月に２回”腸内一挙クリーニング”の日をもうけています。

今日はまさしくその日なので、白湯２３０ｃｃが３カップ　パワフルオリゴ１００　大匙６杯が朝食でした。

この優秀なパワフルオリゴ１００％についてちょっとご説明すると、
ごぼうやたまねぎなどの食品に含まれる糖類の一種です。

カロリーは砂糖の１/４程度です。

オリゴ糖シロップとは違い、100%純粋なオリゴ糖シロップなので、余分なものははいっていません。

普段から朝食時に酵素たっぷりのニンジンリンゴジュースを、

そして昼、夜等のおかずには食物繊維たっぷりのごぼうや玉ねぎをしっかり食べ、月に２度腸内クリーニングをする。

これが私の腸を綺麗にする究極の方法です（*^_^*）

本当は１月３１日にキャンドルを灯しながら、満月の手放しの日にやりたかったのですが、できない理由が・・・。

これは、自宅待機の朝にするようにしているからです。

もう、デドックス効果が半端ない。腸いい感じなのですから（*^_^*）

外出なんてした時には、大変な事に・・・。

おかげさまで今回も身体がリセットされました♡

もしチャレンジしてみたい人がいたらおトイレにいつでも行ける環境で、お休みの日にチャレンジしてみて下さいね♪

今年１年を振り返ると、整理の１年だったなぁ。

おうちの整理、紙の整理、思考の整理。そんな事を考えていた時ふと身体のデドックス習慣がなくなっていた事に気づきました。

これはいけない。

元々数年間ずっと続けていた身体にいい習慣。デドックス（その２、その３もあります）

今年になって、体調が良くなり、気づけばデドックス習慣（その１～その３まで全て）がなくなっていっていた私。

なぜ、健康の時に健康に気をつけれないんだろう。

そんな事を気づかせてくれた１２月４日のキャンドルナイト。

手遅れ（病気）になる前に気づかせてくれてありがとうと感謝をしながら、健康生活取り戻しました（*^_^*）

今日はその１を紹介しますね♡

朝ご飯はにんじん・りんごジュースです。

そう、これだけです！

基本的にはにんじん２本、りんご１個

今日は巨大にんじんだったので、にんじん１本を

こんな感じで切っておきます。

低速ジューサーで、お先ににんじんから、そしてにんじんのカスは食物繊維たっぷり

なのでお昼のサラダに活用。

その後、りんごを投入します。りんごのかすはもったいないけど捨てちゃいます。

この低速ジューサーものすごく性能がよくって、絞り出す力が半端ないのです。

なのでりんごのかすはとってもおいしくない。

これを無理やりアップルティーにして飲んでも、全く味がしないし、

ジャムを作ったこともあったけど美味しくない。

なので思い切って捨てちゃいます。

なぜ低速ジューサーにしたかというと、ミキサーなど高速回転のものはにんじんやりんごに含まれている酵素や栄養素を壊してしまうらしいのです。

それとにんじん、りんごは皮ごとジューサーするといいので（皮にこそ栄養がたっぷり♡）農薬不使用なものがいいのですが、
にんじんの農薬不使用は手に入りやすいのですが、りんごって日本で２人しか農薬不使用りんごを作ってる人がいなくて、しかも作るのがものすごく大変な為お値段もそれなりにしちゃいます。１個５００円くらいだったかな？結局金額的に続かないので却下。

減農薬りんごを直接農家様から購入したり、貝殻焼成カルシウムといってホタテの貝殻を洗浄して細かく砕いて作られた粉があって、水にこちらをといたもので洗うと農薬の除去の効果があるので最近ではスーバーで購入した普通のりんごで作ることも・・・。

にんじんはビタミンCを壊す？などと言われているのでレモンをいれてビタミンCを補給したり・・・。
そんな形で愛情たっぷりジュースが完成です。

最近はなぜかこちらのお手軽ジュースになっていたけど、

これはこれでよかったのですが、

やっぱり酵素なのか？生だからなのか？

ぜぇ～んぜん違います。身体の喜ぶ声が半端ない。

身体がとっても軽くって朝からスキップできちゃうくらい♡

この習慣年内に復活できて本当に良かったです（*^_^*）

【～クリスマスの夜にアロマの香りを～キャンドル＆サシェ（香り袋）作りのイベント講座を開催いたしました】

ご自愛キャンドル作家の川口です（*^_^*）

先日１２月１５日(金）に行ったワークショップについてまとめました。

今回は２名の方にご参加いただきました。受講者様にブログにお写真UPして大丈夫か確認した所、快くOKして下さいました。

今回の参加者様はなんとお２人とも起業されている方でした。

原林さんは「子育て後期」の2大お悩み 反抗期と受験に効く関わり方についての悩めるお母様のメンタルサポートコーチをされている方です。私は今年の９月に原林さんと出会って、お仕事のお話を沢山聴かせて頂き子供がいたら絶対に相談したいって心から思いました。

