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朝食 7時10分 おにぎり一個

昼食 12時


夕食 20時 しょうが焼き丼 鶏のつみれスープ

お通じあり

]]> https://ameblo.jp/k-daiettoblog/entry-11831057125.html Wed, 23 Apr 2014 10:57:11 +0900
朝食 7時


昼食 13時


夕食 20時 ごはん、納豆、ウィンナー、味噌汁

お通じあり

感想
体調の悪さもぶり返し、生理も始まり憂鬱な１日でした。

]]> https://ameblo.jp/k-daiettoblog/entry-11831050869.html Wed, 23 Apr 2014 10:52:44 +0900
朝食 7時10分


昼食12時


夕食20時 ご飯 ウィンナー 蒸し玉子 納豆

お通じあり

運動
足のマッサージ
肩甲骨の運動

感想
朝の起床が早く朝ごはん、昼ご飯をしっかり食べるので間食しないですむようになりました。
運動は、姿勢を気付いたら正すようにしています。
この意識もなかなか難しく気を抜くとダラッとしてしまいます。

]]> https://ameblo.jp/k-daiettoblog/entry-11818628303.html Thu, 10 Apr 2014 09:44:00 +0900 週末には、父が突然の入院、月曜日からは子供の慣らし保育園が始まり、私もまだ時間配分が上手く出来ず、食事まで手がまわりませんでした。
その中でお通じがあった事は良かったなぁ！と思います。
]]> https://ameblo.jp/k-daiettoblog/entry-11817435197.html Tue, 08 Apr 2014 22:43:00 +0900

朝食 7時25分


昼食13時


夕食 20時 ご飯 豚肉とキムチ炒め

お通じあり
]]> https://ameblo.jp/k-daiettoblog/entry-11817430909.html Tue, 08 Apr 2014 22:35:50 +0900
朝食 9時 おにぎり１個

昼食 13時 マックの照りたまバーガー

夕食 19時50分 豚丼 玉子スープ

お通じあり

]]> https://ameblo.jp/k-daiettoblog/entry-11817429621.html Tue, 08 Apr 2014 22:33:47 +0900
朝食 8時 わかめ入りハルサメ

昼食 11時30分 ごぼ天うどん

夕食 19時30分 モツ鍋

お通じあり




]]> https://ameblo.jp/k-daiettoblog/entry-11817427997.html Tue, 08 Apr 2014 22:33:00 +0900
朝食 9時 おにぎり１個 お茶

昼食 12時 ミニラーメン 餃子３個

夕食 19時


お通じあり


]]> https://ameblo.jp/k-daiettoblog/entry-11817426416.html Tue, 08 Apr 2014 22:28:28 +0900
朝食 8時30分


昼食 12時30分


夕食 20時 のり弁当

お通じあり

]]> https://ameblo.jp/k-daiettoblog/entry-11817423872.html Tue, 08 Apr 2014 22:28:00 +0900
朝食 9時


昼食 13時


夕食 20時 お好み焼き

お通じあり

運動
肩甲骨の運動 ]]> https://ameblo.jp/k-daiettoblog/entry-11813208222.html Fri, 04 Apr 2014 10:13:27 +0900