https://ameblo.jp/k-k2713/ ｴｱﾛﾋﾞｸｽ.ステップ.ヨガ.ピラティスなどをスポーツクラブなどでレッスンしていますフリーのインストラクターです(^_^)/ ja ]]> https://ameblo.jp/k-k2713/entry-11985836424.html Thu, 05 Feb 2015 02:45:23 +0900

これでどうだ!!･･･とムキになっているワタシ(^w^) ]]> https://ameblo.jp/k-k2713/entry-11983888516.html Sat, 31 Jan 2015 15:55:39 +0900 先程アップしたURLでタップしても開けないみたいなので…
もう１度…
これで、どうでしょうか(>_<)

http://s.ameblo.jp/k-k2713777/entry-11983407304.html ]]> https://ameblo.jp/k-k2713/entry-11983455764.html Fri, 30 Jan 2015 14:29:18 +0900 ブログお引っ越しです…

http://s.ameblo.jp/k-k2713777 ]]> https://ameblo.jp/k-k2713/entry-11983357389.html Fri, 30 Jan 2015 09:21:14 +0900 調査 格闘中…(T_T)




レッスン行ってきます♪





]]> https://ameblo.jp/k-k2713/entry-11982707951.html Wed, 28 Jan 2015 17:33:05 +0900 寒いです～(T_T)

今日は電車移動の日・・・
なのに、マスクを忘れてしまった(*_*)







今週はずっと午前で授業が終わりです
そんなに流行ってるのね(;＞_＜;)









届きました＼(^_^)／




頑張るぞ～♪↑



すごく久しぶりのスタバ





Kちゃん ありがとね～(*^▽^)/★*☆♪



]]> https://ameblo.jp/k-k2713/entry-11980713543.html Fri, 23 Jan 2015 17:45:44 +0900 今日も雨…

でも、そんな天気でもレッスンに参加していただくと
心から嬉しく思います(T_T)





夜型の私が、先日
めずらしくモーニング・・・


いつもなら、１度起きた後に昼寝しているか
家の中を片付けているか
新聞、見ながらテレビで情報収集しているか
半身浴しているか

まず、朝から出掛けることはないのです


なので、ちょっと新鮮でした♪




去年の年末から、めずらしく
やってみようかな～と思うことができ(・_・)
今年に入り動き始めました～

まわりのインストラクターは、いろいろと新しいことを始めたり
Facebookで、以前住んでいた北海道の時に知り合いだった人達が自分でGYMを経営してることを知ったりして
私って何もしていないわ(/o＼)と、葛藤があったりして

ただ、流行ってるからとかで資格を取得しレッスンしても
本当にやりたいと思わないと続かないし
そんな気にもならずにいました

でも、今回、レッスンをお休みさせていただき
都内まで勉強に行くことを決めました


まだ、今のところ身体は動きますので
今まで通りエアロもステップも続けますが
新たに違う分野のレッスンもしたいと思っています↑

合格したら…の話ですが(^o^;)


来月、資格認定のコースに勉強に行ってきます♪★

頑張りま～す＼(^_^)／

]]> https://ameblo.jp/k-k2713/entry-11980193171.html Thu, 22 Jan 2015 10:55:53 +0900 先日 初めて夜の築地へ…











どんだけ、魚卵ズキ(^_^;)

石は（尿道結石）、魚卵の食べ過ぎ？とも思い前よりひかえてはいるのですが…(^o^;)

好きなのよねぇ～




頭痛持ちの娘は、朝から頭が痛くて寝ています
(*_*)

受験間近…

蕁麻疹はあまり出なくなったけど…



骨盤と頭蓋骨は背骨で繋がっているので
内股…少し猫背…股関節がカタイ
娘の歩き方やクセなど、どうにかしたいのですが
ヨガやらない？
軽くストレッチ一緒にしない？
ママのレッスン（会員制ではない調整系のクラス）出てみない？
など…誘ってはいるのですが興味ナシ(TT)


生理痛も関係ありますよね
運動を定期的にする前の私は痛み止めを飲んでいました

エアロを始めてから薬が必用なくなり
インストラクターになり、調整系の動きを勉強して
身体をうまく動かせるようになり
全く痛みはありません


いずれ娘と一緒に動かせる日がくるとイイな～



]]> https://ameblo.jp/k-k2713/entry-11979038061.html Mon, 19 Jan 2015 12:52:15 +0900 こんにちわ



昨日は１日 雨で、傘が壊れそうなぐらいの強い風でしたが今日は晴れですね(^_^)


寒いし、かなり乾燥もしています



昨日の夜の某スポーツ施設のレッスンには
年末から来ていなかった方達が久しぶりに参加してくれたのですが、年末に 普通の風邪をひき…治るか治らないかって感じでインフルエンザになったそうです(*_*)


私のまわりでも、インフルエンザの人が増えてきました
(;＞_＜;)



これだけ乾燥していると

ネイル用のオイルがなくなるのが、とても早い～

でも、これを怠けると あちこちキレてヒリヒリするので
マメに塗ります♪





先日、今年初の焼肉(*^▽^)/★*☆♪

まだ食べられるぐらいの感じでやめておいたので
次の日の胃もたれナシ!!



]]> https://ameblo.jp/k-k2713/entry-11977850999.html Fri, 16 Jan 2015 13:24:00 +0900 こんにちわ(*^▽^)/★*☆♪




3連休最後の月曜日
夜のレッスン
トレーニングはレッスン前に終わらせて
近くの温泉に行って来ました






９時近いのに、かなり混んでいて
サラダを食べたりして、少しのんびりしてからお風呂に入ることにしたのですが


斜め後ろのテーブルに会員さんがいることに途中できづきました～
スポーツクラブから近いし、そりゃ～会っても不思議じゃない
それ以外も、話したことがない方や…
私が気づかないだけで、相手は見ていることもあるかもしれない


この仕事を初めて 少ししてから
出掛ける時にはそう思って行動しなくちゃって思いました



たまに聞きます(^_^;)

若いインストラクターが、会員さんがいることに気づかないで、どこかのお店でタバコ吸って、声もデカク、ガラも悪かったとか(*_*)


どこで、誰に見られているかわからないですからね～


人それぞれですし
インストラクターだから、タバコ吸っちゃダメとは言いませんが…

北海道に住んでいた時に、同じお店に
タバコ吸って、ガラが悪くて、男にだらしなくて
機嫌が悪いと挨拶もろくにしない
でも、顔がキレイでレッスンが上手なインストラクターがいました

会員さんは、皆、その子の、そんな部分も知っているけど
でも、それでも人気がありました

スタッフやインストラクターにも嫌われてはいませんでした

私も最初は生意気なガキと思ってたけど、嫌いじゃなかった
それだけ引き付ける魅力があったのですね☆


レッスンがイマイチで、素行も悪いとなれば
なんだ、あのガキ…で終わりですが(^w^)
本人は素行が悪いなんて、思ってないんでしょうけどね～


私も気をつけよ～っと(^_^)


今日は、午前のレッスンはお休みなので
ゆっくりできます♪

]]> https://ameblo.jp/k-k2713/entry-11976625611.html Tue, 13 Jan 2015 10:44:03 +0900