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すべてにおいて常に考えてきました。

ポジティブなことばかり口にする。

その場の誰より働く。

話を聞いて寄り添う。

個人で仕事を始めてひたすら稼ぐ。

周りに人が集まるようになり

雇われてたときの給料の何倍も稼ぐようになり

家族とも仲良くなり

好きに旅行もできるようになり

気づけばつい５年前に欲しかった状況以上を

手に入れていました。

で、その振り返ったとき

考えていたこと

どうやったらもっと上手くいくやろう

思考は現実化する

感情は現実化する

引き寄せの法則

今の波動が次の現実を創る

こういったスピリチュアルや自己啓発

非二元、宗教の本は何百冊も読んだし、

講座やセミナーにも１００万以上使ってきました。

理解は深まったし、

だいぶん腑に落ちてきたつもりでもあった。

でもそれは全部エゴの土台の上でした。

４歳わたし　どうやったら上手くいくやろう

↓

１５歳わたし　どうやったら上手くいくやろう

↓

２８歳わたし　どうやったら上手くいくやろう

↓

現在わたし　どうやったら上手くいくやろう

どうやったら上手くいくやろう

という考えが浮かぶのは

今は上手くいっていないわたし

というエゴの前提があるからで、

なにもかもの土台がこれ。

で、

願望実現からみると

見事にかなってるんです。

今は上手くいっていないわたし

が。

最初の記憶は、

親の離婚話の真っ最中

妹と二人どっちがどっちを連れて行くとか、

どうやったら上手くいくのか親たちの関係は？

ここからスタートしたような気がします。

感情中毒の面からみると、

そのときのソワソワしたような

どうにかしないとというような

焦燥感、悲しみ、どうにもできない怒り

これがわたしの慣れ親しんだ感情で、

わたしの今までの人生で

出来事を通して頻繁に感じてきました。

どうやったら上手くいくのか？

というのがわたしの人生のスタートで

それにともなう感情を感じることを渇望して生きてきました。

で、当初のわたしには

親が離婚しない＝上手くいく

で絶対に正しいことにしか思っていませんでした。

でも今になって考えると

いつも怒鳴り合いしてまで一緒にいないほうが

上手くいくやろうと思うし、

確かな上手くいく上手くいかないなんてなくて、

そんなありもしない上手くいくわたし

という幻想を追いかけ続ける人生

あいされないわたしとか

受け入れられないわたしとか

度合いや細かな感情は違えど、

あなたもそれとなく似たようなスタートじゃないですか？

結局エゴに巻き込まれたままのわたしなんて

勝手にできた設定ですから

やめちゃいましょう。

上手くいかせなくていい

というか

そんなんない最初から！

思ってしまうのは別にいいけど

とにかく離れて！

波動を上げる方法とか

良い周波数を出すとか

潜在意識のブロックを外すとか

なにか変えようとするなら

全部それは

なにかかえないと上手くいかないわたし

という結果になります。

その永遠についてくる

エゴ、思考との同一化をやめましょ！

知らん間に生まれてきて

物心ついて育っていく人生序盤。

スポンジのように周りの人からの

出来事に対する反応を見て吸収して

「わたし」と思うものができる。

受動的に。

この勝手にできた「わたし」＝エゴ

で、エゴの目的は慣れ親しんだ感情を感じること。

それが怒りや悲しみ、不幸感や不足感でも。

そのために目の前に現れてくる出来事に対して、

慣れ親しんだ感情を引き出すための物語を

思考でつくりあげる。

例えば、

出来事

「近所の人に挨拶したが返答がなかった。」

怒りの感情に慣れ親しんだ人

思考でつくった物語

「挨拶を返さないなんてなめられてるかも」

↓

怒りの感情

悲しみの感情に慣れ親しんだ人

思考でつくった物語

「挨拶をかえしてくれなかった、わたし嫌われてるかも」

↓

悲しみの感情

罪悪感に慣れ親しんだ人

↓

思考でつくった物語

