そして本日、私事ではありますが20代最後の誕生日を迎えました💦

あっという間に歳が過ぎ、今年も無事に誕生日を迎える事ができてほっとしています。

この1年は、さらに病気を良くして、仕事もたくさん出来るように頑張りたいと思います♪

先日、少し早い誕生日祝いに両親と近くの千疋屋に行き、大好きな苺🍓を食べて来ました♪

少し予期不安があり、緊張しながらの食事でしたがほとんど完食できて嬉しかったです♪

誕生日は、毎年歳を重ねるごとに病気が良くなっているのを実感出来る貴重な時間です。

今週末も通院日なので、主治医の先生とこれからについて話をする予定です。

早く寛解期が訪れる日を願って、日々大切に過ごしたいと思います。

では、また、、、。

前回の記事に書きましたが、先週末久しぶりに外出してきました。

前の日から予期不安でドキドキしていましたが、出かける当日になったら、不思議とドキドキという症状はなく、その分、不安感が強くなっていました。外出先に向かう車中は怖くて、ずっと母の手を握っていました。

２時間くらいの外出でしたが、その間は発作が起こることはなく、少しほっとしました。

広場恐怖に慣れるために今週末、病院の診察日なので、ついでにまた同じ場所に行こうと思っています。

怖いけど、良くなるためだと思い頑張っていこうと思います。

一歩後退してしまったように感じましたが、また前に進める距離が伸びたんだと思うことにしました。

何事も前向きに捉えられるようになったのも、仕事を始めて私自身に自信が持てるようになったからかもしれません。

今週末は久しぶりにデパ地下に挑戦してみます！

まだまだ頑張ります❗️

では、また、、、。

最近は、ありがたいことにお仕事を任せていただく事が多く、ずっとPCに向かっています♪

今の私の不安。

明日、久しぶりに少しの時間だけ母と祖母と買い物に行く事になりました。

最近あまり感じなかった広場恐怖と予期不安で、心臓がドキドキしています💦

以前はなるべく外出をして、広場恐怖を克服出来るようになってきたと思っていたのですが、コロナ禍で外出を控えるようになって、久しぶりの外出を楽しみにしていたのですが、やっぱり怖くなりました💦

今は不安と緊張で頭がいっぱいです。

また克服出来るように頑張らないといけないと思いながらも、なかなか力が湧いてきません。

どうしよう💦

行く事をやめる事もできますが、せっかく家族が誕生日祝いにと計画してくれたので、今はひたすら予期不安に耐えて、明日頑張ってみようと思います。

では、また、、、。

去年の最後の通院日は薬を貰うだけだったので、診察は久しぶり。

いつもと変わらない先生に安心感を感じながら、仕事を始めた事を報告しました。

先生はマスクをしていても分かるくらいの笑顔を見せてくれながら、「おめでとう」「今までよく頑張ってきたね」と言ってくださり、思わず泣きそうになってしまいました💦

また来月、いい報告が出来るように頑張ります😊

今日と明日は仕事がないので、久しぶりにゆっくりしたいと思います🥰

では、また、、、。

前回の更新から今日まで、またまた追加で任せていただいた仕事をしていました。

仕事を始めてから、毎日がすごく充実していて、パニック障害であることを忘れるくらい無我夢中で、日々生活しています。

パニック発作は、たまに大きな発作が起こるくらいで、以前のような常に「苦しい」「動悸が辛い」というような症状はないので、比較的落ち着いた状態です。

今までの沢山の辛い思いや苦しい思いが、やっと報われる日が来たように思います。

明日は月に一度の通院日です。

朝の早起きはキツいですが、早く主治医の先生に働き始めた事を報告したいです♪

また新しい段階へ向かうために、薬をしっかり服用して頑張っていきます。

では、また、、、。

疲れからくる、軽いパニック発作は1度ありましたが、頓服を飲むとすぐに楽になりました。

仕事をする緊張感にはまだ慣れませんが、充実感でいっぱいです♪

明日も引き続き仕事があるので、ボス恋を見終わったら夜ふかしせずに寝ようと思います。

では、また明日。

予想していた予期不安やパニック発作などは起こらず、一安心♪

初めて任された仕事を終えると、また新たな仕事をいただきびっくりでした😊

誰かに必要とされる事が嬉しくて、二つ返事でお仕事を引き受けました♪

明日からまた忙しくなるので、今日は日付けが変わる前に寝ようと思います。

では、また明日、、、

明日から本格的に始まるので少し不安です💦

不安から来るのか、少しパニック発作が起きてしまい戸惑ってしまいました。

ですが、仕事を始めるための準備だと思って、前向きにとらえて頑張ろうと思います。

今まで経験してきた事を力に変えて、精一杯頑張って仕事をします♪

では、また明日。

今日は、初めて仕事をしました。

もともと早く社会に出て働きたいと思っており、去年やっと主治医の先生から働いてもいいと許可を得たので、まずは在宅で出来る仕事を探していました。

そんな時ある新聞の記事に、パニック障害や不安障害などの人を率先して採用しているという会社を見つけました。

勇気を出してオンライン説明会に参加してみたところ、社長さんをはじめ社員の方々がとても病気に理解のある方で、すごく働きやすい環境だと思ったので、働きたいという意思を伝え、採用していただきました。

初めて仕事を任せていただき、身の引き締まる思いでパソコンに向かっています。

病気になってから、いろいろと諦めなくてはいけなかったこともあったけど、そんな事も忘れられるくらい今が一番楽しく、充実しています♪

今は、いい疲労感と眠気と戦っています(^-^)

これから毎日仕事ができるかと思うと楽しみでワクワクします♪

今日はとても充実した一日でした(^o^)

発作もほとんど起こらず、一安心です♪

では、また明日、、、。

成人式の直前に摂食障害になり、食べ物がほとんど食べられない状態で体重も6kg落ち、35kgになってしまいました。

主治医の先生から、栄養剤を貰いましたが、それすらも飲む事ができず、2日かけて小さなゼリーを頑張って一個食べるような状態が続きました。

身体の為だと、泣きながらゼリーをひと口食べていたのを思い出します。

追い討ちをかけるように、パニック発作も頻繁に起こり、うつ病も併発してしまい、心身共に限界だと感じていました。

この時が、私がパニック障害になって一番辛く、苦しい日々だったように思います。

その後、なんとかご飯は食べられるようになりましたが、今でも食べ物を目の前にすると、なんとも言えない怖さが襲ってくることがあります。

常に頭の中にある、食事をすることに対する恐怖心や不安感。

それを拭う事は未だに出来ませんが、なんとかこの感情をコントロールして日々生活しています。

今の私の夢は、20歳の時に着る事が出来なかった振り袖をいつか着て、その姿を両親と祖母に見せる事です。

パニック障害と診断されて3年目から今までは、今の私の状態と変わらず、いい時もあれば悪い時もある。

ある程度体調の変化に波がありますが、これが私がパニック障害と共に生きてきた人生です。

明日からは、今の私の状態を日々綴っていこうと思います。

では、また明日。。。