原林滋子さんのフェイスブックはこちら

子育てでお悩みの方は是非ご覧くださいね♪

伊藤さんは潜在数被術マスターをされている方です。本日はじめてお会いしました。

その人の生まれ持った数字があって、それがわかることによって悩みや人間関係なども仕方ないんだなとか思えるようになるとかなんかとってもおもしろそうです。

伊藤寛子さんのアメブロはこちら

ご興味のある方は是非ご覧くださいね♪

ワークショップの流れは前回（←こちらをクリック）と同じだったのですが、

金粉が入っていたり、よりクリスマスのイメージのキャンドルが完成しました。

いつも思うのですが、作る人によって全く違う作品が出来上がるので、私もとってもお勉強になります。

金粉のアイデア原林さんが考えました。本当に素敵です♡私も参考にさせてもらお～っと・・・。クリスマスまでは飾っておいて、

クリスマスに灯すとおっしゃっていたので、もうそろそろ灯すころなのでしょうか（*^_^*）

伊藤様は早速灯したキャンドルのお写真を送って下さいました。

お花が大好きとおっしゃっていました。とっても綺麗ですね♡

アロマサシェもとっても可愛いです♡

完成後記念撮影

今回もとっても楽しいイベントでした。

ご参加どうも有難うございました。

来年のワークショップはクリスマスイベントの他、ハロウィンイベントなども開始できたらなぁって思っています。

ご自愛キャンドル作家の川口です（*^_^*）

先月の１１月２１日(火）に行ったワークショップについてまとめました。

１２月１５日（金）にも同じワークショップを開催するにあたって、どんな内容か皆さん気になる方もいらっしゃると思ったので、レポート書きたくて受講者様の友美さんにブログにお写真UPして大丈夫か確認した所、快くOKして下さいました。

まず、お先に私担当のキャンドル作りからスタートです。

キャンドルはティン缶に木の芯を使って周りに沢山の可愛いお花を飾って作ります。
木芯のキャンドルの魅力は火を灯すとパチパチパチって暖炉のような温かみのある音がなります。まさしくクリスマスにぴったり♪

ロウを溶かしてお好きな香りを入れて頂きます。何種類かブレンドしてもOKです。

無事、成功！

あとは、ロウが固まるまで待ちますが、固まってからスムーズにお花を飾れるように、

どんなお花を飾りたいか選んでいただきました。

この可愛いお花を選ぶお時間もとっても楽しいのです。

続いてアロマの赤田先生によるサシェ（香り袋）の作成開始です。

サシェはバッグや引き出し、タンスに入れておくと開けた時にほのかに香ります。

選んだ精油によっては抗菌効果や防虫効果のあるものもあります。

でも、今回はクリスマス仕様なので、ツリーに飾ってもらうと可愛いと思いますとの事。

香りを選んでいる時の友美さん。すごく可愛い❤とうっとりしている間にも

作業はどんどん進んで、

アロマサシェ完成です。

もう少しだけロウが固まるまで時間がかかりそうなので、女子トークの始まりです。

女子といえばやっぱり”恋バナ”ですよね。

新婚さんの友美さんからの質問で、夫婦円満の秘訣は何ですか？というお題に対し、

赤田先生が、精油のお話も含めてたっぷり語って下さいました。

恋に効く精油？皆様も気になりますよね。

”イランイラン”という精油が恋を盛り上げるそうですよ（*^_^*）

その他にも楽しいトークで沢山笑って本当にほっぺたが痛くなるほど楽しかったです。

そうしている間に、やっとロウが固まってきて、お花の飾り付けをして

キャンドルも完成です。

サシェもキャンドルも友美さんもとっても可愛いですね。

さて、ここで記念撮影をしましょうというお話になりました。

こんな感じで撮影していたら、せっかくクリスマスイベントなのでクリスマスモードで

撮影しましょう。というお話になって、

サンタさんにもトナカイさんになって終了しました（*^_^*）

とっても楽しいワークショップ。そしておうちでもサシェとキャンドルを是非活用して下さいね。

もったいなくて灯せない。なんていう方もいらっしゃいますが、どんどん灯して下さいね❤

飾っておきたいという方もいらっしゃるので、それはそれでもちろんいい事なのですが、飾って飽きたら灯す楽しみも是非味わって欲しいなって思っています。

クリスマスに自宅でディナーの時に一緒にテーブルに飾ってキャンドルを灯しながらお食事。クリスマスツリーにサシェを飾るなど使い道がいっぱい。

さらにこのティン缶キャンドルは蓋ができるので持ち運びも簡単にできちゃいます。旅行など行かれる際にバックにいれて持ち運んで旅先で灯す。または帰省の際に持ち運んで、キャンドル灯しながらご家族で新年を過ごしたりなんて事もできちゃいますよ！

次回は１２月１５日（金）開催です。お時間のある方は是非！！

お申し込みはこちらから

今しばらくお待ちください。

1日5分でも、自分自身と対話する時間を作り、心身ともに癒され、明るい明日を手に入れていただければ幸いです。

どうぞよろしくお願いします。

　毎日キャンドルを灯す時間を持つことは貴重です。たった5分でも構いません。キャンドルにはどんな効果があるのかをよく知れば、きっと毎日大切な時間を持てるようになります。

キャンドルで陰の気を取り払うことができる！
人生には何事もうまくいかない時期があります。気にしすぎ、今の悪い状況から抜け出せないでいる、過去のことを思い出してしまう辛さ、なども、あなた自身が陰の気に覆われていることを表しています。陰のエネルギーが多すぎると、悪いことを引き寄せることがあります。

　だからこそ、物事を変える力を持つ「陽」のエネルギーを必要とします。
世の中は陰と陽のバランスで成り立っていると言われています。外に向かい拡散していくのが、陽のエネルギーだとすると、陰のエネルギーは内へと向かっていきます。今の状態をキープしたいのであれば、陰のエネルギーが向いています。