「挨拶の仕方無愛想やったかも、嫌な思いさせたかな」

↓

罪悪感

恥の感情に慣れ親しんだ人

↓

思考でつくった物語

「うわ挨拶して無視された、他の人に見られてないかな」

↓

恥の感情

で、この感情を得るための物語づくりは

繰り返せば繰り返すほど上手くなっていく。

さらには

はじめは、

「なめられてるかも」

「嫌われてるかも」

やったのが、

継続的な繰り返しによって

「なめられてる」

「嫌われてる」

という確信に近いものに変わり、

最終的にはそれを「現実」として生きる。

問題は

あなたは本当にその現実を生きたいの？

ということ。

恥ずかしいことばっかり起こる。

怒りを感じることばっかり起こる。

申し訳ない罪悪感を感じることばっかり起こる。

あなたの現実で頻繁に起こっている出来事を見れば

あなたの中毒的な、慣れ親しんだ感情がわかる。

言葉は制限的なもので感情は本来もっと

グラデーション的なもの。

悲しみと恥が混じったようなものがあれば、

自己憐憫と怒りが混じったようなものもある。

大事なことは、

自分の中毒感情を言葉に直すことではなく、

あなたはその感情を軸にした

あなたが「現実」としている現実を

この先も生きたい？

ってこと。

受動的にできてた「わたし」という、

慣れ親しんだ感情を求め続けるエゴ。

気づいたらもう持続させる必要は無い。

あなたが嫌なら

その感情が湧いた瞬間気づいて、

その感情を湧かせた思考の物語をみてみて。

あなたの中ではその物語は今はまだ

ものすごいリアリティかもしれないけど、

それは事実ではなくでっち上げの妄想。

その自動で生成されてる物語を

信じなければ、

それはあなたの「現実」ではなくなる。

出来事に貼り付けてた怒りの物語を、

あなたが信じなければ、

あなたは「怒らせてくることばかりの現実」

を生きることはなくなる。

そしてエゴから

思考を信じなくなればなるほど、

今までカッチカチに固定して動かせないように感じていた

「現実」に対する認識が変わってくる。

だってあなたが生きてた「現実」って、

ただのエゴがつくった思考の物語やったから。

でもこれを聞いて、ああそうか！

って変わる人もいるかもやけど

大半は厳しいと思う。

だからとりあえず

感情に気づいて物語を笑う。

もしくは瞑想で思考から離れる。

狂ったようにアファメーションして

思考を止める。

リラックスして安心や穏やかな感情を感じる時間を増やして、

安心、穏やかっていう感情に中毒になって

そっちの物語がつくられやすいようにする。

とにかく徹底的にやってみて。

いまどれだけ辛いと思ってても、

それは馴染みすぎた思考がはりついてるだけで、

あくまでつくった物語やから

今安心してもだいじょうぶやねんけど。

仕事したくない

こんな怠惰な自分もういや

という風に、

あなたは日々の中でなにかに抵抗していませんか？

抵抗することで、

いつかその嫌なことを遠ざけることができるような錯覚

に陥っていませんか？

一日中不平不満、ぐちを言ったり考えたりしていませんか？

それによって解消しているような錯覚に陥っていませんか？

でも実際には、

あなたのその抵抗こそが

あなたの現実に嫌なことを作り出す原因です。

抵抗する＝焦点をあてる

あなたが焦点をあてている間

それがあなたの現実です。

こんなカツカツの生活は嫌

に当てている間、

あなたの現実は

こんなカツカツの生活は嫌

という現実です。

実際にはカツカツの生活なんてものはありません。

あなたが思考で作り上げた幻想です。

ありもしないカツカツの生活をしているわたしは嫌

というでっちあげの思考によって、

あなたはその瞬間に嫌なことを作り出しています。

もっというと

その思考はあなたがしているのではありません。

勝手に湧いてきた思考です。

過去の様々な経験や情報

他人との比較やその他環境要因

という記憶から現状を勝手に判断し

勝手に湧いてきた、

カツカツの生活をしているわたしは嫌

という思考を信じることによって、

