gif
 
 
 
  *naturalife*-4567028dacf0a5298138b7da3f2d90378262.gif
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]]> https://ameblo.jp/k-1620100220/entry-11075000260.html Fri, 11 Nov 2011 08:15:56 +0900 トレーニング
 
 
始めました*naturalife*-186131_17.gif
 
 
最中、熱くなった*naturalife*-Imag091007185326.gif
 
 
トレーニングしながら、運動不足、体力の低さを痛感した*naturalife*-em_22_12_171_si.gif
 
 
トレーニング、明日からも続けるぞ*naturalife*-b23a1578b3217f5c438397a7fed7e3f9234e.gif
 
 
 
中々戻らない-5キロ*naturalife*-img.gif
 
 
 
日々、適度な運動って大事だなぁ*naturalife*-img.gif
 
 
まだまだ努力が足りません*naturalife*-img.gif
 
 
 
明日はお出かけ*naturalife*-a6ab4aef23bfc642e698f5372e689dee1ea4.gif久しぶりの場所*naturalife*-7fd0ffe021704daa3044cb9132d247a24c5e.gif
 
 
 
楽しみだなぁ*naturalife*-146b07fc92b088514a9d64f3ac624046cf75.gif*naturalife*-04eb8b184024312be8b32497f643d9642627.gif
 
 
 
]]> https://ameblo.jp/k-1620100220/entry-11066599354.html Wed, 02 Nov 2011 19:06:10 +0900 今週末は
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昨日今日は、のんびり家事を済ませて、これからお出かけしてきます*naturalife*-7fd0ffe021704daa3044cb9132d247a24c5e.gif
 
 
美容室で前髪カットするのだ*naturalife*-em_36_11_696.gif
 
 
自分で切ると斜めになってしまう。。。( ノД`)
 
 
同級生でヘアアレンジやカットが上手な子がいて、学生の頃、前髪カットをお願いしていたなぁ*naturalife*-c29147a5994ad911ab42ba894df3b274d0c0.gif
 
 
器用でうらやましい*naturalife*-137824.gif
 
 
 
   *naturalife*-505985a58eee1524ee741eb46ca1ec9151d4.gif
 
明日は同僚と大分日帰り旅行にいってきます*naturalife*-146b07fc92b088514a9d64f3ac624046cf75.gif
 
 
観光したいところはたくさんだけど、明日は一ヶ所行く場所が決まっていますキラキラ
 
 
そこで半日は、あっという間に過ぎそう*naturalife*-7d6986d2224eb8fbc69f7dbb156f4ab4d24e.gif
 
 
あとはどんなコースにしようかな*naturalife*-56f5f376a457965311e4c2f1a7dc3b1dcb29.gif
 
楽しみだな～*naturalife*-7fd0ffe021704daa3044cb9132d247a24c5e.gif
 
 
早起きするぞー*naturalife*-7d6986d2224eb8fbc69f7dbb156f4ab4d24e.gif
*naturalife*-83d195c9b2cb9c4e4affa1365e0becd99b9e.gif
]]> https://ameblo.jp/k-1620100220/entry-11055532398.html Sat, 22 Oct 2011 12:59:50 +0900 メンテナンス
 
 
今日は朝から病院に来ています病院
 
季節の変わり目だからか、乾燥からか、頬周辺のかゆみから、肌荒れしちゃいました(T-T)
 
 
お薬で善くなるといいな*naturalife*-6bc0b8fd6c532f2d62bc6182efc86dc31747.gif
 
 
お薬に頼るだけじゃなく、食生活や運動、普段の生活も大事だろうなと思うので、健康的な生活を送りたいと思います*naturalife*-146b07fc92b088514a9d64f3ac624046cf75.gif
 
 
 
上司にダイエットに効果があるお茶を飲んだり、運動をしている方がいるので、私も負けずにがんばりたいです*naturalife*-img.gif
 
 
負けず嫌いなところも持っている私です*naturalife*-b23a1578b3217f5c438397a7fed7e3f9234e.gif
 
 
 
来月には結果を出すぞー*naturalife*-123172.gif
]]> https://ameblo.jp/k-1620100220/entry-11052519936.html Wed, 19 Oct 2011 09:50:29 +0900 お買い物♪
*naturalife*-13c4eb398ff049a73e796afb386fe6813537.gif今日は家族と買い物にいってきました*naturalife*-04eb8b184024312be8b32497f643d9642627.gif
 
 
店内をゆっくり回って、かわいい雑貨や服を見て、どっちにしよう、どれにしよう…悩んで決めて買って楽しかった*naturalife*-7fd0ffe021704daa3044cb9132d247a24c5e.gif
 
 
今度のお出かけはツアーかな*naturalife*-56f5f376a457965311e4c2f1a7dc3b1dcb29.gif
 
 
お天気に恵まれますように*naturalife*-7d6986d2224eb8fbc69f7dbb156f4ab4d24e.gif
 
 
 
体作りですが、あと5キロ*naturalife*-6ef1d28d8c267d4c6fcd574123d3596d8dc3.gif*naturalife*-160662.gif
 
 
規則正しい生活、食生活、運動するよう心掛けよう*naturalife*-637d802f4adef15b28e3fa985269dca8a384.gif改善しなくては*naturalife*-1007b3818b3cb943587a991bd85a1741f0cf.gif
*naturalife*-a7c1ffb053f850d254c8345d42298b530e29.gif
]]> https://ameblo.jp/k-1620100220/entry-11048947495.html Sat, 15 Oct 2011 20:00:31 +0900