それはあなたの現実になります。

思考は現実化するという本がありましたが、

わたしたちが体験できる時間は今しかありません。

つまり

湧いてきた思考を信じるということは、

思考は現実である

思考＝現実

といったほうが確かです。

勝手に湧いてきた思考を信じる限り、

現実はコントロール不可能です。

さらに

大半の思考は生存本能に根ざしているため、

不足や危険などネガティブなことです。

思考を信じる限りあなたの現実は

不足や不満などのネガティブが大半の現実になります。

抵抗をやめるには

思考を信じるのをやめることです。

あなたが思考を信じなくなると

「カツカツの生活をしているわたし」

から降りられます。

あなた以外に

「カツカツの生活をしているわたし」

を維持できる人はいません。

思考を掴まない限り選択は無限に広がっています。

引き寄せの法則

潜在意識の書き換え

潜在意識を使った願望実現法

思考は現実化する

ニューアース

仏教、ラメッシ

みんな

現実をより良くしたい！

苦しみをやらわげたい！

と思って

どこかしらからから、

スピリチュアルな教えを知ります。

で、このどれもが

言い方は違えど、

思考はあなたじゃない

その思考との同一化から離れろと言います。

良くしたい！という思考も

今が苦しいという思いも

あなたが掴んであなただと思いこんでいるだけで、

ただの自動的に湧いてきた思考で

あなたではないということです。

あまりにもミッチミチに同一化して生きてきたので、

すぐに受け入れられないだけでこれは事実です。

良くしたい！というのは

あなたの思考ですよね。

あなたの思考はあなたの思考であって

あなたではありません。

じゃああなたは？

A男？B子？

それはあなたの名前であって

あなたではありません。

この身体？

それはあなたの身体であって

あなたではありません。

こうやって辿っていくと、

あなたという固定されたものはなく

それらを認識する意識のようなもの

しかありません。

つまり本来あなたはとんでもなく自由です。

ですが、この教えにさえも

巧妙にエゴが入り込みます。

そうか！

思考はわたしじゃない！

思い込んでいただけのか！

この勝手に出てくる思考に縛られなくていいのか！

よし、じゃあこれからはわたしが

思考から離れて同一化しないように気をつけないと！

なんで同一化しちゃうんだろうか？

過去のトラウマが！

潜在意識が書き換わっていないから！

観念が、信念が！

インナーチャイルド！

こうして見事に

「思考をわたしだと思わない」わたし

「同一化に気をつけるという思考と同一化した」わたし

「同一化しない方法を探す」わたし

として思考に同一化してエゴは引き続き

わたしになり続けます。

そして

「｛同一化していないわたしという思考｝と同一化した」わたし

「｛思考から離れる方法をみつけ、

離れられているという思考｝と同一化した」わたし

が、

「思考と同一化したままの人を救う」わたしとして、

エゴに飲まれたまま、

潜在意識を書き換えろ！

インナーチャイルドを癒やせ！

幼少期のトラウマと向き合え！

などと、

「変えるべきわたしがある」という

終わりなき思考との同一化ループに

他のエゴたちを巻き込みます。

いつか、それらが終わったとき、

変えるべきわたしが変えられたとき、

やっとわたしは安心や幸福を

手に入れることができる！

というありもしないゴール追いかける人生を

死ぬまで続けます。

その前提のわたし

思考を自分だと思いこんでできるわたし

ここを離れるんです。

何かを変えるべきわたしという前提に立つのをやめない限り、

永遠に不足から抜けられません。

潜在意識を書き換えようが

インナーチャイルドを癒そうが

変えるべきわたしという立ち位置から

なにをしようが結果は、

変えるべきわたしになります。

じゃあどうすればいいのか？

わたしという固定された実態がいないことをまず

頭で理解する。

わたしの身体

わたしの思考

わたしの聞く音

わたしの感じる味

わたしの名前

わたしの出身地

全部わたしの〜です。

わたしの〜≠わたし

じゃあそれらの名前や身体、思考を

所有しているわたしって？

いませんよね。

変えるべきわたしなんていないんですそもそも。

でも頭で理解したところで、

何十年と当たり前にしてきたこの思考との同一化、

そしてそれによってできたエゴという

わたしのような感覚

はとても強いままで、簡単には離れられません。

ですので、

毎瞬毎瞬とにかく思考に気づき続けます。

そして思考から離れ続けます。

思考の言う事を軽く流す、

無視する、

止めようとする

何でも構いません。

とにかく離れます。

瞑想で体の感覚に意識を向けて思考から離れる

アファメーションでゴリ押しで思考から離れる

今目の前のことに全力で集中して思考から離れる

好きなことに夢中になり思考から離れる

思考との距離が離れ、

エゴが薄まってくれば来るほど、

幻想の苦しみが減り、余計な思考を挟まない

純粋な選択ができるようになります。

不足からの選択ではなく

純粋に体験したいことを選択できるようになります。

いかがお過ごしですか？

最高の季節夏がやってきましたね海に山に川

プールなんてのも最高ですね

さて記念すべき開幕１記事目は不足は無いという話をします

あなたにはなにかどうしても叶えたい願望ってありますか？

恋人が欲しい

お金持ちになりたい

ひとそれぞれいろんな願望があると思いますが、

大半の人の願望、その根底には

「安心したい」

という欲求があります。

それこそがエゴの活動軸です。

ですが、

安心したい＝今安心していない

ということです。

そして、時間は「今」しかありません。

人生には「今」しかありません。

これはスピリチュアルな話としてではなく

事実として私たちに体験できるのは「今」しあかりません。

永遠に「今」の連続を体験しています。

昨日上司に言われた一言も

今朝母と喧嘩したこと

美味しかった昨日の夕食も

明日のプレゼンへの不安も

記憶や想像として存在はしますが、

それを思い浮かべることができるのも

「今」だけです。

ですので、

今安心していない

↓

今安心していない

これが延々と続きます。

そう、

今〜ない＝不足

に焦点を当て続ける限り

不足がある。

という状態を支え続けます。

そしてこの

「ない＝不足」

は実は現実には存在しません。

文字で書くと何いってんのこいつって

なるとおもうので、

下の画像を見てください。

左の画像を説明してみてください。

「テーブルがありその上にコップがある」

ですよね。

じゃあ右は？

「テーブルがある」

ですがエゴは、記憶をもとにこの２つを比較することで

「コップがない」

という状況を頭の中でつくることができます。

そして

「テーブルがある」という状態から「コップがない＝不足」をつくりあげ、

わざわざ現実には存在しない「ない＝不足」を体験することができます。

さて話を戻すと、

恋人が欲しい＝恋人がいない

お金が欲しい＝お金がない

さてこれは事実でしょうか？

恋人がいないとはなんでしょうか？

「付き合って」と言って「いいよ」と返事した相手

がいないということでしょうか？

好きだと言い合う相手がいないということでしょうか？

どちらにせよその

恋人がいない

という状況はエゴの捏造です。

例えば

「今夕食を一人で食べている」

という状況に

今

恋人と一緒に夕食を食べていた時の記憶を引っ張ってきて

今

比較し

今

「恋人がいないから一人で夕食を食べている」

という思考により

今

恋人がいないをつくっているのです。

事実は

「今夕食を食べている」

です。

あなたはエゴによる捏造を現実だと

思い込むことによってのみ

ない＝不足

を体験できます。

逆を言えば、

あなたはエゴによる捏造を無視できれば

ない＝不足

を体験することがなくなります。

それは恐れ、心配から生きる必要がなくなる

ということです。